Σάββατο 28 Φεβρουαρίου 2015

Γιατί λυσσάμε να παντρευτούμε γύρω στα τριάντα;


Αν το καλοσκεφτείς, δεν είναι παρά ένας αριθμός... Δεν έχει κάτι το τρομακτικό ή αγχωτικό από μόνος του, 30 είναι οι μέρες του μήνα, 30 λεπτά είναι το μισάωρο, 30 Rock είναι μια ωραιότατη κωμωδία με την Tina Fey, 30 είναι ο διεθνής κωδικός για να καλέσεις στην Ελλάδα. Ας μην κοροϊδευόμαστε όμως. 30 είναι πρωτίστως η ηλικία ορόσημο που η πλειοψηφία των γυναικών θέλουν να ντυθούν νύφες. Δώσε προσοχή στη λέξη πλειοψηφία, είναι σημαντική. Φυσικά και υπάρχουν γυναίκες που ξεκίνησαν να σκέφτονται τον γάμο πολύ πριν τα 30 ή για την ακρίβεια δεν σταμάτησαν να τον σκέφτονται ποτέ από τότε που πρωτοάκουσαν το παραμύθι της Σταχτοπούτας. Αυτές οι είναι γυναίκες που ζουν και αναπνέουν για να παντρευτούν, περνούν μια ζωή κυνηγώντας την αποκατάσταση, διαλέγουν συντρόφους με βάση το πόσο κατάλληλοι ή όχι για γάμο είναι, χαζεύουν με τις ώρες νυφικά και μπομπονιέρες στο pinterest και θεωρούν τον γάμο την απόλυτη καταξίωση, τον κυριότερο στόχο ζωής που πρέπει πάση θυσία να επιτευχθεί – ει δυνατόν με κάποιον που τις αγαπάει και τον αγαπάνε, αλλά όσο τα 30 πλησιάζουν, είναι έτοιμες να συμβιβαστούν ακόμη και μια πιο δευτεροκλασάτη εκδοχή του τέλειου έρωτα, ένα love story που θα το πάρουν στις εκπτώσεις και θα πουν και ευχαριστώ. Αυτές όμως είναι μειοψηφία. Και βεβαίως υπάρχουν και οι άλλες, οι γυναίκες που αδιαφορούν πλήρως για τον θεσμό, εκείνες που θεωρούν τους εαυτούς τους και γαμώ τα παιδιά, αρέσκονται να χλευάζουν τις πρώτες ως οπισθοδρομικές, ανεγκέφαλες χαζοβιόλες, δηλώνουν γεμάτες με την καριέρα τους, τους φίλους τους και τα ενδιαφέροντά τους και ζουν μια ανέμελη, μποέμ ζωή, χωρίς περιττά άγχη και προβληματισμούς περί γάμων και παιδιών – όλα αυτά ίσως έρθουν κάπως, κάποτε, στο μέλλον. Εκείνες νιώθουν πως είναι ακόμη 20, ασχέτως που η ταυτότητα, ο καθρέφτης τους, το σώμα τους, το βιολογικό τους ρολόι και τα ωάριά τους έχουν αντίθετη άποψη. Αλλά και αυτές μειοψηφία είναι. Πάμε λοιπόν στην πλειοψηφία. Το συντριπτικό 85,1% των γυναικών, που σε μιαπρόσφατη έρευνα που έγινε σε Πανεπιστήμια (σε μικρά κορίτσια δηλαδή, 18, 19, 20 χρονών, που έχουν όλο τον καιρό μπροστά τους και δεν χρειάζεται να αγχώνονται για τίποτα) δήλωσε πως θα ήθελε να έχει παντρευτεί μέχρι τα 30. Οι γυναίκες είναι ρομπότ. Είτε σου αρέσει, είτε όχι, οι γυναίκες γεννιούνται προγραμματισμένες. Όσο και να ήθελαν να ζουν μια χύμα ζωή, απολαμβάνοντας το σήμερα και αδιαφορώντας για το αύριο, οι γυναίκες οφείλουν να σχεδιάζουν τη ζωή τους και να βάζουν πρόγραμμα και στόχους, αν θέλουν να γίνουν κάποια στιγμή μητέρες. Η φύση, που δεν δέχεται να μην διαιωνιστεί το ανθρώπινο είδος, θα φροντίσει ώστε κάποια στιγμή τα βιολογικά καμπανάκια να ηχήσουν στερεοφωνικά. Στην ίδια έρευνα, το 76,8% των ερωτηθέντων κοριτσιών απάντησε πως θέλει να κάνει παιδί “κάποια στιγμή στο μέλλον”, ενώ το 40% ήταν και αρκετά συγκεκριμένο, τοποθετώντας αυτή την κάποια στιγμή ανάμεσα στα 28-30. Πράγμα που σημαίνει πως από πολύ μικρή ηλικία, οι γυναίκες βάζουν στόχο τα 30 για να έχουν παντρευτεί και να έχουν κάνει το πρώτο τους παιδί -ή τελοσπάντων να είναι σε καλό δρόμο προς αυτό. Στόχο στον οποίο συνειδητοποιούν πως έχουν αποτύχει παταγωδώς όταν τελικά έρχεται η μέρα να σβήσουν τα 30 κεράκια τους και όχι μόνο δεν έχουν παιδί, αλλά είναι ακόμη ανύπαντρες – δύο διαφορετικά μεταξύ τους πράγματα, που όμως στην όχι-και-τόσο-μποέμ Ελλάδα σχετίζονται άρρηκτα, με το γάμο να προηγείται του παιδιού. Ναι, σαφώς και όποια θέλει διακαώς να κάνει ένα παιδί μπορεί να το κάνει και εκτός γάμου, μπορεί ακόμη και να το κάνει χωρίς σύντροφο, αλλά εδώ είπαμε, μιλάμε για την πλειοψηφία, για τα mainstream κορίτσια που θεωρούν πως το τρίπτυχο έρωτας – γάμος – παιδί δεν είναι και τόσο κακή ιδέα. Το ζητούμενο λοιπόν για τις περισσότερες σύγχρονες γυναίκες δεν είναι να ντυθούν νυφούλες, ούτε να “τυλίξουν τον γαμπρό”, ούτε να εξασφαλιστούν απέναντι σε μια στερεοτυπική κοινωνία, αποτάσσοντας την βδελυρή ταμπέλα της Αστεφάνωτης. Για τις περισσότερες το ζητούμενο είναι τα παιδιά, ακόμη κι αν μερικές φορές ούτε οι ίδιες δεν το ξέρουν, διότι δεν συγκινούνται όλες στη θέα ενός ροδαλού μωρού, ούτε ακούνε όλες Dolby στα 30 τους τις καμπάνες της μητρότητας. Τα παιδιά μπορεί να μην είναι μια σκέψη στο desktop του μυαλού τους, είναι όμως ένα πρόγραμμα χωμένο κάπου βαθιά μέσα στο σύστημα, που τρέχει πάντα στο background. Το πρόγραμμα αυτό είναι ο εχθρός σου. Το πρόγραμμα αυτό κάνει ελεύθερους, υποθετικούς υπολογισμούς, μετράει μέρες, μήνες και χρόνια, φτιάχνει αυθαίρετα best και worse case scenarios και βασικά τρελαίνει τις γυναίκες. Κυρίως τις τριαντάρες γυναίκες. Έστω λοιπόν πως τα έχεις με μια γυναίκα που αυτή τη στιγμή κλείνει τα 30. Η σχέση σας είναι γενικά καλή, με τα πάνω της και τα κάτω της, μπορεί να εξελιχθεί σε κάτι πιο επίσημο από απλά “γκόμενος-γκόμενα”, μπορεί και όχι. Αν της έχεις ήδη προτείνει να παντρευτείτε ή της το προτείνεις το βράδυ των γενεθλίων της, έχει καλώς, συγχαρητήρια, η ώρα η καλή. Το πρόγραμμα αναστέλλει τη λειτουργία του. Αν όχι, το πρόγραμμα ξεκινάει να τρέχει. Και λέει στην αγαπημένη σου τα εξής: Αν αυτός ο άντρας δεν είναι τελικά ο άντρας της ζωής σου, θα χωρίσετε. Και δεν θα χωρίσετε τώρα, διότι τον αγαπάς και θεωρητικά είστε μια χαρά, ίσως όμως χωρίσετε σε έξι μήνες ή σε ένα χρόνο ή σε δύο χρόνια, μπορεί και σε πέντε. Ας πούμε ότι χωρίζετε σε ένα χρόνο. Αισίως είσαι 31. Δεν θα σου πάρει και 2 μήνες, 3 μήνες, 6 μήνες να ξεπεράσεις αυτή τη σχέση; Δεν θα κλάψεις βλέποντας το The Notebook; Δεν θα ακούσεις λίγο Χατζηγιάννη; Δεν θα πέσεις σε κατάθλιψη, να μη θες να βγεις από το σπίτι; Σίγουρα θα σου συμβεί, ας υπολογίσουμε το minimum, 2 μήνες. Και έπειτα είσαι πάλι έτοιμη να βγεις στην αρένα των singles, έτοιμη να ξαναερωτευτείς, να γνωρίσεις τον Έναν. Υπάρχει περίπτωση να τον βρεις αμέσως; Μήπως είσαι η Ζιζέλ; Μήπως έχεις μια ουρά θαυμαστών on hold σε περίπτωση χωρισμού; Η απάντηση στα παραπάνω είναι μάλλον όχι, οπότε θα περάσεις μερικούς άσκοπους μήνες φλερτ, γνωριμιών με ακατάλληλους, ίσως κάνεις και μια μικρή τρίμηνη σχεσούλα με κάποιον που θα αποδειχθεί πως ήταν ακόμη κολλημένος με τον πρώην του. Ας πούμε όμως πως αυτό το διάστημα δεν θα κρατήσει και για πάντα, ας βάλουμε χοντρικά ένα διάστημα 6 μηνών μέχρι να γνωρίσεις τον επόμενο. Κοντεύεις τα 32. Φτου και απ’ την αρχή λοιπόν με τον καινούργιο έρωτα, δεν χρειάζεσαι λίγο χρόνο για να γνωριστείτε; Για να βγείτε ραντεβουδάκια; Για να αρχίσεις να κοιμάσαι τα σαββατοκύριακα σπίτι του; Δεν θα σου πάρουν όλα αυτά τα χαριτωμένα κάνα χρόνο; Έφτασες τα 33. Ας πούμε ότι ξεκινάτε να συγκατοικείτε. Δεν θα θέλετε και ένα εξάμηνο σε αυτό το trial version για να βεβαιωθείτε πως ταιριάζετε, αντέχετε ο ένας τον άλλο και θέλετε να παντρευτείτε; Πάμε στα 33 μισό. ΟΚ, μπορείς πάντα να πεταχτείς μέχρι το δημαρχείο. Αν όμως παντρευτείς παραδοσιακά, με παπά και με κουμπάρο δεν θες και ένα εξάμηνο να σχεδιάσεις τον γάμο; Έφτασες τα 34. Και κάπου εδώ μπαίνει στην εικόνα το παιδί. Η γονιμότητα της γυναίκας είναι στο peak της στα 25 έτη της και έπειτα μειώνεται σημαντικά – μέχρι τα 30 έχει πέσει κατά 30%. Συγκεκριμένα οι πιθανότητες σύλληψης για μια γυναίκα μετά τα 30 είναι 15% κατά τη διάρκεια ενός μήνα – και αυτό με την προϋπόθεση ότι το ζευγάρι έρχεται σε επαφή τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα. Οπότε μπορεί να σου πάρει μέχρι και ένα ή δύο χρόνια να συλλάβεις, για να μη μιλήσουμε για το σύνδρομο Down στο παιδί, που εξαρτάται από την ηλικία της μητέρας, στα 20 οι πιθανότητες είναι 1:2000 ενώ στα 36 είναι 1:200. Με άλλα λόγια, το πρόγραμμα της λέει: Παντρέψου τώρα. Ή χώρισέ τον αμέσως. Και η αγάπη; Που κολλάει η αγάπη σε όλα αυτά; Είναι οι γυναίκες τελικά τόσο υπολογιστικά πλάσματα; Υπάρχει κάτι στη φύση τους που τις κάνει να μετράνε τις μέρες και τους μήνες με το κομπιουτεράκι προκειμένου να μη χάσουν το τραίνο της οικογένειας και της μητρότητας; Είναι έτοιμη μια γυναίκα να παρατήσει έναν άντρα που αγαπάει μόνο και μόνο επειδή δεν παντρεύονται; Όχι. Γι’ αυτό υπάρχουν τόσες γεροντοκόρες εκεί έξω.



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1N4KKdC

via IFTTT

Απαλλάξου από τις καούρες με φυσικό τρόπο!


Η φυσική αντιμετώπιση στο πολύ συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι με τις καούρες είναι η... γλυκόριζα! Παρόλο που δεν είναι τόσο γνωστό, η γλυκόριζα σύμφωνα με το faysbook,μπορεί όχι μόνο να "διώξει" την καούρα για μικρό χρονικό διάστημα αλλά να σε βοηθήσει να λύσεις το πρόβλημα σου για πάντα! Η γλυκόριζα έχει φυσικές θεραπευτικές ιδιότητες για το στομάχι, καθώς είναι ουσιαστικά ένα φυτικό αντιόξινο. Όμως πρέπει να προσέχετε τη ποσότητα που θα καταναλώνετε γιατί η κατάχρηση μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπτώσεις, ανεβάζοντας την πίεση λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς της σε γλυκοριζικό οξύ.



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1LZ60Ad

via IFTTT

Σε ποιες περιπτώσεις το τρέξιμο κόβει χρόνια ζωής


Μία νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην «Επιθεώρηση του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας» (JACC), έρχεται να ανατρέψει όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα για τους «κανόνες» της υγιεινής ζωής... Συγκεκριμένα,σύμφωνα με το onmed, δείχνει ότι, όσοι τρέχουν συχνά και πολύ είναι οι χαμένοι στον «αγώνα» για μακροζωία, ενώ όσοι κάνουν τζόκινγκ σφραγίζουν το διαβατήριο προς τα τελευταία –ήντα ή και περισσότερο. Με την έρευνά τους αυτή, οι επιστήμονες θέλησαν να δώσουν απάντηση στο ερώτημα πότε η άσκηση θεωρείται υπερβολική και όπως διευκρινίζουν το σίγουρο είναι πως για όποιον το παρακάνει, υπάρχουν συνέπειες. Μάλιστα, ως παράδειγμα φέρνουν τον Φειδιππίδη, ο οποίος έπεσε νεκρός αμέσως έπειτα από τον δρόμο των 42,195 χιλιομέτρων που διήνυσε τρέχοντας ασταμάτητα για να φέρει το μήνυμα της νίκης των Αθηναίων επί των Περσών στη Μάχη του Μαραθώνα. Εξέτασαν, λοιπόν, πώς το ελαφρύ, μέτριο ή μανιώδες τζόκινγκ επηρεάζει τη μακροζωία. Η μακροχρόνια υπερβολική άσκηση μπορεί να σχετίζεται με προβλήματα όπως η αποτιτάνωση (σ.σ. συσσώρευση ιζημάτων ασβεστίου) των στεφανιαίων αρτηριών της καρδιάς, η διαστολική δυσλειτουργία και η δυσκαμψία των αρτηριακών τοιχωμάτων», γράφουν ο δρ Πέτερ Σνορ από το Νοσοκομείο Frederiksberg της Κοπεγχάγης και οι συνεργάτες του και προσθέτουν: Εξ όσων γνωρίζουμε, δεν έχει υπάρξει ειδική μελέτη για τη μακροζωία των μαραθωνοδρόμων, των ημιμαραθωνοδρόμων ή των αθλητών του τριάθλου, αν και τέτοιου είδους μελέτες σαφώς θα ήταν πολύ ενημερωτικές». Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι ερευνητές παρακολούθησαν για 12 χρόνια την πορεία της υγείας 1.098 υγιών εθελοντών, ηλικίας 20 έως 86 ετών, οι οποίοι έκαναν τζόκινγκ και 3.950 συνομηλίκων τους που δεν γυμνάζονταν. Έως το τέλος της περιόδου παρακολούθησης, 28 από τους δρομείς και 128 από τους μη-δρομείς είχαν χάσει τη ζωή τους. Τι διαπίστωσαν Αν και οι λάτρεις του τζόκινγκ ως ομάδα φάνηκε να ζουν περισσότερο απ' ό,τι οι ενήλικες που δεν γυμνάζονταν, μια προσεκτικότερη ματιά στα στοιχεία αποκάλυψε ότι οι θνησιμότητες ήταν μειωμένες μόνον σε όσους έτρεχαν ελαφρά ή μέτρια. Σε όσους έτρεχαν μανιωδώς, η θνησιμότητα δεν είχε στατιστικώς σημαντική διαφορά από εκείνη των καθιστικών εθελοντών. Ποιοι θεωρείται ότι κάνουν μανιώδες τζόκινγκ Όσοι έτρεχαν πολύ, συχνά και με μεγάλες ταχύτητες ή αλλιώς με ταχύτητα μεγαλύτερη από 11,2 χιλιόμετρα την ώρα, επί περισσότερες από 4 ώρες την εβδομάδα και επί περισσότερες από τρεις ημέρες την εβδομάδα. Ποιο τζόκινγκ θεωρείται ασφαλές Η ένταση του τζόκινγκ που συσχετίσθηκε περισσότερο απ' όλες με τη μειωμένη θνησιμότητα ήταν τρέξιμο λίγες φορές την εβδομάδα (δύο ή το πολύ τρεις) με χαμηλή ταχύτητα (8 χιλιόμετρα την ώρα ή 7,5 λεπτά το χιλιόμετρο) και όχι επί περισσότερο από 2,5 ώρες την εβδομάδα. Όσοι ακολουθούσαν αυτό το μοντέλο είχαν 78% λιγότερες πιθανότητες να χάσουν τη ζωή τους, στη διάρκεια της 12ετίας. Φυσικά, σε κάθε περίπτωση, οι ερευνητές σημειώνουν πως το θέμα πρέπει να διερευνηθεί περαιτέρω, ωστόσο παρέχει μερικές χρήσιμες ενδείξεις.



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1wBsSfY

via IFTTT

Η κόκκινη πιπεριά καταπολεμά την παχυσαρκία


Αμερικανοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι η καψαϊκίνη, το ενεργό συστατικό της... κόκκινης καυτερής πιπεριάς και του κάρυ, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά και παρουσίασαν τα αποτελέσματα της έρευνάς τους στη διάρκεια της ετήσιας συνεδρίασης της Αμερικανικής Βιοφυσικής Εταιρίας.Η καψαϊκίνη ενισχύει την καύση του λίπους από τον οργανισμό και συμβάλλει στην διαχείριση της παχυσαρκίας αλλά και σχετικών με αυτήν παθήσεων, όπως ο διαβήτης τύπου ΙΙ, η υπέρταση και τα καρδιαγγειακά νοσήματα.Εκτός από τις κόκκινες καυτερές πιπεριές, υπάρχει και σε μια ποικιλία πιπεριών και φυτών που ανήκουν στο γένος Capsicum (οικογένεια Solanaceae).Οι κόκκινες πιπεριές αποτελούν τη βάση διαφόρων καυτερών παρασκευασμάτων όπως είναι το τσίλι (σκόνη), η πάπρικα, το μπούκοβο και το καγέν (το οποίο δεν είναι πιπέρι, όπως συνήθως λέγεται, αλλά σκόνη από τσίλι).Η καψαϊκίνη είναι αδιάλυτη στο νερό και αρκετά διαλυτή στα λίπη και τα φυτικά έλαια. Είναι εξαιρετικά σταθερή και δεν διασπάται κατά το μαγείρεμα.Η επιστημονική ομάδα της Φαρμακευτικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Γουαϊόμινγκ παρατήρησε ότι η καψαϊκίνη μπορεί να προκαλέσει μια αντίδραση στην πρωτεΐνη TRPV1, η οποία καταστέλλει την παχυσαρκία που προκύπτει από τη διατροφή με πολλά λιπαρά.Οι ερευνητές διευκρινίζουν: "Η παχυσαρκία προκαλεί ται από μια ανισορροπία μεταξύ πρόσληψης θερμίδων και κατανάλωσης ενέργειας. Στο ανθρώπινο σώμα, τα λευκά λιποκύτταρα αποθηκεύουν ενέργεια και τα καφέ λειτουργούν σαν θερμογεννητικές μηχανές για την καύση του αποθηκευμένου λίπους. Η κατανάλωση πολλών θερμίδων και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας προκαλεί ανισορροπία στον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα την παχυσαρκία"



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1AI3kDa

via IFTTT

9 beauty tips για ομορφιά όλη μέρα!


Σου τελείωσε το bronzer; Θέλεις να ελαττώσεις το φριζάρισμα; Θες να δημιουργήσεις μόνη σου μανό μόνο με μία σκιά; Υπάρχουν πολλά beauty tips που θα σου λύσουν τα χέρια στο λεπτό! #Χρησιμοποίησε λιποζάν για να τιθασεύσεις τις τρίχες των φρυδιών σου.#Πρόσθεσε eyeliner στα σημεία που τα φρύδια σου έχουν κάποια κενά. Επέλεξε μία απόχρωση έναν τόνο πιο ανοιχτή από το φυσικό σου χρώμα.#Βάλε λακ σε μία παλιά οδοντόβουρτσα και πέρασε με αυτήν τα φριζαρισμένα σου μαλλιά.#Χρησιμοποίησε καφέ σκιά για να δώσεις μπρονζέ τόνο στα ζυγωματικά σου σε περίπτωση που σου έχει τελειώσε το bronzer.#Κάθε φορά που βάζεις μία στρώση μάσκαρα, πρόσθεσε στη συνέχεια ταλκ για μωρά, για να δώσεις μεγαλύτερο όγκο στις βλεφαρίδες σου.#Βάλε βαζελίνη στα σημεία του σώματος που θα ψεκάσεις το άρωμά σου για μεγαλύτερη διάρκεια.#Ανακάτεψε λοσιόν με κομματάκια bronzer για ένα εύκολο DIY self tanner.#Πριν βάψεις τα νύχια σου, άπλωσε τριγύρω βαζελίνη για να γλιτώσεις το πασάλειμμα.#Φτιάξε μόνη σου μανό αναμιγνύοντας ένα διαφανές βερνίκι με μία σκόνη από σκιά ματιών στην απόχρωση που επιθυμείς.



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1aErPaN

via IFTTT

Πότε και γιατί μία σχέση γίνεται προβληματική


Μια προβληματική σχέση δεν ευνοεί την ικανοποίηση των συναισθηματικών μας αναγκών... Βέβαια, όλες οι σχέσεις έχουν προβλήματα τα οποία όχι μόνο δεν εμποδίζουν, αλλά ενίοτε μπορούν και λειτουργούν ως μηχανισμοί ενδυνάμωσης και επαναφοράς της ισορροπίας, της επικοινωνίας και της εγγύτητας ανάμεσα στο ζευγάρι. Όπως αναφέρει παλαιότερο δημοσίευμα στην εφημερίδα Τα Νέα, τα επαναλαμβανόμενα δυσλειτουργικά μοτίβα συμπεριφοράς (π.χ. συγκρουσιακή επικοινωνία), τα χαμηλά επίπεδα ικανοποίησης που αντλούμε μέσα από τη σχέση, η συναισθηματική φόρτιση (θλίψη, οργή, στρες), το διάχυτο αίσθημα αδιεξόδου, η απαισιοδοξία και η στασιμότητα στην ικανότητά μας να βρούμε λύσεις είναι συμπτώματα μιας σχέσης που νιώθουμε να μας τελματώνει. Να τι μας εμποδίζει από το να είμαστε σε αρμονία με τον άλλον: Η δυσαρμονία με τον εαυτό μας Η δυσκολία να ακούμε τον σύντροφό μας (μέσα από τα δικά του λόγια) Το να θεωρούμε τον άλλον υπαίτιο και να τον κατηγορούμε, δίχως να μπαίνουμε σε διαδικασία αυταξιολόγησης («δεν φταίω, άρα δεν προσπαθώ») Ενα αίσθημα ανικανοποίητου που μας διακατέχει, χωρίς όμως να αποκωδικοποιούμε ποιες ματαιωμένες ανάγκες μας εκφράζει Ο εγωκεντρισμός και η ανάγκη μας να εξουσιάζουμε τον άλλον ως μοτίβο ύπαρξης σε μια σχέση (η επιβολή δηλαδή και όχι το μοίρασμα και η αμοιβαιότητα) Ο εγκλωβισμός στην ψυχολογία της ανημποριάς, όταν οι δυσμενείς συνθήκες της ζωής σου σε «βοηθούν» να πιστεύεις ότι δεν έχεις τον έλεγχο πάνω σε αυτό που σου συμβαίνει, τότε παύεις να προσπαθείς, νιώθεις αβοήθητος και οδηγείσαι σε αδιέξοδο. Και να τι μας κάνει να μένουμε σε μια σχέση, παρ΄ ότι νιώθουμε δυστυχείς: Πίστη πως ό,τι και να κάνουμε, η προσπάθεια θα είναι απρόσφορη Χαμηλή αυτοεκτίμηση Πίστη ότι κάτι καλύτερο δεν μας αξίζει Βαθιά ριζωμένη εξάρτηση από τον άλλον Δυσπιστία προς τους άλλους ανθρώπους και τις προθέσεις τους Φόβος απέναντι στις αλλαγές και στη δυνατότητά μας να τις αντέξουμε Δυσκολία με τους μέχρι τώρα αποχωρισμούς στη ζωή μας Δυσκολία να είμαστε καλά με τον εαυτό μας Πίστη ότι μια αλλαγή έρχεται ως διά μαγείας- αρκεί να εθελοτυφλούμε απέναντι στην αλήθεια και στον πόνο Να έχουμε μάθει από παιδιά να νιώθουμε ένοχοι («εγώ πάντα φταίω») και να υποχωρούμε από την ικανοποίηση των αναγκών μας, στο όνομα μιας παντοδύναμης αυτοθυσίας Η λύση βρίσκεται στη συμφιλίωση με τον εαυτό μας, με τον άλλον και με την έννοια της αλλαγής, δίχως στο μυαλό μας εκείνη να είναι αυτόματα συνδεδεμένη με τον φόβο. Αλλαγή σημαίνει ότι παίρνω μία απόφαση και είμαι υπεύθυνος γι΄ αυτήν. Και απόφαση δίχως κόστος είναι ουτοπία. Πάντα θα νιώθουμε ότι κάτι χάσαμε. Αλλά εκεί βρίσκεται και το στοίχημα: στην αποδοχή αυτής της αλήθειας.



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1DntqZl

via IFTTT

ΠΡΟΣΟΧΗ: Πιθανά συμπτώματα καρκίνου που αγνοούν οι άντρες


Ένας από τους καλύτερους τρόπους για την καταπολέμηση κάθε ασθένειας, αλλά ακόμα περισσότερο του καρκίνου...



είναι να την εντοπίσει κανείς στα αρχικά της στάδια, όταν είναι πιο εύκολο να θεραπευθεί. Το πρόβλημα είναι ότι τα προειδοποιητικά σημάδια για πολλά είδη καρκίνου δεν γίνονται άμεσα αντιληπτά, επειδή εκδηλώνονται με αρκετά ήπιο τρόπο. Δείτε μερικά "ύπουλα" συμπτώματα καρκίνου, τα οποία αφορούν τους άντρες και τα οποία συνήθως περνάνε απαρατήρητα: Προβλήματα στην ούρηση Πολλοί άνδρες, καθώς γερνούν, έχουν κάποια προβλήματα όταν ουρούν, όπως: Ανάγκη να ουρούν πιο συχνά, ιδιαίτερα τη νύχτα Ελαφρά διαρροή ούρων σε κατάσταση ηρεμίας, ή μια επείγουσα/αιφνίδια ανάγκη για ούρηση Πρόβλημα στην έναρξη της ούρησης ή/και "αδύναμη" ροή ούρων Ένας απλά διευρυμένος προστάτης συνήθως προκαλεί αυτά τα συμπτώματα, αλλά το ίδιο μπορεί να ισχύει και όταν πρόκειται για τα πρώιμα σημάδια για τον καρκίνο του προστάτη. Δυσκολία στην κατάποση Μερικοί άνθρωποι έχουν δυσκολία στην κατάποση από καιρό σε καιρό. Αλλά αν το πρόβλημα αυτό δείχνει πως δεν σας περνάει και ταυτόχρονα αρχίσετε να χάνετε βάρος ή έχετε συχνά τάσεις προς έμετο, τότε ο γιατρός σας μπορεί να θελήσει να σας ελέγξει για καρκίνο στον λαιμό ή στο στομάχι. Απώλεια βάρους χωρίς αντίστοιχη προσπάθεια Αν δεν έχετε αλλάξει τη διατροφή σας ή τις συνήθειες στην σωματική σας άσκηση, μια μικρή απώλεια βάρους θα μπορούσε να σημαίνει απλά ότι έχετε αυξημένο στρες ή ένα απλό πρόβλημα στον θυρεοειδή. Το να χάσει όμως κανείς 4-5 κιλά ή περισσότερο χωρίς να προσπαθεί, δεν είναι φυσιολογικό. Αν και τις περισσότερες φορές μια τέτοια απώλεια κιλών δεν είναι καρκίνος, υπάρχει πιθανότητα να πρόκειται για ένα από τα πρώιμα σημάδια του καρκίνου του παγκρέατος, του στομάχου, ή των πνευμόνων. Πυρετός Ο πυρετός δεν είναι συνήθως κάτι πολύ ανησυχητικό και κατά κανόνα σημαίνει ότι το σώμα σας καταπολεμάει κάποια περαστική μόλυνση. Αλλά αν έχετε πυρετό που δεν υποχωρεί εύκολα και που δεν υπάρχει κάποια προφανή εξήγηση για την "επιμονή" του, τότε αυτό θα μπορούσε να σηματοδοτήσει λευχαιμία ή καρκίνο του αίματος. Βήχας Σε μη καπνιστές, ένας απλά ενοχλητικός βήχας δεν είναι σχεδόν ποτέ καρκίνος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, άλλωστε, ο βήχας θα περάσει μετά από 3 έως 4 εβδομάδες το πολύ. Αν όμως αυτό δεν συμβεί και αν έχετε ταυτόχρονα δυσκολία στην αναπνοή ή φτύνετε αίμα, τότε μην καθυστερήσετε καθόλου και πηγαίνετε άμεσα στο γιατρό σας, ειδικά αν καπνίζετε. Ο βήχας είναι η πιο κοινή ένδειξη τουκαρκίνου του πνεύμονα.



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1LY2Hcz

via IFTTT

Τι φανερώνει το εσώρουχό του για την προσωπικότητά του;


Γιατί ποτέ δεν ξέρεις που μπορεί να καταλήξει η νύχτα... Σε φλερτάρει.. του χαμογελάς και σε πλησιάζει.. Χρειάζεσαι λίγα λεπτά μόνο για να καταλάβεις οτι κάτι πλανάται στην ατμόσφαιρα μπορεί να μην ξέρεις ακριβώς τον λόγο αλλά σου αρέσει. Πίνετε τα ποτάκια σας, γελάτε, αφήνετε υπονοούμενα και εντέλλει η βραδια καταλήγει στο σπίτι του.. Η



νύχτα αρχίζει να γίνεται όλο και πιο καυτή και ταυτόχρονα όλο και λιγοστεύουν τα ρούχα που φοράτε. Και επειδή ο άντρας πέρα απο τα παπούτσια, χαρακτηρίζεται και από τα εσώρουχα και δεν θέλουμε να ξενερώσουμε την επίμαχη στιγμή (αφού φτάσαμε που φτάσαμε σε αυτό το σημείο), σας έχουμε τα πιο συνηθισμένα αντρικά εσώρουχα που αποκαλύπτουν τον χαρακτήρα αλλά και τις προθέσεις του! 1. Το μποξεράκι το φαρδύ του παππού: Κοιτάξτε να δείτε κορίτσια, το συγκεκριμένο εσώρουχο έχει δει τις πωλήσεις του την τελευταία δεκαετία, ίσως και περισσότερο, να πέφτουν κατακόρυφα! Ο λόγος είναι προφανής και δεν έχει να κάνει με το γεγονός ότι θυμίζει έντονα... ελληνική ταινία! Είναι άβολο και γενικότερα μία πολύ κακή επιλογή κάτω από ένα παντελόνι το οποίο έχει μια κάποια εφαρμογή και δεν είναι σακί! Οπότε λοιπόν, το αγόρι που προτιμά τέτοια εσώρουχα, αφενός δεν έχει καμία σχέση με την μόδα και μάλλον την εποχή του και αφετέρου είναι ο κλασικός παλιακός άντρας, ο ντόμπρος, το σπαθί, ο οποίος θέλει τη γυναίκα γυναίκα, και μπορεί να κάνει τα πάντα προκειμένου να την περιποιηθεί. Και κακό δεν το λες αυτό. Ξανασκεφτείτε το! 2. Το μποξεράκι το στενό το βολικό: Αυτό είναι ίσως το εσώρουχο που προτιμά η πλειοψηφία των αντρών, όταν όμως δε σκοπεύει να κάνει sex! Με λίγα λόγια, μπορεί να μην είναι η... καταστροφή της προηγούμενης περίπτωσης, αλλά και το συγκεκριμένο σχέδιο, δεν το λες και την επιτομή της ανδρικής σεξουαλικότητας. Βασικά, είναι βολικό, είναι ζεστό και απαλό, και μαρτυρά ένα άτομο με ανασφάλειες και γενικότερα χαμηλή αυτοπεποίθηση. Το αρνητικό είναι ότι δεν παίρνει πρωτοβουλίες. Το θετικό είναι ότι δεν είναι εγωιστής και επιπλέον είναι και... αγκαλίτσας! Ε σας φτάνουν αυτά πιστεύουμε... 3. Το βρακάκι του... Ταρζάν: Σας φαίνεται αστείο; Σας φαίνεται vintage, με την κακή έννοια; Κι όμως κορίτσια μου, θα εκπλαγείτε όταν συνειδητοποιήσετε πόσοι άντρες το προτιμούν γιατί απλά είναι το πιο βολικό απ' όλα! Εκτός βέβαια από το θέμα της άνεσης, τα εσώρουχα αυτά τα επιλέγουν συνήθως άντρες ιδιαιτέρως εγωιστές αλλά και νάρκισσοι οι οποίοι θεωρούν τους εαυτούς τους δώρο στο γυναικείο φύλο! Δεν είναι τυχαίο ότι το σχέδιο αυτό αναδεικνύει όλα τα... προσόντα, υπάρχοντα και μη, αλλά και γενικότερα τη λεκάνη και το μεγαλείο του αντρικού κορμιού ή όπως αυτός πιστεύει τελοσπάντων! Να ξέρετε, ότι τα αγόρια αυτά είναι μεγάλα παιδιά άρα και κάπως... ανώριμα! Να μη λέτε ότι δεν σας το είπαμε. 4. Το αγόρι... commando: Ε λοιπόν, αν πέσετε σε έναν τέτοιο, ο πιο χαρακτηριστικός τους εκπρόσωπος είναι ο Joey Tribbiani, φυσικά, να ξέρετε ότι έναν προβληματισμό θα τον τραβήξετε! Μπορεί λοιπόν οι άντρες που δεν φοράνε εσώρουχα αρχικά να μας κάνουν κάπως... βρωμιάρηδες, αλλά κορίτσια ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε! Το... αντρικό σύστημα δεν έχει καμία σχέση με το γυναικείο, κάτι που σημαίνει ότι όσο λιγότερα το... καλύπτουν τόσο το καλύτερο! Ο άντρας λοιπόν που αρνείται να φυλακίσει το σύστημά του, είναι άνετος, χαλαρός και ανεξάρτητος. Δε δίνει ιδιαίτερη σημασία στην εμφάνιση, και σίγουρα όχι στη δική σας, αμέσως μετά το sex! Το κακό είναι ότι μπορεί να σηκωθεί να φύγει, αλλά έχουμε δει ότι αυτό το κάνουν ακόμα και αυτοί που επιλέγουν... σωβρακοφανέλες!



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1aDGOBI

via IFTTT

Η Νο 1 τροφή που σας φτιάχνει τη διάθεση!


Όταν είμαστε στεναχωρημένοι ή πολύ κουρασμένοι έχουμε την τάση να ξεσπάμε στο... ψυγείο μας. Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει ότι μετά από μια κακή μέρα ή μετά από ένα στρεσογόνο συμβάν η όρεξη ανοίγει και στην πλειονότητα των περιπτώσεων αναζητάμε κάτι γλυκό.Όμως η τακτική αυτή φαίνεται να μην αποδίδει, καθώς το σνακ που οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μας φτιάχνει εγγυημένα τη διάθεση είναι εξαιρετικά υγιεινό.Η κορυφαία «τροφή της παρηγοριάς» είναι ο ταπεινός πασατέμπος!Σύμφωνα με τη διαιτολόγο Sarah Schenker και την ειδικό στην Ψυχολογία της Διατροφής Christy Fergusson, οι 10 κορυφαίες τροφές για καλή διάθεση και ευεξία είναι οι εξής:1. πασατέμπος (κολοκυθόσποροι)2. σπόροι chia3. σολομός4. ρύζι5. κινόα6. ρεβίθια7. καρύδα8. σπαράγγια9. σπανάκι10. φασόλιαΗ Δρ Schenker τονίζει πως η υγιεινή διατροφή κρίνεται ακόμη πιο καθοριστική σε περιστάσεις που αντιμετωπίζουμε δυσκολίες ή έντονο στρες.Η Δρ Fergusson συμπληρώνει με τη σειρά της πως για να παράγει ο οργανισμός μας τις «ουσίες της χαράς», δηλαδή νευροδιαβιβαστές, πρέπει να παρέχουμε στο σώμα μας μέσω της διατροφής τα κατάλληλα δομικά συστατικά. Ένας πολύ σημαντικός νευροδιαβιβαστής είναι η σεροτονίνη, καθώς ρυθμίζει τη διάθεση αλλά και τον ύπνο μας.



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1wzuhUn

via IFTTT

Πώς θα ικανοποιήσεις έναν άντρα στο κρεβάτι; 4 μυστικά σου λύνουν την απορία

Yπάρχει ένα μυστικό στις ερωτικές σχέσεις, που κάθε έμπειρη γυναίκα θα μπορούσε να επιβεβαιώσει στο πόσο ακριβές είναι. Αν μάθεις[...]


The post Πώς θα ικανοποιήσεις έναν άντρα στο κρεβάτι; 4 μυστικά σου λύνουν την απορία appeared first on HappyTv.gr.






from HappyTv.gr http://ift.tt/1DmE4jf

via IFTTT

Έχετε νεύρα; Δείτε τι πρέπει να φάτε!


Αν αισθάνεστε κάποιες φορές ότι… σας έχει ανέβει το αίμα στο κεφάλι...



και θέλετε να εκραγείτε από τα νεύρα τότε πριν ξεσπάσετε πάνω σε κάποιον δοκιμάστε να φάτε μια κουταλιά ζάχαρη. Πρόσφατη έρευνα αποκαλύπτει ότι μπορεί να κάνει το θυμό σας να κατευνάσει έστω και προσωρινά. Σύμφωνα με την μελέτη όσοι πίνουν ένα ποτήρι λεμονάδα με ζάχαρη αντιδρούν λίγη ώρα αργότερα λιγότερο επιθετικά σε έναν ξένο που τους προκαλεί απ’ ό,τι όσοι πίνουν ένα ποτήρι με τεχνητό γλυκαντικό και σύμφωνα με τους ερευνητές αυτό οφείλεται στην γλυκόζη – στο σάκχαρο του αίματος, το οποίο παρέχει ενέργεια στον εγκέφαλο.



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1LXoCOU

via IFTTT

Νέες προειδοποιήσεις από τον Β.Σόιμπλε

Μέσα από συνέντευξή του στην αυριανή κυριακάτικη Bild ο γερμανός υπουργός Οικονομικών Β. Σόιμπλε δίνει τη δική του απάντηση στο μπαράζ των δηλώσεων Α.Τσίπρα και Γ.Βαρουφάκη. Ο γερμανός υπουργός Οικονομικών στέλνει ξεκάθαρα μηνύματα προς την ελληνική κυβέρνηση, χωρίς να λείπουν και οι προειδοποιήσεις.



from RSS: Οικονομία http://ift.tt/17Gn1ju

via IFTTT

To αιώνιο ερώτημα βρίσκει απάντηση: Μάθε τι θέλουν επιτέλους οι γυναίκες από έναν άντρα!

Οι άντρες παρομοιάζουν το γυναικείο μυαλό με εξίσωση 5ου βαθμού. Από την άλλη, οι γυναίκες απορούν πόσο δύσκολο είναι να[...]


The post To αιώνιο ερώτημα βρίσκει απάντηση: Μάθε τι θέλουν επιτέλους οι γυναίκες από έναν άντρα! appeared first on HappyTv.gr.






from HappyTv.gr http://ift.tt/1LWZk5n

via IFTTT

Αυτές είναι οι 10 τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες


Οι φραγμένες αρτηρίες είναι ένας από τους κυριότερους κινδύνους για την εκδήλωση καρδιαγγειακής νόσου.



Οι υγιείς αρτηρίες είναι εύκαμπτες, ισχυρές, ελαστικές και καθαρές από οποιεσδήποτε αποθέσεις και το αίμα ρέει ανάμεσά τους εύκολα. Ωστόσο με την ηλικία σχηματίζονται στα εσωτερικά τοιχώματά τους, αποθέσεις λιπαρών ουσιών, χοληστερόλης, κυτταρικών αποβλήτων και ασβεστίου, που μειώνει την τη ροή του αίματος ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, την εμποδίζει εντελώς.Δείτε ποιες είναι οι 10 «μαγικές» τροφές, που καθαρίζουν τις αρτηρίες μας:ΣκόρδοΣύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό «Preventive Medicine», το σκόρδο εμποδίζει την αποτιτάνωση στεφανιαίων αρτηριών λόγω της εναπόθεσης ασβεστίου. Επίσης, σύμφωνα με άλλη μελέτη, μειώνει το σχηματισμό αθηρωματικής πλάκας έως και κατά 40%.Σταφύλια και μούραΤα φλαβονοειδή που περιέχουν έχει αποδειχθεί ότι αποτρέπουν την οξείδωση της LDL χοληστερόλης, που προκαλεί το σχηματισμό της αθηρωματικής πλάκας.ΜήλαΠεριέχουν πηκτίνη, μια διαλυτή ίνα που μειώνει τη χοληστερόλη, πιθανότατα παρεμβαίνοντας με την εντερική απορρόφηση των χολικών οξέων, η οποία αναγκάζει το συκώτι να χρησιμοποιήσει τη χοληστερόλης στην κυκλοφορία για να δημιουργήσει περισσότερη χολή.Σπανάκι Είναι πλούσιο σε λουτεΐνη, ένα καροτενοειδές το οποίο προλαμβάνει τη συσσώρευση χοληστερόλης από τα τοιχώματα των αρτηριών.Λιπαρά ψάριαΛόγω των Ω-3 λιπαρών οξέων προλαμβάνουν τη δημιουργία θρόμβων και την οξείδωση της χοληστερόλης, ενώ μπλοκάρουν τη συσσώρευση λιπαρών αποθέσεων στις αρτηρίες.ΕλαιόλαδοΣύμφωνα με μελέτη τα μόρια της κακής χοληστερόλης, όταν αναμιγνύονται με μονοακόρεστα λίπη που βρίσκονται στο ελαιόλαδο, οξειδώνονται δυσκολότερα, με αποτέλεσμα να μην προσκολλώνται στα τοιχώματα των αρτηριών, δημιουργώντας πλάκα.ΝτομάτεςΕίναι πλούσιες στην αντιοξειδωτική ουσία «λυκοπένιο», που συμβάλει στην πρόληψη σκλήρυνσης των αρτηριών ή αθηροσκλήρωση.Πράσινο τσάιΤο πράσινο τσάι περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά, τα φλαβονοειδή, που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία των ευαίσθητων επιθηλιακών κύτταρων των αιμοφόρων αγγείων, βοηθώντας στη μείωση του κινδύνου των καρδιακών παθήσεων.ΡόδιαΛόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικά εμποδίζουν τη σκλήρυνση των αρτηριών, μειώνοντας τη βλάβη τους, και αντιστρέφοντας την εξέλιξη αυτού του φαινομένου.



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1AFZI4D

via IFTTT

Κοκκινίλες στα ανδρικά γεννητικά όργανα: Τι μπορεί να σημαίνουν

Συχνά οι άνδρες διαμαρτύρονται για κοκκινίλες στο πέος, που μπορεί να συνοδεύονται και από άλλα συμπτώματα, όπως φαγούρα ή τσούξιμο.[...]


The post Κοκκινίλες στα ανδρικά γεννητικά όργανα: Τι μπορεί να σημαίνουν appeared first on HappyTv.gr.






from HappyTv.gr http://ift.tt/1zr62Im

via IFTTT

Πανεύκολο γλύκισμα ψυγείου με 2 υλικά σε 5 λεπτά!


Μια πανεύκολη συνταγή για ένα γλύκισμα ψυγείου με 2 μόνο υλικά, έτοιμο σε 5 λεπτά, χωρίς ψήσιμο, με κόστος λιγότερο από 5 ευρώ... Το πιο γρήγορο γλυκό ψυγείο που θα σας βγάλει ασπροπρόσωπους για όλες τις περιστάσεις. Υλικά 40 cookies σοκολάτας [σχεδόν 3 πακέτα] 500 ml κρέμα γάλακτος πλήρης 35 % 2-3 κ.σ. ζάχαρη άχνη [προαιρετικά] Εκτέλεση 1. Χτυπάτε σε μεγάλο μπολ τη κρέμα γάλακτος και [προαιρετικά] τη ζάχαρη άχνη σε πηχτή σαντιγί.



2. Στο κέντρο μιας μεγάλης πιατέλας τοποθετείτε ένα στρώμα σαντιγί διαμέτρου [κυκλικού] 20-25 εκ. περίπου.



Πάνω από τη σαντιγί στρώνετε 13 κούκις περίπου. [Κόψτε στη μέση 1-2 κούκις προκειμένου να καλυφθεί η επιφάνεια]. Καλύπτετε με σαντιγί τα κούκις. Συνεχίζετε άλλες 2 φορές με στρώσεις κούκις σαντιγί, τελειώνοντας τη τελευταία στρώση με σαντιγί με την οποία θα καλύψετε την οροφή και αν επιθυμείτε και τα πλάγια του γλυκού. 3. Θρυμματίστε μερικά μπισκότα και πασπαλίστε στην επιφάνεια το γλυκό και βάλτε το στο ψυγείο για 2-3 ώρες ή και από τη προηγούμενη ημέρα. Σερβίρετε το γλύκισμα σκέτο ή με παγωτό και το απολαμβάνετε.



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1vKdSRV

via IFTTT

Γιατί «σκάνε» τα χείλη στις άκρες

Η κατάσταση κατά την οποία τα χείλη σκάνε μόνο στις άκρες, στο σημείο που ενώνεται το άνω με το κάτω[...]


The post Γιατί «σκάνε» τα χείλη στις άκρες appeared first on HappyTv.gr.






from HappyTv.gr http://ift.tt/1EzKjEK

via IFTTT

5 μύθοι για τους φούρνους μικροκυμάτων


Η μαγειρική σε φούρνο μικροκυμάτων έχει προκαλέσει διάφορους μύθους από τότε που δημιουργήθηκε ο φούρνος μικροκυμάτων. Ποιοι είναι οι συνηθέστεροι μύθοι και ποιοι έχουν βάση.



Μύθος: Το ζέσταμα στα μικροκύματα είναι κίνδυνος για τις θρεπτικές ουσίες Όχι, δεν θα πρέπει να ανησυχείτε υπερβολικά για εμπλοκή των μικροκυμάτων στις θρεπτικές ουσίες. Δεν υπάρχει συγκεκριμένο κακό από τα μικροκύματα όσον αφορά τα επίπεδα θρεπτικών ουσιών, δήλωσε ο David Katz, διευθυντής του Yale University’s Prevention Research Center Στην πραγματικότητα, οποιοδήποτε είδος μαγειρέματος μπορεί να αλλάξει χημικά μια τροφή και το θρεπτικό περιεχόμενό της.



Ο Dr. Katz δήλωσε ότι γενικά, η βιταμίνη C, τα ωμέγα-3 λιπαρά και ορισμένα βιοφλαβονοειδή αντιοξειδωτικά είναι πιο ευαίσθητα στη θερμότητα. Θρεπτικές ουσίες από λαχανικά μπορούν επίσης να διαρρεύσουν στο νερό του μαγειρέματος. Καθώς χρησιμοποιούμε λιγότερο νερό όταν μαγειρεύουμε στα μικροκύματα, η τροφή μπορεί να είναι ακόμα καλύτερη.



Αλήθεια: Πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα πλαστικά Τα πλαστικά στα μικροκύματα δεν επιτρέπονται, επειδή αν συμβεί αυτό μπορεί να οδηγήσει στη διάσπαση των δοχείων και στην εισχώρηση περισσότερων χημικών ουσιών- όπως το BPA και τα φθαλικά- στην τροφή σας. Ορισμένες εταιρείες κατασκευάζουν δοχεία χωρίς BPA και ασφαλή για τα μικροκύματα. Σε έρευνα του 2011 στο περιοδικό ‘’Environmental Health Perspectives’’, επιστήμονες δοκίμασαν 455 πλαστικά προϊόντα και ανακάλυψαν ότι σχεδόν όλα περιείχαν οιστρογονικές χημικές ουσίες, που έχουν συνδεθεί με την παχυσαρκία και ορισμένα είδη καρκίνου. Ακόμα και πλαστικά που κυκλοφορούσαν ως ελεύθερα από BPA ήταν ένοχα. Η παρουσία των πλαστικών παντού καθιστά δύσκολη την ολοκληρωτική αποφυγή. Ωστόσο, η καλύτερη συμβουλή είναι να τα αποφεύγουμε και πάντα να μεταφέρουμε την τροφή σε γυάλινο ή κεραμικό σκεύος πριν τη βάλουμε στα μικροκύματα, δήλωσε ο Dr. Katz.



Μύθος: Tο ξαναζέσταμα των ζυμαρικών μπορεί να τα κάνει πιο υγιεινά Πρόσφατο πείραμα σε εκπομπή του BBC ανακάλυψε ότι όταν μαγειρεμένα ζυμαρικά κρυώσουν και ξαναζεσταθούν στα μικροκύματα, μειώνουν τη μεταγευματική αύξηση της γλυκόζης στο αίμα κατά 50%. Η αιτία, δήλωσαν ερευνητές, είναι ότι ζυμαρικά που κρυώνουν και ξαναζεσταίνονται δρουν όπως το ανθεκτικό άμυλο εμποδίζοντας το έντερο από τη διάσπαση των υδατανθράκων και την απορρόφησή τους ως ζάχαρη. Αυτή ήταν μια έρευνα που περιλάμβανε 9 εθελοντές, επομένως ο Dr. Katz τη δέχεται με επιφύλαξη. Η συμβουλή του είναι να επιλέγετε ζυμαρικά ολικής αλέσεως που είναι πιο υγιεινά. Έχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό επίδραση σε σχέση με τα επεξεργασμένα ζυμαρικά, είτε τα ζεσταίνετε είτε όχι.



Μύθος: Τα μικροκύματα μαγειρεύουν την τροφή σε όλη τη διαδρομή Όσον αφορά το μαγείρεμα, τα μικροκύματα διαπερνούν την τροφή σε βάθος 2,54 έως 3,8 εκατοστά, σύμφωνα με το USDA.



Επομένως, η θερμότητα δεν μπορεί να φτάσει στο κέντρο πυκνών κομματιών τροφής, δήλωσε ο Dr. Katz. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τα πουλερικά ή το κόκκινο κρέας, καθώς μπορεί κάποιος να πάθει τροφική δηλητηρίαση από κρέας που δεν έχει μαγειρευτεί καλά. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε τα μικροκύματα ως βοηθό στην κουζίνα, για να ξαναζεστάνετε τροφές που ήδη έχετε μαγειρέψει ή να ξεπαγώσετε κάτι που θα μαγειρέψετε.



Αλήθεια: Τα μικροκύματα είναι ασφαλή Ο λόγος που ονομάζονται μικροκύματα είναι επειδή εκλύουν μικροκύματα, ένα είδος ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας για να ζεσταθούν τα τρόφιμα. Οι παλιές νοικοκυρές πίστευαν ότι είναι τα ίδια με την ακτινοβολία που προκαλεί καρκίνο.



Αυτό που κάνει είναι να οδηγούν τα μικροκύματα τα μόρια στις τροφές να μετακινούνται και η κίνηση των μορίων είναι αυτό που προκαλεί τη θερμότητα, εξηγεί ο Dr. Katz. Δεν μπορείτε να πάθετε καρκίνο ούτε με το να στέκεστε κοντά στο φούρνο μικροκυμάτων. Τα μικροκύματα, κυρίως περιέχονται στο φούρνο όταν είναι αναμμένος και ότι διαφεύγει περιορίζεται σε επίπεδο πολύ κάτω από αυτό που θα μπορούσε να σας βλάψει, σύμφωνα με την American Cancer Society.



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1zO2aly

via IFTTT

Οδηγός επιβίωσης για τους 3 πρώτους μήνες στο σπίτι με το νεογέννητο!

Τα νεογέννητα είναι απίστευτα. Μυρίζουν μοναδικά, μοιάζουν με αγγελούδια όταν κοιμούνται και δίνουν τα ωραιότερα χαμόγελα του κόσμου. Αλλά ας[...]


The post Οδηγός επιβίωσης για τους 3 πρώτους μήνες στο σπίτι με το νεογέννητο! appeared first on HappyTv.gr.






from HappyTv.gr http://ift.tt/1LWou2f

via IFTTT

Τόμας Βίζερ: «Ατυχής επιλογή» η ρύθμιση για τα ληξιπρόθεσμα χρέη

«Ατυχή επιλογή» χαρακτηρίζει ο επικεφαλής του Euroworking Group Τόμας Βίζερ τη ρύθμιση για τις ληξιπρόθεσμες οφειλές, σε συνέντευξή του στο Βήμα της Κυριακής. Αναφέρει, επίσης, ότι «η κοινή γνώμη υποτίμησε την κοινή επιθυμία για συνεργασία και εμπιστοσύνη».



from RSS: Οικονομία http://ift.tt/1aBQqgw

via IFTTT

Δες ποιο λαχανικό δεν πρέπει να βάζεις στο ψυγείο


Είναι από τα πιο αγαπημένα λαχανικά και ειδικά στην Ελλάδα.



Ωστόσο οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι πρέπει να διατηρείται (όσο και αν το προτιμούμε δροσερό) εκτός ψυγείου. Ο λόγος για την λαχταριστή τομάτα. Σύμφωνα με Αμερικανούς επιστήμονες



η τομάτα δεν πρέπει να συντηρείται κάτω από τους 10 βαθμούς κελσίου. Το ψύχος επηρεάζει τις χημικές αντιδράσεις στο λαχανικό και χάνει τη γεύση της.



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1JZkZwt

via IFTTT

Έρευνα Σοκ: Παιδική κατάθλιψη και μοναξιά χτυπούν το κόκκινο καμπανάκι!

Πρόλογος: Έχετε σκεφτεί ότι το παιδί σας μπορεί να νιώθει μοναξιά ή να έχει κατάθλιψη; Πόσο συχνά μιλά για τις[...]


The post Έρευνα Σοκ: Παιδική κατάθλιψη και μοναξιά χτυπούν το κόκκινο καμπανάκι! appeared first on HappyTv.gr.






from HappyTv.gr http://ift.tt/1N2xGpd

via IFTTT

Οι εργαζόμενοι γονείς θα μπορούν σύντομα να διεκδικήσουν τα χρήματα που δίνουν στη νταντά που φροντίζει το παιδί τους!

Έχετε νταντά που προσέχει το παιδί σας, ενώ δουλεύετε; Πώς θα σας φαινόταν αν σας κάλυπταν τα έξοδα που κάνετε,[...]


The post Οι εργαζόμενοι γονείς θα μπορούν σύντομα να διεκδικήσουν τα χρήματα που δίνουν στη νταντά που φροντίζει το παιδί τους! appeared first on HappyTv.gr.






from HappyTv.gr http://ift.tt/1AEWL4c

via IFTTT

Οδηγίες για μαθητές και φοιτητές: Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι μάθησης ενός κειμένου!

Ισχύει πάντα ότι ένας καλός βαθμός πηγαίνει στον μαθητή που έχει μάθει την ύλη και ένας κακός βαθμός στον μαθητή[...]


The post Οδηγίες για μαθητές και φοιτητές: Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι μάθησης ενός κειμένου! appeared first on HappyTv.gr.






from HappyTv.gr http://ift.tt/1BpQBWh

via IFTTT

Τι να τρώω για να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Πολλές γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους θέλουν να χάσουν γρήγορα κι εύκολα τα κιλά της εγκυμοσύνης τους. Εμείς[...]


The post Τι να τρώω για να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης; appeared first on HappyTv.gr.






from HappyTv.gr http://ift.tt/1vIU9C1

via IFTTT

Η Λισαβόνα θα αποπληρώσει τον Μάρτιο 6 δισ. ευρώ στο ΔΝΤ

Η Πορτογαλία θα αποπληρώσει τον Μάρτιο εκ των προτέρων στο Διεθνές Νομισματικό Ταμείο έξι εκατομμύρια ευρώ, δηλαδή σχεδόν το ένα τέταρτο των δανείων που της χορηγήθηκαν από το 2011 στο πλαίσιο του προγράμματος στήριξης, ανακοίνωσε η κυβέρνηση.



from RSS: Οικονομία http://ift.tt/1Alli9F

via IFTTT

Μειώνεται ή μένει τελικά σταθερή η κατανάλωση ζάχαρης στον πλανήτη;

Νέα έρευνα έρχεται να ρίξει φως στο «μυστήριο» της ζάχαρης, αφού όπως προκύπτει από τα ευρήματά της, η κατανάλωση ζάχαρης[...]


The post Μειώνεται ή μένει τελικά σταθερή η κατανάλωση ζάχαρης στον πλανήτη; appeared first on HappyTv.gr.






from HappyTv.gr http://ift.tt/1Almgmq

via IFTTT

Στρατούλης: Η δέσμευση για τη 13η σύνταξη θα τηρηθεί

Η δέσμευση της κυβέρνησης για την καταβολή της 13ης σύνταξης, ως Δώρο Χριστουγέννων, θα τηρηθεί, δήλωσε ο Δ.Στρατούλης, σε τηλεοπτική συνέντευξή του. Είπε ακόμη πως το χρέος «δεν θα πληρωθεί στο απόλυτο», απέκλεισε μειώσεις στις επικουρικές, επανέλαβε ότι η ρήτρα μηδενικού ελλείμματος θα καταργηθεί, δεν απέκλεισε ενοποιήσεις Ταμείων, ενώ εξέφρασε την άποψη πως η συμφωνία δεν χρειάζεται να περάσει από τη Βουλή.



from RSS: Οικονομία http://ift.tt/1ATCGWT

via IFTTT

Αυτό είναι το μυστικό για βελούδινα χέρια!

Τα χέρια μας από το κρύο αλλά και από τις δουλειές του σπιτιού έχουν σκληρύνει. Δεν έχουν πια τη μαλακή[...]


The post Αυτό είναι το μυστικό για βελούδινα χέρια! appeared first on HappyTv.gr.






from HappyTv.gr http://ift.tt/1BpfD81

via IFTTT

Παρασκευή 27 Φεβρουαρίου 2015

Βαρουφάκης: Ανοιχτό το ενδεχόμενο έκτακτου φόρου στους έχοντες

Ανοιχτό το ενδεχόμενο να επιβληθεί ένας έκτακτος φόρος στους έχοντες, από ένα όριο εισοδήματος και πάνω, αφήνει ο υπουργός Οικονομικών Γιάνης Βαρουφάκης σε συνέντευξή του.



from RSS: Οικονομία http://ift.tt/1BLq6wm

via IFTTT

Από τι κινδυνεύετε όταν βλέπετε μυγάκια και λάμψεις;


Πολλοί άνθρωποι επισκέπτονται το οφθαλμίατρό τους παραπονούμενοι ότι βλέπουν μαύρα στίγματα ή λάμψεις μέσα στο πεδίο οράσής τους... Τα συμπτώματα αυτά εμφανίζονται ξαφνικά και ανησυχούν τον ασθενή και τον ενοχλούν αρκετά. Τα συμπτώματα αυτά παίρνουν τα ονοματα μυοψίες και φωτοψίες και οφείλονται συνήθως σε οπίσθια αποκόλληση του υαλώδους σώματος. Επειδή όμως τα ίδια συμπτώματα μπορούν να έχουν και άλλες σοβαρότερες καταστάσεις, όπως η αποκόλληση και η ρωγμή του αμφιβληστροειδούς, καλό είναι να επισκεπτομαστε εκτάκτως τον οφθαλμίατρό μας για έγκαιρη διάγνωση και πιθανή θεραπεία. Τι είναι οι μυοψίες; Ως μυοψίες ονομάζουμε τα μαύρα στίγματα ή πιο λαικά μυγάκια, που εμφανίζονται και κινούνται μέσα στο οπτικό μας πεδίο, κυρίως σε συνθήκες έντονου φωτισμού ή μπροστά από ένα άσπρο φόντο. Οι μυοψίες είναι μικρές συμπηκνώσεις που βρίσκονται μέσα στο υαλώδες σώμα, ένα ζελέ που βρίσκεται στο εσωτερικό του ματιού και κρατά τον βολβό σε αυτό το σφαιρικό σχήμα. Οι συμπηκνώσεις αυτές όπως κινούνται μέσα στο υαλωειδές υγρό, ρίχνουν την σκιά τους, σε συνθήκες φωτός πάνω στον αμφιβληστροειδή χιτώνα και με τον τρόπο αυτό εκδηλώνονται ως μαύρα στίγματα. Τι είναι οι φωτοψίες; Ως φωτοψίες ονομάζουμε τις λάμψεις ή λαικότερα οι αστραπές που εμφανίζονται στο οπτικό μας πεδίο κυρίως στο σκοτάδι ή σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού. Οι φωτοψίες αυτές οφείλονται σε έλξεις που κάνει το υαλωειδές σώμα στον αμφιβληστροειδή χιτώνα. Οι λάμψεις μπορεί να εξαφανίζονται και επανεμφανίζονται για εβδομάδες ή μήνες. Τι προκαλεί τα συμπτώματα αυτά; Καθώς οι άνθρωποι φτάνουν στην μέση ηλικία, το υαλώδες σώμα μπορεί να αυξάνει σε όγκο ή να συρρικνώνεται σχηματίζοντας συμπηκνώσεις μέσα στο μάτι. Το υαλώδες σώμα μπορεί να αποκολληθεί στο πίσω μέρος του και η κατάσταση αυτή λέγεται οπίσθια αποκόλληση υαλώδους. Κατά την αποκόλληση, οι δημιουργούνται πάνω στον αμφιβληστροειδή χιτώνα προκαλούν τις λάμψεις. Είναι ένα συχνό φαινόμενο, που μπορεί να συμβεί και σε νέους μύωπες, σε ασθενείς που έχουν υποστεί επέμβαση καταρράκτη, YAG laser επέμβαση ή κάποια φλεγμονή στο εσωτερικό του ματιού. Τι πρέπει να κάνουμε; Για την οφθαλμολογία, η ξαφνική εμφάνιση μυοψιών ή φωτοψιών αποτελεί έκτακτο περιστατικό και κατά συνέπεια ο ασθενής θα πρέπει να επισκεφθεί σχετικά επειγόντως τον οφθαλμίατρό του προκείμένου να κάνει διάγνωση του προβλήματος. Η εξέταση που πρέπει να γίνει στην προκειμένη περίπτωση είναι η μελέτη του βυθού (βυθοσκόπηση) μετά από ενστάλλαξη κολλυρίου που μεγαλώνει την κόρη ώστε ο ιατρός να δει καλά όλη την περιφέρεια του αμφιβληστροειδούς. Μπορούν να είναι σοβαρά τα συμπτώματα αυτά; Εφόσον τεθεί η διάγνωση της οπίσθιας αποκόλλησης υαλώδους, τότε θα πρέπει να μην ανησυχούμε καθότι δεν διατρέχει άμεσο κίνδυνο η όρασή μας. Το φαινόμενο αυτό είναι πολύ συχνό και δεν θα πρέπει να ανησυχεί. Προσοχή: Τα συμπτώματα αυτά, όμως, μπορούν να οφείλονται και σε κάποιες παθολογικές και επικίνδυνες για την όραση καταστάσεις όπως ή ρωγμή (σχίσιμο) και η αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς. Για τους λόγους αυτούς θα πρέπει να επισκεπτόμαστε τον οφθαλμίατρο επειγόντως, για να γίνει έγκαιρη διάγνωση, να αποκλεισθούν οι παθήσεις αυτές ώστε να μην ανησυχούμε ή στην περίπτωση που διαγνωσθούν να γίνει επειγόντως λέιζερ στην περίπτωση της ρωγμής ή χειρουργική επέμβαση στην περίπτωση της αποκόλλησης αμφιβληστροειδούς. Ετσι λοπιπόν θα πρέπει να διακρίνουμε την αποκόλληση του υαλώδους από την αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς. Η πρώτη δεν είναι επικίνδυνη ενώ η δεύτερη είναι επικίνδυνη και σοβαρή. Υπάρχει θεραπεία; Στην περίπτωση που διαγνωσθεί μια ρωγμή στο αμφιβληστροειδή τότε θα πρέπει να γίνει επειγόντως λέιζερ με σκοπό να περιχαρακωθεί η περιοχή και να μην οδηγήσει σε πλήρη αποκόλληση. Στην περίπτωση της αποκόλλησης του αμφιβληστροειδή η μόνη λύση είναι η χειρουργική αποκατάστασή του. Ωστόσο, οι περιπτώσεις αυτές είναι λιγότερο συχνές αλλά είναι εκείνες που θα πρέπει να προσέξουμε περισσότερο. Στην περίπτωση της οπίσθιας αποκόλλησης υαλώδους δεν υπάρχει θεραπεία. Η αποκόλληση είναι μόνιμη και συνήθως τα συμπτώματα των μυοψιών και φωτοψιών μπορεί να τα έχουμε και για πάντα. Οι συμπηκνώσεις του υαλώδους, έχουν την τάση να κινούνται προς το πρόσθιο μέρος του ματιού και ενδεχομένως τα συμπτώματα να εξασθενούν με τον χρόνο. Επειδή, στατιστικά, ένας ασθενής με αποκόλληση υαλώδους, μπορεί να υποστεί και μια αποκόλληση αμφιβληστροειδούς, λόγω της έλλεψης μηχανικής πίεσης στο σημείο της αποκόλλησης ή και των έλξεων που δημιουργούνται, θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί ειδικά τον πρώτο μήνα. Δεν θα πρέπει να σκύβουμε απότομα, να σηκώνουμε πολλά βάρη ή να κάνουμε απότομες κινήσεις. Στην περίπτωση που τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή αυξηθούν θα πρέπει να επισκευτούμε επειγόντως τον οφθαλμίατρό μας για να δούμε αν άλλαξε κάτι.



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1AT7Q0v

via IFTTT

Αυτά είναι τα ύποπτα συμπτώματα του καρκίνου του εγκεφάλου


Οι όγκοι του εγκεφάλου μπορεί να είναι είτε καλοήθεις είτε κακοήθεις. Τα συμπτώματα ποικίλουν και... εξαρτώνται από την εντόπιση που έχει ο όγκος, το μέγεθος και τον τύπο. Οι πρωτοπαθείς όγκοι του εγκεφάλου μπορεί να είναι είτε κακοήθεις (να περιέχουν καρκινικά κύτταρα) ή καλοήθεις (δεν περιέχουν τα καρκινικά κύτταρα). Με τον όρο πρωτοπαθή περιγράφουμε τον όγκο ο οποίος αναπτύσσεται πρωταρχικά στον εγκέφαλο και δεν αποτελεί εστία μετάστασης από κάποιο άλλο όργανο του σώματος.Οι όγκοι του εγκεφάλου μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Η ακριβής αιτία των όγκων του εγκεφάλου δεν είναι σαφής. Οι μελέτες υποστηρίζουν οτι παράγοντες κινδύνου για όγκους του εγκεφάλου αποτελούν η ιονίζουσα ακτινοβολία από υψηλή δόση ακτινών Χ (για παράδειγμα, η θεραπεία ακτινοβολίας) και το θετικό οικογενειακό ιστορικό.Τα συμπτώματα των όγκων του εγκεφάλου εξαρτώνται από το μέγεθος, τον τύπο και την εντόπιση. Τα πιο συχνά συμπτώματα περιλαμβάνουν:Πονοκεφάλουςμούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια ή τα πόδιαεπιληπτικές κρίσειςδιαταραχές της μνήμηςδιαταραχές της διάθεσηαλλαγές στην προσωπικότηταπροβλήματα ισορροπίαςδυσκολία στο περπάτημαναυτία και εμετούςδιαταραχές στην ομιλίαδιαταραχές στην όρασηδιαταραχές στην ακοήΟι πιο συχνοί τύποι των πρωτοπαθών όγκων του εγκεφάλου στους ενήλικες είναι το αστροκύτωμα, το μηνιγγίωμα, και το ολιγοδενδρογλοίωμα. Στα παιδιά συνήθως είναιμυελοβλάστωμα και αστροκύτωμα.Η αντιμετώπιση ενός όγκου του εγκεφάλου εξαρτάται από τον τύπο, τη θέση και το μέγεθος του όγκου, καθώς και από την ηλικία και την κατάσταση της υγείας του ασθενούς. Οι θεραπευτικές επιλογές περιλαμβάνουν χειρουργική επέμβαση, ακτινοθεραπεία και χημειοθεραπεία (ή ένας συνδυασμός των παραπάνω θεραπειών).



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1vHUK7g

via IFTTT

Απίστευτα φάρμακα που έχετε όλοι στο σπίτι σας και δεν το φαντάζεστε!


Δείτε ποια είναι και πως χρησιμοποιούνται...



1. Γαρύφαλλο.



Αντιμετωπίζει τα κοψίματα... Ρίξε λίγο γαρίφαλο σε σκόνη πάνω στο κόψιμό σου για να αποφύγεις τον κίνδυνο μόλυνσης. Εκτός από υπέροχο μπαχαρικό, το γαρίφαλο είναι και πλούσιο σε ευγενόλη, ένα χημικό με παράλληλη αντισηπτική και παυσίπονη δράση.



2. Ζάχαρη. Αντιμετωπίζει το λόξιγκα! Την επόμενη φορά που θα σε ενοχλήσει, πάρε την γλυκιά σου εκδίκηση καταπίνοντας 1 κ. γ. ζάχαρη. Οι ειδικοί πιστεύουν πως η ζάχαρη επιδρά στο νευρομυϊκό σύστημα, που κανονικά θα έδινε εντολή στους μύες του διαφράγματος να συνεχίσουν τις σπασμωδικές συσπάσεις, ήτοι τον λόξιγκα.



3. Ελαιόλαδο. Αντιμετωπίζει τα εκζέματα! Για να καταπραΰνεις ένα έκζεμα, χρησιμοποίησε λίγο ελαιόλαδο απευθείας στο σημείο όπου εντοπίζεται το πρόβλημα. «Φουλ» σε αντιοξειδωτικά, τα οποία καταπολεμούν τις φλεγμονές που σχετίζονται με το έκζεμα, το ελαιόλαδο είναι η βάση για πολλά ενυδατικά καλλυντικά, όμως όταν χρησιμοποιείται αυτούσιο δεν περιέχει χημικά που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό, όπως οι κρέμες που βρίσκεις στο εμπόριο. Και όχι μόνο. Το ελαιόλαδο βοηθά και στην επανόρθωση της επιδερμίδας, εμποδίζοντας τη δημιουργία ρυτίδων ή καφέ «λεκέδων». Με ένα κομμάτι βαμβάκι τρίψε ελαφρά 1 κ.γ. ελαιόλαδο στο επίμαχο σημείο. Σε σοβαρά περιστατικά, μετά την επάλειψη με λάδι τύλιξε το σημείο με πλαστική μεμβράνη και άσε την σε όλη τη διάρκεια της νύχτας για καλύτερη ενυδάτωση.



4. Βότκα.



Αντιμετωπίζει την κακοσμία των ποδιών! Αν τα πόδια σου μυρίζουν κάτι λιγότερο από ευχάριστα, μπορείς να έχεις θεαματικά και... μυρωδικά αποτελέσματα, αν τα τρίψεις με ένα πανάκι βουτηγμένο σε βότκα. Γρήγορα θα απαλλαγείς από τη δυσάρεστη οσμή. Κάνει την ίδια δουλειά με το οινόπνευμα για εντριβές (που μπορείς να χρησιμοποιήσεις αν προτιμάς να απολαύσεις το ποτάκι σου). Η βότκα περιέχει αλκοόλ που είναι αντισηπτικό και δημιουργεί ξηρότητα, οπότε καταστρέφει τους μύκητες και τα βακτήρια που ευθύνονται γι' αυτές τις απαίσιες μυρωδιές, καταπολεμώντας παράλληλα την υγρασία που ευνοεί την ανάπτυξή τους.



5. iPod.



Αντιμετωπίζει την υψηλή αρτηριακή πίεση! Τριάντα λεπτά κατάλληλης μουσικής κάθε μέρα μπορούν να κατεβάσουν την υψηλή αρτηριακή πίεση σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Παν/μίου της Φλωρεντίας στην Ιταλία. Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως τα άτομα που ακολουθούσαν φαρμακευτική αγωγή για την πίεση, την έριξαν ακόμα περισσότερο ακούγοντας απαλή μουσική και αναπνέοντας αργά. Η συστολική πίεση (το πρώτο νούμερο που εμφανίζεται στη μέτρηση) έπεσε κατά 3,2 μονάδες σε μία εβδομάδα, ενώ ένα μήνα μετά είχε μειωθεί κατά 4,4.



6. Κυδώνι.



Αντιμετωπίζει την αιμορραγία των ούλων! Κόψε ένα κυδώνι και ρίξ' το σε λευκό κρασί. Άφησε το για 1 βδομάδα. Χρησιμοποίησέ το για να κάνεις πλύσεις. Έχει αιμοστατικές ιδιότητες.



7. Φυτικό λάδι.



Αντιμετωπίζει το συχνό σπάσιμο των νυχιών! Μήπως τα εύθραυστα νύχια σου σε ταλαιπωρούν και σε κάνουν να ντρέπεσαι για την εμφάνισή τους; Υπάρχει λύση! Για να αποκτήσεις μακριά και γερά νύχια, πρέπει να λύσεις το πρόβλημα της αφυδάτωσης. Εκτός από μια καλή ενυδατική κρέμα για τα χέρια που επιβάλλεται να χρησιμοποιείς σε καθημερινή βάση, δοκίμασε και μια θεραπεία νυκτός με σίγουρα αποτελέσματα: Πριν πέσεις για ύπνο, άλειψε τα χέρια σου με φυτικό λάδι και μετά φόρεσε πλαστικά γάντια μίας χρήσης. Ενώ εσύ κοιμάσαι, τα γάντια θα βοηθήσουν το λάδι να εισχωρήσει στο δέρμα σου, προσφέροντας στις ταλαιπωρημένες παλάμες και τα νύχια σου έξτρα ενυδάτωση.



8. Παγωτό.



Αντιμετωπίζει το κάψιμο στη γλώσσα! Σίγουρα σου έχει συμβεί πολλές φορές: ήπιες την πρώτη γουλιά από τον ελληνικό καφέ σου ή δάγκωσες την καυτή πίτσα και κατακάηκες... Ο ιστός στο επάνω εσωτερικό του στόματος είναι εξαιρετικά λεπτός γι' αυτό και πολύ ευαίσθητος στις καυτές τροφές. Αν δεν είχες υπομονή να κρυώσει λίγο το τυρί στην πίτσα σου, ανακουφίσου στη στιγμή με μια κουταλιά παγωτό ή παγωμένο γιαούρτι. Ένα παγωμένο αναψυκτικό ή ένα παγάκι στο στόμα θα σε σώσουν επίσης, αρκεί να βγάλεις το παγάκι πριν αρχίσεις να πονάς για τον αντίθετο λόγο!



9. Μέντα ή κανέλα.



Αντιμετωπίζει το άγχος από το κυκλοφοριακό! Σε μια έρευνα που διεξήγαγε η NASA, οι επιστήμονες του Παν/μίου Wheeling κατέγραψαν τις αντιδράσεις 25 φοιτητών που υποβλήθηκαν σε έντονες συνθήκες οδήγησης. Εκείνοι που μασούσαν τσίχλα μέντας δήλωσαν πως η αίσθηση κόπωσης και το άγχος μειώθηκε κατά 20%. Η μέντα και η κανέλα ελάττωσαν τη νευρικότητα κατά 25%, αύξησαν τα αντανακλαστικά κατά 30% και έκαναν τη διαδρομή να φαίνεται συντομότερη κατά 30%. Αντιπαθείς τις τσίχλες; Τοποθέτησε αρωματικά κανέλας ή μέντας στο αυτοκίνητό σου.



10. Πατάτα.



Αντιμετωπίζει τα εξανθήματα! Οι ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν εξανθήματα είναι αρκετές - από τη χρήση ακατάλληλων προϊόντων μέχρι τα απορρυπαντικά ή τα φυτά. Είτε προκαλούν κοκκινίλες στο δέρμα και κνησμό είτε πυορροούν. Το βασικό τους χαρακτηριστικό είναι ότι είναι εξαιρετικά ενοχλητικά. Για να ανακουφιστείς, φτιάξε χυμό πατάτας. Πώς; Αποχύμωσε 2 πατάτες και βούτηξε μια γάζα στο χυμό.



11. Μπαλάκι του τένις.



Αντιμετωπίζει πονεμένα πόδια! Για ένα ευχάριστο και εντελώς δωρεάν μίνι μασάζ στα ταλαιπωρημένα σου πόδια, βγάλε τα παπούτσια και τις κάλτσες σου και κύλισε κάθε πατούσα σου πάνω σε ένα μπαλάκι του τένις ή του γκολφ. Για έξτρα ανακούφιση χρησιμοποίησε ένα μπουκάλι παγωμένο νερό.



12. Λεμόνια ή ελιές.



Αντιμετωπίζουν την ταξιδιωτική ναυτία! Η ταξιδιωτική ναυτία αυξάνει την έκκριση σάλιου, που εντείνει την αίσθηση αδιαθεσίας. Οι ελιές περιέχουν τανίνες, συστατικά, τα οποία στεγνώνουν το στόμα και ανακουφίζουν από τα συμπτώματα. Μόλις νιώσετε ότι κάτι δεν πάει καλά, ρίξτε 2 ελιές στο στόμα σου ή πιείτε το χυμό από ένα κομμάτι λεμόνι!



13. Μολύβι.



Αντιμετωπίζει τον πονοκέφαλο! Όταν αγχώνεστε ή έχετε νεύρα, το πιθανότερο είναι ότι σφίγγετε ασυναίσθητα τα σαγόνια και τα δόντια σας, σωστά; Δυστυχώς, η κίνηση αυτή «τεντώνει» τους μυς που συνδέουν τα σαγόνια με τους κροτάφους και είναι αρκετή για να προκαλέσει πονοκέφαλο. Την επόμενη, λοιπόν, φορά που θα βρεθείτε στα πρόθυρα της κρίσης, τοποθετήστε ένα μολύβι ανάμεσα στα δόντια σας, αλλά χωρίς να το δαγκώνετε. Μ' αυτό τον τρόπο ξεκουράζετε τους μυς από την ένταση και γλιτώνετε τον πονοκέφαλο.



14. Γιαούρτι.



Αντιμετωπίζει τη δυσάρεστη αναπνοή! Πολυάριθμες εργαστηριακές έρευνες έχουν δείξει το εξής παράδοξο: τα ζωντανά βακτήρια που περιέχει το γιαούρτι μπορούν να καταπολεμήσουν τη δυσάρεστη αναπνοή - η οποία προκαλείται από βακτήρια! Φαίνεται πως οι «καλοί» οργανισμοί που ζουν στο γιαούρτι εξουδετερώνουν τους «κακούς» που κατοικούν στο στόμα μας και είναι υπεύθυνοι για την κακοσμία του στόματος.



15. Listerine.



Αντιμετωπίζει τις φουσκάλες! Το κλασικό συστατικό για δροσερή αναπνοή -και ένα πολύ δυνατό αντισηπτικό- κάνει και για τις φουσκάλες. Πότισε με το στοματικό διάλυμα ένα κομμάτι βαμβάκι και πίεσέ το ελαφρά πάνω στο σημείο τρεις φορές τη μέρα μέχρι η φουσκάλα να ξεραθεί και να μη σε πονάει πια.



16. Μελισσόχορτο.



Αντιμετωπίζει τον έρπη ζωστήρα! Το μελισσόχορτο ή lemon balm είναι το πιο αποτελεσματικό βότανο για την αντιμετώπιση του έρπη ζωστήρα (έναν τύπο ιού του έρπητα, που όμως δεν έχει σχέση με το συνώνυμο σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα), αφού διαθέτει αντιβιοτικές ιδιότητες που δρουν κατά του ιού. Βράστε 2 με 4 κουταλιές μελισσόχορτο, άστε το να κρυώσει και μετά χρησιμοποιήστε ένα κομμάτι βαμβάκι για να ταμπονάρετε με το βότανο το οίδημα αρκετές φορές τη μέρα.



17. Γλυκόριζα.



Αντιμετωπίζει τους κάλους και τα κότσια! Όσο περίεργο κι αν σας φαίνεται, η γλυκόριζα περιέχει συστατικά που μοιάζουν με οιστρογόνα και έχουν την ιδιότητα να μαλακώνουν τα σκληρά μέρη στους κάλους και τα κότσια, που μας ταλαιπωρούν. Διαβάστε τη συνταγή για να φτιάξετε στο σπίτι σας τη θεραπευτική κρέμα εύκολα και απλά: Θα αλέσετε μερικά κομμάτια γλυκόριζας, θα τα ανακατέψετε με 1/2 κ. γλ. βαζελίνη και, τέλος, θα τρίψετε το μίγμα στα προβληματικά σημεία.



18. Μήλο.



Αντιμετωπίζει το κιτρίνισμα των δοντιών! Ποια ήταν η πρώτη παροιμία που μάθαμε όταν ήμασταν μαθητές στο σχολείο; «Ένα μήλο την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα». Σωστά! Επιπλέον, τα τραγανά φρούτα, όπως τα μήλα, και τα λαχανικά δρουν σαν... μικρές οδοντόβουρτσες όταν τα μασάμε. Ο λόγος, όπως εξηγούν οι ειδικοί, είναι ότι διαθέτουν μια φυσική καθαριστική δράση που απομακρύνει τους λεκέδες από το σμάλτο των δοντιών.



19. Μονωτική ταινία.



Αντιμετωπίζει τις μυρμηγκιές! Κι όμως πιάνει! Αν καλύψετε τη μυρμηγκιά σας με ένα κομμάτι μονωτικής ταινίας θα έχετε πολύ καλά αποτελέσματα! Για να το κάνετε σωστά, καθαρίστε πρώτα την περιοχή. Μετά κόψτε ένα κομμάτι μονωτικής ταινίας λίγο μεγαλύτερο απ΄ τη μυρμηγκιά. Ανά 3 μέρες βγάζετε την ταινία και απομάκρυνε τα νεκρά κύτταρα τρίβοντας με ελαφρόπετρα ή λίμα. Συνεχίστε μέχρι να εξαφανιστεί. Τα χημικά της ταινίας σκοτώνουν τη μυρμηγκιά.



20. Μαγειρική σόδα.



Αντιμετωπίζει την ουρολοίμωξη! Με τα πρώτα συμπτώματα, διαλύστε ½ κ.γ. μαγειρική σόδα σε 1 ποτήρι νερό και πιείτε το. Συνέχιστε να το πίνετε μία φορά τη μέρα μέχρι να καταφέρετε να πατε στο γιατρό για να σας γράψει αντιβίωση. Η μαγειρική σόδα αυξάνει την αλκαλικότητα στο περιβάλλον της.



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1DBnwXg

via IFTTT

Δείτε τι συμβαίνει όταν 2 πρώτα ξαδέρφια κάνουν μεταξύ τους παιδί…


Το ξέρουμε και το ακούμε όλοι μας από μικροί… Η γέννηση ενός παιδιού που θα προκύψει από την ερωτική πράξη μεταξύ συγγενών δευτέρου βαθμού (πρώτα ξαδέλφια) δεν είναι καθόλου μα καθόλου ασφαλής και οι κίνδυνοι για το παιδί είναι τεράστιοι. Μια έρευνα Άγγλων επιστημόνων έρχεται να επιβεβαιώσει το αυτονόητο από την αρχαιότητα (τότε που για να διατηρηθεί το βασιλικό αίμα, παντρεύονταν, τα πρωτοξάδερφα, ακόμη και τα αδέρφια) και τα παιδιά που γεννούσαν σε μεγάλο ποσοστό είχαν διάφορα προβλήματα. Στο σύγχρονο κόσμο όμως το “έθιμο” του να παντρεύονται τα πρώτα ξαδέρφια (άρα και να κάνουν παιδιά μεταξύ τους) δεν έχει εξαλειφθεί από παντού. Οι επιστήμονες από τα πανεπιστήμια Λιντς και Μπράντφορντ, με επικεφαλής τους καθηγητές Έαμον Σέρινταν και Νιλ Σμολ, διαπίστωσαν αφού μελέτησαν τη γέννηση 13.500 μωρών, όλα μέλη της Πακιστανικής κοινότητας στην Αγγλία, (όπου οι γάμοι μεταξύ συγγενών παραμένουν ακόμη σε ισχύ) ότι πολλά μωρά γεννήθηκαν με περισσότερες ανωμαλίες από το μέσο όρο του πληθυσμού. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Lancet και είναι αξιοσημείωτο πως ο γάμος μεταξύ πρώτων εξαδέλφωνδιπλασιάζει τον κίνδυνο γέννησης παιδιού με γενετικά ελαττώματα. Μάλιστα σύμφωνα με τους ερευνητές ο γάμος ανάμεσα σε πρώτα ξαδέρφια είναι υπεύθυνος για το ένα τρίτο (31%) των γενετικών ανωμαλιών στα μωρά των Πακιστανών στην Αγγλία. Και για να μιλήσουμε με απόλυτους αριθμούς: Ο κίνδυνος γέννησης μωρού με σοβαρή βλάβη στην καρδιά ή στο νευρικό σύστημα, που μπορεί να επιφέρει και πρόωρο θάνατο, είναι μεν μικρός σε απόλυτους αριθμούς, παραμένει όμως διπλάσιος (6%) σε σχέση με τον γενικό πακιστανικό πληθυσμό (3%). Η ίδια έρευνα αφορούσε και στου Άγγλους, και διαπιστώθηκε πως ο κίνδυνος διπλασιάζεται πάλι μεταξύ συγγενών. Από 2% που είναι κανονικά φτάνει στο 4%, ειδικά όταν η μητέρα έχει ξεπεράσει το 34ο έτος της ηλικίας της. Με απλά λόγια η έρευνα έδειξε ότι είναι απαγορευτικό σε στενούς συγγενείς να κάνουν μεταξύ τους παιδιά γιατί οι χρωμοσωματικές ανωμαλίες που θα υπάρξουν μπορεί να αποβούν μοιραίες.



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1JWRzim

via IFTTT

Πίνεις σόδα για να χωνέψεις; Μεγάλο λάθος!!!


Αν πιστεύετε ότι με τη σόδα μπορείτε να χωνέψετε ο,τι έχετε φάει τότε πρέπει να ξέρετε ότι πρόκειται για μύθο... Στην πραγματικότητα η σόδα απλώς μας ανακουφίζει για λίγη ώρα και όχι εντελώς. Λόγω του ανθρακικού τα γαστρικά υγρά αραιώνονται, αυξάνοντας τα αέρια στο στομάχι, με αποτέλεσμα μετά από λίγο να αισθανόμαστε πιο φουσκωμένοι. Πηγή:healthpro.gr



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1DjdPtW

via IFTTT

Aυτά είναι τα σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες


Τα ενδιάμεσα γεύματα είναι απαραίτητα για μια ισορροπημένη διατροφή και για την διευκόλυνση στην απώλεια κιλών...



Διαβάστε 4 σνακ που έχουν λιγότερες από 100 θερμίδες και μπορούν να σας χορτάσουν μέχρι το επόμενο γεύμα σας.



Φρούτα: Μας γεμίζουν αμέσως ενέργεια και τα περισσότερα δεν ξεπερνούν τις 100 θερμίδες Αυγό βραστό με φρυγανιά:. Ένα μέτριο αυγό έχει περίπου 70 θερμίδες ενώ η φρυγανιά μόλις 35 Κριτσίνια ολικής αλέσεως που περιέχουν πολύτιμες φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά. κεσεδάκι γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με μπαστουνάκια λαχανικών που αποτελεί ένα από τα πιο υγιεινά σνακ healthpro.gr



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1MZQkOt

via IFTTT

Σεξουαλική κακοποίηση: Πώς μπορεί ο γονιός να προφυλάξει το παιδί του;

Τι είναι η σεξουαλική κακοποίηση; Οτιδήποτε έχει να κάνει με τη σωματική επαφή, την επίδειξη των γεννητικών οργάνων στο παιδί,[...]


The post Σεξουαλική κακοποίηση: Πώς μπορεί ο γονιός να προφυλάξει το παιδί του; appeared first on HappyTv.gr.






from HappyTv.gr http://ift.tt/1ASkfBG

via IFTTT

To αιώνιο ερώτημα βρίσκει απάντηση: Μάθε τι θέλουν επιτέλους οι γυναίκες από έναν άντρα!

Οι άντρες παρομοιάζουν το γυναικείο μυαλό με εξίσωση 5ου βαθμού. Από την άλλη, οι γυναίκες απορούν πόσο δύσκολο είναι να[...]


The post To αιώνιο ερώτημα βρίσκει απάντηση: Μάθε τι θέλουν επιτέλους οι γυναίκες από έναν άντρα! appeared first on HappyTv.gr.






from HappyTv.gr http://ift.tt/1ASkflq

via IFTTT

Δείτε τι οκταπλασιάζει τον κίνδυνο εμφράγματος


Ένας παράγοντας που αυξάνει κατά 8,5 φορές τον κίνδυνο εμφράγματος και δεν τον φαντάζεστε. Σύμφωνα με τους ειδικούς ο κίνδυνος εμφράγματος είναι 8,5 φορές μεγαλύτερος μέσα στο πρώτο δίωρο μετά από ...



ένα ξέσπασμα έντονου θυμού, σύμφωνα με μια νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα. Η μελέτη που έκαναν ερευνητές του Πανεπιστημίου και του Βασιλικού Νοσοκομείου του Σίδνεϊ έδειξε ότι ένα επεισόδιο συνηθισμένου θυμού δεν αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος. Όταν ο θυμός όμως είναι ασυνήθιστα έντονος, τότε ο καρδιαγγειακός κίνδυνος τουλάχιστον οκταπλασιάζεται. Οι ερευνητές διαπίστωσαν με την αγγειογραφία το οξύ μπλοκάρισμα των στεφανιαίων αρτηριών που μπορεί να συμβεί μετά από περιστατικά πολύ έντονου θυμού. Η μελέτη επιβεβαιώνει αυτό που έχουν δείξει άλλες έρευνες, αλλά και η κοινή εμπειρία, ότι ο έντονος θυμός μπορεί να πυροδοτήσει έμφραγμα του μυοκαρδίου.



Εκτός από τον θυμό, και το έντονο άγχος μπορεί να δράσει ανάλογα. Η μελέτη δείχνει ότι αυξάνεται έως 9,5 φορές ο κίνδυνος εμφράγματος δύο ώρες μετά από ένα οξύ επεισόδιο έντονου άγχους. Πηγή:healthpro.gr



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1AiyBHU

via IFTTT

Γιατί λέμε "γείτσες" όταν φτερνίζεται κάποιος;


Συνήθως ένα φτέρνισμα σχετίζεται με κάποια αρρώστια και η συνήθεια να εύχεται κανείς «καλή υγεία» σε κάποιον που... φτερνίζεται εισήχθη στην αγγλική γλώσσα στις αρχές του 20ου αιώνα και μεταφέρθηκε στις ΗΠΑ από γερμανόφωνους μετανάστες, προσθέτει το δημοσίευμα. Σχεδόν σε όλον τον κόσμο, ο κάθε λαός έχει τη δική του ανάλογη ευχή. Επιπλέον, σε ορισμένες χώρες τα παιδιά δέχονται διαφορετικές ευχές. Για παράδειγμα, στη Ρωσία μετά από την ευχή «με τις υγείες σου» στα παιδιά εύχονται και το «να μεγαλώσουν», ενώ στην Κίνα εύχονται στα παιδιά «να ζήσουν 100 χρόνια». Υπάρχει η άποψη, ακόμη, ότι οι διάφορες ευχές για το φτέρνισμα προέρχονται από αρχαίες προκαταλήψεις. Ορισμένοι πίστευαν ότι το φτέρνισμα βοηθούσε στη «διαφυγή» της ψυχής από το σώμα, μέσα από τη μύτη. Λέγοντας, επομένως, σε κάποιον «με τις υγείες σου» (bless you) ο διάβολος δε μπορούσε να καταλάβει την ελεύθερη αυτή ψυχή. Κάποιοι άλλοι πίστευαν το ακριβώς αντίθετο: ότι δηλαδή τα κακά πνεύματα χρησιμοποιούν το φτέρνισμα ως μια ευκαιρία για να «μπουν» στο σώμα μέσα από τη μύτη. Υπήρχε, τέλος, και η λανθασμένη αντίληψη ότι η καρδιά σταματά στιγμιαία όσο διαρκεί το φτέρνισμα (κάτι που δεν ισχύει) και πως μέσω της ευχής «καλωσόριζαν» το άτομο πίσω στη ζωή.



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1LRuYzq

via IFTTT

Τώρα είναι δικός σου! 6 σημάδια (που δε λένε ψέματα) αποκαλύπτουν ότι σε έχει ερωτευτεί

Αλάνθαστα σημάδια χωρίς δυσκολία στην αποκρυπτογράφηση… 6 αντρικές συμπεριφορές σου αποκαλύπτουν ότι είσαι η μία και μοναδική στη ζωή του…[...]


The post Τώρα είναι δικός σου! 6 σημάδια (που δε λένε ψέματα) αποκαλύπτουν ότι σε έχει ερωτευτεί appeared first on HappyTv.gr.






from HappyTv.gr http://ift.tt/1Bnkkzh

via IFTTT

Ομολογία από Βρυξέλλες: Η κρίση ρευστότητας μοχλός πίεσης προς την Αθήνα

«Η κρίση ρευστότητας χρησιμοποιείται για να πιέσει τους Έλληνες να αρχίσουν πολύ γρήγορα συζητήσεις για την αξιολόγηση και να την ολοκληρώσουν όσο το δυνατόν πιο γρήγορα - χωρίς καν να περιμένουν το τέλος Απριλίου» δήλωσε στο Reuters αξιωματούχος της ευρωζώνης.



from RSS: Οικονομία http://ift.tt/1FFAYJl

via IFTTT

Σταθάκης: Θα παραμείνει δημόσιος ο χαρακτήρας της ασφάλισης

«Για το συνταξιοδοτικό σύστημα η κυβέρνηση είναι ταγμένη στον αναδιανεμητικό χαρακτήρα του για κοινωνικούς και αξιακούς λόγους, συνεπώς θα μείνει δημόσιο» τόνισε ο υπουργός Οικονομίας Γιώργος Σταθάκης μιλώντας σε εκδήλωση της Ένωσης Ασφαλιστικών Εταιρειών Ελλάδος με την ευκαιρία της ετήσιας τακτικής γενικής συνέλευσής της.



from RSS: Οικονομία http://ift.tt/1G0RpDF

via IFTTT

Ποιο είναι το διατροφικό αντι-βιάγκρα

Για ακόμη μία φορά, η συγκεκριμένη ουσία μπαίνει στο στόχαστρο των επιστημόνων και οι αρνητικές της επιδράσεις την υγεία φαίνεται[...]


The post Ποιο είναι το διατροφικό αντι-βιάγκρα appeared first on HappyTv.gr.






from HappyTv.gr http://ift.tt/1C4UAsS

via IFTTT

Ερώτηση του Κ.Μητσοτάκη για την επιστροφή ομολόγων από το ΤΧΣ στον EFSF

Για τη νομιμότητα της διαδικασίας επιστροφής ομολόγων από το ΤΧΣ στον EFSF, ζητεί να ενημερωθεί ο κοινοβουλευτικός εκπρόσωπος της ΝΔ Κυριάκος Μητσοτάκης, με ερώτηση που κατέθεσε και απευθύνει στον υπουργό Οικονομικών Γιάνη Βαρουφάκη.



from RSS: Οικονομία http://ift.tt/1BHSPlL

via IFTTT

Δείτε: Η τροφή που τη μυρίζετε και αδυνατίζετε!


Νοστιμίζει τα φαγητά, έχει πλούσια γεύση και είναι είναι βασικό συστατικό της υγιεινής διατροφής... Ο λόγος για το ελαιόλαδο το οποίο σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες των επιστημόνων έχει άλλη μια ευεργετική ιδιότητα. Αν το μυρίσουμε μπορούμε να αδυνατίσουμε! Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «American Journal of Nutrition» και αναφέρει ότι η μυρωδιά του ελαιόλαδου, προκαλεί αίσθημα πληρότητας στον οργανισμό, μέσω συγκεκριμένων εγκεφαλικών σημάτων που ενεργοποιούνται. Παρόμοιες έρευνες έχουν δείξει ότι το ελαιόλαδο αυξάνει το αίσθημα πληρότητας και να κάνει τον οργανισμό να νοιώσει χορτάτος. Οι εθελοντές που πήραν μέρος στην έρευνα κλήθηκαν να καταναλώσουν για δύο ημέρες γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και γιαούρτι με λιπαρά εκχυλίσματα από λάδι ελιάς. Στη συνέχεια, οι ερευνητές μέτρησαν την εγκεφαλική τους δραστηριότητα και διαπιστώθηκε πως αυτοί που έφαγαν το γιαούρτι με το εκχύλισμα είχαν αυξημένη ροή αίματος σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται τυπικά με την κατανάλωση λίπους.



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1avDuc3

via IFTTT

Η Γαλλία επιθυμεί, η Total να παραμείνει στην κυπριακή ΑΟΖ για έρευνες

Η κυβέρνηση της Γαλλίας εκφράζει την ελπίδα ότι θα επιτευχθεί συμφωνία μεταξύ της Λευκωσίας και της Total, η οποία θα επιτρέψει στη εταιρεία να παραμείνει στην κυπριακή ΑΟΖ και να προχωρήσει σε περαιτέρω σεισμικές έρευνες, κυρίως στο τεμάχιο 11.



from RSS: Οικονομία http://ift.tt/1ARHiwI

via IFTTT

Στουρνάρας προς Σταθάκη: «Τι έγινε με τα λεφτά, τα βρήκατε;»

Μία στιχομυθία μεταξύ του διοικητή της Τραπέζης της Ελλάδος Γιάννη Στουρνάρα και του υπουργού Οικονομίας Γιώργου Σταθάκη στο περιθώριο της ετήσιας γενικής συνέλευσης της Ένωσης Ασφαλιστικών Εταιρειών Ελλάδος (ΕΑΕΕ) είναι δηλωτική του κλίματος που επικρατεί σχετικά με τα δημόσια οικονομικά...



from RSS: Οικονομία http://ift.tt/18uJy3E

via IFTTT

«Καμία μυστική συνεννόηση στο Eurogroup»

Η γερμανική κυβέρνηση διαψεύδει τις σημερινές δηλώσεις του Γιάνη Βαρουφάκη περί «δημιουργικής ασάφειας» στη συμφωνία με τους εταίρους και επιμένει στην ανάγκη επίτευξης πρωτογενούς πλεονάσματος της τάξεως του 4,5%. Μόνο για το 2015 το Eurogroup αποφάσισε να ληφθούν υπόψη οι «οικονομικές περιστάσεις» διευκρινίζει.



from RSS: Οικονομία http://ift.tt/18uFXCQ

via IFTTT

H Ελλάδα θα διεκδικήσει 12-15 δισ. ευρώ από το Σχέδιο Γιούνκερ

Την έγκριση προγραμμάτων ύψους 12-15 δισ. ευρώ θα διεκδικήσει η ελληνική κυβέρνηση στο πλαίσιο του Επενδυτικού Σχεδίου της ΕΕ για την Ανάπτυξη και την Απασχόληση, του «Σχεδίου Γιούνκερ» όπως έχει επικρατήσει να λέγεται, σύμφωνα με τον αναπληρωτή υπουργό Οικονομικών Δ.Μάρδα, που μίλησε για έτοιμα προγράμματα που κρίνεται πως μπορούν να εγκριθούν και να «περπατήσουν».



from RSS: Οικονομία http://ift.tt/1DhTSUg

via IFTTT

Αυτές είναι οι πιο... εθιστικές τροφές


Είναι εύκολο να ισχυριστούμε πως είμαστε «εθισμένοι» σε ορισμένα φαγητά, όμως πώς ορίζεται τελικά η έννοια του εθισμού σε ορισμένες τροφές;



Ερευνητές υποστηρίζουν πως «κινδυνεύουμε» να εθιστούμε σε τροφές που έχουν υποστεί υψηλή επεξεργασία και είχουν υψηλά ποσοστά σε λιπαρά, όπως η πίτσα, η σοκολάτα, τα τσιπς και τα μπισκότα. Συγκεκριμένα, στην πιο πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε σχετικά με το θέμα, ο Δρ. Nicole Avena του Icahn της Ιατρικής Σχολής του Όρους Σινά διαπίστωσε ότι συμπεριφορές και στάσεις γύρω από ορισμένα είδη τροφίμων μπορεί να προκαλέσουν εθισμό. Ο Δρ. Avena ζήτησε από τους 504 συμμετέχοντες της έρευνας να αναγνωρίσουν τα τρόφιμα που τους προκαλούν το μεγαλύτερο... εθισμό. Για να ορίσουν το μέγεθος του εθισμού, ο Δρ. Avena παρότρυνε τους παρευρισκόμενους να χρησιμοποιήσουν μια κλίμακα Τοξικομανίας Τροφίμων, στην οποία θα μετρούσαν τον αριθμό των φορών που έχουν πει φράσεις όπως: «Τρώω όταν νιώθω σωματικά άρρωστος» ή «Έχω κουραστεί από την υπερκατανάλωση τροφής» κ.ά. Στη συνέχεια, ο Δρ. Avena, λαμβάνοντας υπόψη το μέσο όρο των βαθμολογιών για τα διάφορα είδη τροφίμων, τα κατάταξε από το περισσότερο στο λιγότερο εθιστικό. Όπως φαίνεται, τα τρόφιμα που προκαλούν στους ανθρώπους ψυχική οδύνη και σωματική δυσφορία είναι εκείνα που έχουν υποστεί υψηλή επεξεργασία ή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα λίπη και σάκχαρα. Έτσι, νούμερο ένα εθιστική τροφή φαίνεται να είναι η πίτσα, με τη σοκολάτα να έρχεται στη δεύτερη θέση και τα τσιπς στην τρίτη. Στον αντίποδα τα λιγότερο εθιστικά τρόφιμα είναι το μαύρο ρύζι, το καρότο και τα μήλα.



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1AB38Wh

via IFTTT

Πρόστιμα 475.000 ευρώ από την Επιτροπή Κεφαλαιαγοράς σε διεθνείς οίκους

Πρόστιμα 475.000 ευρώ σε τέσσερις εταιρείες για παράνομες πράξεις ανοικτών πωλήσεων (short selling) στις μετοχές της Εθνικής, Πειραιώς και Alpha επέβαλε η Επιτροπή Κεφαλαιαγοράς. Σημειώνεται πως στις 10 Δεκεμβρίου η Εποπτική Αρχή είχε επιβάλει πρόστιμα 90.000 ευρώ σε δύο εταιρείες για short selling στη μετοχή της Eurobank.



from RSS: Οικονομία http://ift.tt/1LQARwK

via IFTTT

Σπυράκια στον ποπό: Ακμή, έρπης ή έκζεμα;

Σαν να μην έφταναν τα σπυράκια που εμφανίζονται στο μέτωπο, το πηγούνι, τη μύτη και την πλάτη, τα ενοχλητικά εξανθήματα[...]


The post Σπυράκια στον ποπό: Ακμή, έρπης ή έκζεμα; appeared first on HappyTv.gr.






from HappyTv.gr http://ift.tt/1wqRS9U

via IFTTT

Έχασε τις 900 μονάδες το Χρηματιστήριο με νέες απώλειες 2,67%

Έντονα πτωτικά κινήθηκαν οι τιμές των μετοχών την Παρασκευή, με την αγορά να κινείται καθοδικά για τρίτη συνεχή συνεδρίαση, ψαλιδίζοντας τα υψηλά κέρδη (+9,81%) της Τρίτης, μετά τη συμφωνία του Eurogroup. Στο επίκεντρο των ρευστοποιήσεων βρέθηκαν οι τραπεζικές μετοχές. O Γενικός Δείκτης Τιμών έχασε τα επίπεδα των 900 μονάδων και έκλεισε στις 880,48 μονάδες με πτώση 2,67%. Σε εβδομαδιαία βάση κατέγραψε άνοδο σε ποσοστό 3,08%, ενώ έκλεισε τον Φεβρουάριο με μεγάλη άνοδο 21,96%.



from RSS: Οικονομία http://ift.tt/1DhG8cd

via IFTTT

Στρατουλης: Για την κυβέρνηση δεν υπάρχουν ψαλίδια στις συντάξεις

Κατηγορηματικά απέκλεισε το ενδεχόμενο νέων μειώσεων στις κύριες ή τις επικουρικές συντάξεις, καθώς και ενδεχόμενες αυξήσεις των ορίων ηλικίας, ο αναπληρωτής υπουργός Κοινωνικών Ασφαλίσεων Δημήτρης Στρατούλης, απαντώντας σε δημοσιεύμευτα. Αντίθετα, τονίζει, «η μόνη εντολή που έχουμε δώσει στις υπηρεσίες» είναι «να προετοιμάσουν τις αναγκαίες νομοθετικές παρεμβάσεις μας» για τη στήριξη και αναβάθμιση της δημόσιας κοινωνικής ασφάλισης και των συντάξεων.



from RSS: Οικονομία http://ift.tt/1ExgOmN

via IFTTT

Τροφική δηλητηρίαση από νηστίσιμα. Πρώτες βοήθειες


Tου Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D.



Ψωνίζοντας και τρώγοντας τα σαρακοστιανά εδέσματα χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή... Αν ξαφνικά μετά τα νηστίσιμα εδέσματα αισθανθείτε λίγο...περίεργα, είναι πιθανόν να έχετε πάθει τροφική δηλητηρίαση. H καλύτερη θεραπεία της τροφική δηλητηρίασης είναι η πρόληψη.



Με τον όρο τροφική δηλητηρίαση εννοούμε μια διαταραχή που προέρχεται από τη βρώση τροφίμων ή ποτών που έχουν επιμολυνθεί με τοξίνες, δηλαδή ουσίες παραγόμενες από βακτήρια που αναπτύσσονται πάνω στις τροφές, όπως ο σταφυλόκοκκος ή ομάδες βακτηρίων, όπως είναι για παράδειγμα η σαλμονέλα και το κολοβακτηρίδιο.Αυτό που αξίζει να σημειωθεί είναι ότι μια τοξίνη μπορεί να μην έχει επίδραση μόνο στο πεπτικό σύστημα, αλλά η δράση της να επεκτείνεται και σε άλλα τμήματα του οργανισμού. Ανάλογα με την ποσότητα της τοξίνης ή του βακτηρίου που εισήλθε στο γαστρεντερικό σύστημα, μπορεί να δώσει έντονα συμπτώματα και ν' αναγκάσει τον ασθενή ν' αναζητήσει ιατρική βοήθεια.Τα τρόφιμα μπορεί να φαίνονται φυσιολογικά και να έχουν φυσιολογική γεύση και οσμή. Μερικά άτομα κινδυνεύουν περισσότερο απ' την τροφική δηλητηρίαση όπως μικρά παιδιά, έγκυες γυναίκες ηλικιωμένοι και άτομα με άλλες ασθένειες. ΣυμπτώματαΤα συμπτώματα της τροφικής δηλητηρίασης μπορεί να ποικίλουν και εξαρτώνται απ' το είδος των βακτηρίων ή μολυσματικών ουσιών που προκαλούν τις ασθένειες. Η δηλητηρίαση μπορεί να είναι έκδηλη αλλά μπορεί και όχι. Μπορεί να αισθανθείτε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω συμπτώματα:πόνος στην κοιλιά,επίμονος πονοκέφαλος,διάρροια,ναυτία και εμέτους,ζάλη.Πιο σπάνια αδυναμία ή λιποθυμία Τα συμπτώματα μπορεί



να συμβούν σε 30 λεπτά αφού φάγατε ή αρκετές ώρες αργότερα. Μπορεί να είναι ήπιας ή σοβαρής μορφής. Μερικά βακτήρια μπορεί επίσης να προκαλέσουν και άλλα συμπτώματα. ΑντιμετώπισηΌταν ο ασθενής κάνει εμετό, φροντίστε ώστε το κεφάλι του να είναι χαμηλότερα από το στήθος του για να μην πνιγεί. Αν είναι ενήλικος ή παιδί, βάλτε τον να ξαπλώσει μπρούμυτα, με το κεφάλι κρεμασμένο στην άκρη του κρεβατιού. Αν είναι βρέφος τοποθετήστε το μπρούμυτα στα γόνατα σας.Κατά την διάρκεια που ο ασθενής έχει διάρροια ή έμετο, μήν δώσετε αντιεμετικά ή αντιδιαρροϊκά, επειδή τόσο η διάρροια όσο και ο έμετος βοηθούν να αποβληθούν οι τοξίνες. Επειδή όμως μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση, προσπαθήστε να αντικαταστήσετε άμεσα τα υγρά που χάνονται. Δώστε στον πάσχοντα άφθονα υγρά και μια λεκάνη (αν κάνει έμετο). Αποφύγετε τη στερεά τροφή για μια ολόκληρη μέρα και δώστε στον ασθενή σκέτα υγρά (τσάι, νερό, χυμός μήλου, ζωμός κρέατος ή ζελέ).Όταν νιώσετε ότι μπορεί να πιεί κάτι χωρίς να πειράξει τον άρρωστο, φροντίστε να πίνει διαυγή υγρά για 12 περίπου ώρες και στη συνέχεια να καταναλώνει ελαφρές και εύπεπτες τροφές, όπως είναι το ρύζι και οι σούπες. Μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων,



Τη δεύτερη μέρα δώστε στερεά τροφή σε μικρές ποσότητες κουάκερ,



λευκό ρύζι, μπανάνες, εύπεπτα λαχανικά και γιαούρτι και αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα που δεν έχουν υποστεί ζύμωση.Χρειάζεται να απευθυνθείτε χωρίς καθυστέρηση στο γιατρό ή στο νοσοκομείο ο ασθενής παρουσιάσει:Στεγνά χείλη και μάτια με μαύρους κύκλους.Ανορεξία που επιμένει.Αίμα στις κενώσεις.Ξαφνική αδυναμία που συνοδεύεται από μούδιασμα, δύσπνοια ή παραισθήσεις.Διάρροια που συνοδεύεται από πυρετό για περισσότερες από 24 ώρες.Έντονους πόνους στην κοιλιά που διαρκούν πάνω από 2 ώρες και συνοδεύονται από εμετούς.Προσέξτε αν και άλλα άτομα που συνέφαγαν με τον ασθενή παρουσιάζουν τα ίδια κλινικά σημεία τότε είναι πολύ πιθανό να πρόκειται για τροφική δηλητηρίαση, αντίθετα αν τα μέλη μιας οικογένειας παρουσιάζουν τα ίδια συμπτώματα αλλά σε διαφορετικά χρονικά διαστήματα, τότε είναι πιθανότερο ότι πρόκειται για μια γρίπη ή κοινό κρυολόγημα.Αν και η τροφική δηλητηρίαση από θαλασσινά προκαλεί δυσάρεστη κρίση διάρροιας και εμέτου, συνήθως υποχωρεί μέσα σε ένα 24ωρο. Ακόμα και παραλυτική δηλητηρίαση από θαλασσινά να πάθει κανείς (είναι μια μορφή βαριάς δηλητηρίασης), το πιθανότερο είναι πως θα ταλαιπωρηθεί επιπλέον από γενικευμένη κακουχία, συν ένα αίσθημα «μυρμηγκιάσματος» γύρω από το στόμα και τη γλώσσα του, μαζί με λίγη δύσπνοια. Τα συμπτώματα αυτά είναι ανησυχητικά, αλλά σπανίως γίνονται επικίνδυνα - γι' αυτό και μπορεί κανείς να απολαμβάνει τα θαλασσινά του, εκτός κι αν έχει ιατρική αντένδειξη σε αυτό.



Πηγή



Via




"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1E40vz1

via IFTTT

Τροφές για καλύτερο ύπνο

Έχετε αϋπνίες και την επόμενη μέρα σέρνεστε και νιώθετε τις δυνάμεις σας να σας εγκαταλείπουν; Μην παραγνωρίζετε τον ρόλο που[...]


The post Τροφές για καλύτερο ύπνο appeared first on HappyTv.gr.






from HappyTv.gr http://ift.tt/1Dzbwpc

via IFTTT

Ρέγκλινγκ: Ενδιάμεσο βήμα η παράταση της δανειακής σύμβασης

Ως σημαντικό ενδιάμεσο βήμα, προκειμένου η Ελλάδα να συνεχίσει τις μεταρρυθμιστικές προσπάθειες της χαρακτήρισε ο επικεφαλής του ESM Κλάους Ρέγκλινγκ την απόφαση του Διοικητικού Συμβουλίου του EFSF να εγκρίνει την τροποποίηση της Κύριας Σύμβασης Χρηματοδοτικής Διευκόλυνσης για την Ελλάδα και την παράταση της διαθεσιμότητας των πόρων του Ταμείου προς τη χώρα για τέσσερις μήνες.



from RSS: Οικονομία http://ift.tt/1AgJaev

via IFTTT

Νικολούδης: Είσπραξη 2,5 δισ. ευρώ από φοροδιαφυγή έως το καλοκαίρι

«Δεν έχω τίποτα εναντίον των πλουσίων. Είμαι εναντίον των ανέντιμων πλουσίων και είμαι εδώ για τους πιάσω» τονίζει ο Π.Νικολούδης ο νέος τσάρος κατά της διαφθοράς στους New York Times, καταθέτοντας ενδιαφέροντα ευρήματα από ελέγχους σε λογαριασμούς της ελίτ. Κάνει λόγο για είσπραξη 2,5 δισ. ευρώ έως το καλοκαίρι, ενώ επισπεύδονται οι έλεγχοι και σε άλλες 22.000 υποθέσεις. Σοκάρει δε η εκτίμησή του ότι φτάνει τα 120 δισ. ο αφορολόγητος πλούτος που κρύβεται στο εξωτερικό...



from RSS: Οικονομία http://ift.tt/1auxY9j

via IFTTT

Τροφές κατάλληλες για καύση του λίπους


Ισχύει στην πραγματικότητα αυτή η φράση; Υπάρχουν τροφές που “καίνε” λίπος ή πρόκειται για μύθο; Δυστυχώς, αρκετά χρόνια υπάρχει σημαντική παραπληροφόρηση στο θέμα της διατροφής και παρερμηνεύονται πολλά.Αρκετοί άνθρωποι κατά καιρούς έχουν ταλαιπωρηθεί σημαντικά από αυστηρές δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους, έχουν δοκιμάσει τα πάντα στο βωμό μιας καλύτερης εικόνας σώματος, σύμφωνα με τα πρότυπα που υπάρχουν, και το τελικό αποτέλεσμα είναι να μην έχουν το αποτέλεσμα που επιθυμούν ή προσπαθούν να επιδιώξουν.Το σίγουρο είναι ότι μια τέτοια κατηγορία ανθρώπων, δυστυχώς, δε θα μπορέσει να αντιληφθεί πως το μυστικό βρίσκεται αλλού και όχι στα μαγικά τρόφιμα. Το σημαντικότερο βήμα σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους είναι η αλλαγή της λανθασμένης διατροφικής συμπεριφοράς, ακόμα και για τους πιο «έμπειρους» από τις επαναλαμβανόμενες προσπάθειες απώλειας βάρους. Το επόμενο σημαντικό βήμα είναι η υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής που θα συμπεριλαμβάνει μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή, φυσική δραστηριότητα και καλή, όσο είναι εφικτό, ψυχολογία.Το αμέσως επόμενο είναι η κατανόηση του ενεργειακού ισοζυγίου για την καλύτερη διαχείριση του βάρους, δηλαδή η διαφορά ανάμεσα στην ενέργεια που προσλαμβάνουμε μέσα από τα τρόφιμα και την ενέργεια που καταναλώνουμε κυρίως μέσα από την άσκηση και όχι μόνο. Εφόσον όλα τα παραπάνω έχουν εφαρμογή τότε μπορούμε να μιλήσουμε και για κάποιες τροφές που άμεσα ή έμμεσα έχουν ευεργετικό και ενισχυτικό ρόλο στην αύξηση του βασικού μεταβολισμού με τελικό αποτέλεσμα την καύση λίπους. Πάμε να γνωρίσουμε ποιες είναι αυτές οι τροφές....Ημίπαχα γαλακτοκομικά προϊόνταΤα ημίπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας ενισχύουν το μυοσκελετικό σύστημα αυξάνοντας τον βασικό μεταβολικό ρυθμό. Επίσης, περιέχουν σημαντικά ποσοστά ασβεστίου, φωσφόρου και βιταμίνης D, στοιχεία που βοηθούν στην καλύτερη και μεγαλύτερη απορρόφηση ασβεστίου από τα οστά. Καταναλώστε 2-3 μερίδες γαλακτοκομικών προϊόντων ημερησίως. Έρευνες έχουν δείξει πως η κατανάλωση τουλάχιστον 2-3 μερίδων ημίπαχων γαλακτοκομικών προϊόντων ημερησίως ενισχύουν τη μειωμένη εναπόθεση λίπους στον οργανισμό.Προϊόντα ολικής άλεσηςΈρευνες έχουν δείξει πως η κατανάλωση σύνθετων υδατανθράκων ολικής άλεσης όπως ψωμί, κριτσίνια, κράκερ, μακαρόνια, ρύζι αναποφλοίωτο ολικώς ή μερικώς κ.α. έχουν περισσότερο ποσοστό φυτικών ινών σε σχέση με τα λευκά και επιβραδύνουν την πέψη των τροφών. Επίσης, οι φυτικές ίνες που περιέχουν κατά τη διάρκεια της πέψης μαζί με τα γαστρικά υγρά διογκώνονται και μας χορταίνουν πιο γρήγορα άρα καταναλώνουμε και μικρότερη ποσότητα φαγητού. Τέλος, είναι πλούσια σε διάφορα θρεπτικά στοιχεία όπως είναι ο σίδηρος, το ασβέστιο, ο ψευδάργυρος, βιταμίνες κ.α. Στην κατηγορία αυτή ανήκουν για τους ίδιους λόγους και οι νιφάδες βρώμης και το μούσλι.ΑυγόΔυστυχώς, τα τελευταία χρόνια είναι η πιο παρεξηγημένη τροφή. Το αυγό βοηθά σημαντικά στην απώλεια βάρους. Έχει χαμηλό θερμιδικό φορτίο, πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, με σημαντικότερα το ασβέστιο, τον σίδηρο και τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, αποτελεί μια πλήρη τροφή και ενισχύει το αίσθημα του κορεσμού. Ιδανική επιλογή για πρωινό (και μιλάμε για ολόκληρο το αυγό κρόκο και ασπράδι) είτε σε μορφή ομελέτας είτε βραστό, χτυπητό ή ποσέ, συνδυαστικά με μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης και 1 ποτήρι φρέσκο χυμό αλλά μπορεί να αποτελέσει και μια καλή επιλογή σνακ ή και βραδινό. Ιδανικό τρόφιμο για όλες τις ώρες. Επίσης, ενισχύει την πνευματική διαύγεια και συγκέντρωση, το ανοσοποιητικό σύστημα, προλαμβάνει τις ασθένειες των οφθαλμών λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φώσφορο και ψευδάργυρο και ενισχύει το μυϊκό σύστημα. Προσωπικά το συστήνω ανεπιφύλακτα!ΣούπεςΣε ότι αφορά τις σούπες αναφερόμαστε πάντα στον ζωμό και όχι τόσο στις κρεμμώδεις σούπες. Είναι μια πολύ καλή επιλογή για τον χειμώνα, αφού είναι ένα γεύμα χορταστικό με πολύ χαμηλό θερμιδικό περιεχόμενο. Επίσης, επειδή καταναλώνετε ζεστή, η σούπα μας βοηθά να την τρώμε με πιο αργό ρυθμό. Μπορεί να αποτελέσει είτε το πρώτο πιάτο σε ένα γεύμα όπου θα περιορίζει σημαντικά τον όγκο κατανάλωσης του επόμενου γεύματος είτε ως κυρίως πιάτο συνοδευτικά με κρέας, ψάρι, κοτόπουλο, λαχανικά ή φασόλια. Για ενίσχυση της γεύσης προσθέτουμε λεμόνι και πιπέρι.Λιπαρά ψάρια και θαλασσινάΛόγω της περιεκτικότητάς τους σε ω λιπαρά οξέα ενισχύουν τον μεταβολισμό, αποδίδουν ενέργεια στον οργανισμό με λίγες θερμίδες και λειτουργούν προστατευτικά για μια υγιή καρδία.Ξηροί καρποίΑποτελούν ένα από τα πιο υγιεινά σνακ διότι περιέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Ε, ασβέστιο, λιπαρά οξέα κ.α. και μειώνουν το αίσθημα της πείνας χάρη στις πρωτεΐνες που περιέχουν.Καφές, Πράσινο Τσάι, Ρόφημα Κακάο και ΑφεψήματαΌλα τα παραπάνω έχουν πληθώρα αντιοξειδωτικών ουσιών, όπως κατεχίνες, πολυφαινόλες, καφεΐνη- που έχει μικρή διάρκεια δράσης αλλά είναι αρκετή για την αύξηση του μεταβολικού ρυθμού- και έχουν ευεργετικό ρόλο σε διάφορες μορφές παθογένειας. Τέλος, εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε νερό συμβάλλουν στην καλή και σωστή ενυδάτωση του οργανισμού που και αυτό με τη σειρά του τονώνει το μυϊκό σύστημα, αυξάνει τον βασικό μεταβολισμό και ενισχύεται η καύση του λίπους.Κανέλα, Καυτερή Πιπεριά και ΜπαχαρικάΌπως και με τα διάφορα αφεψήματα το ίδιο συμβαίνει και με τα διάφορα μπαχαρικά. Επίσης, μελέτες έχουν δείξει πως με την κατανάλωση καυτερών λόγω της αυξημένης εφίδρωσης, αυξάνεται ο μεταβολικός ρυθμός, ενώ τα καυτερά έχουν συσχετιστεί και με μικρότερη κατανάλωση ποσότητας φαγητού.Ωμά λαχανικά και φρούταΓνωστή σε όλους μας η θετική επίδρασή τους στην απώλεια λίπους χάρη στα πολύτιμα θρεπτικά στοιχεία, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό που συνεισφέρουν και αυτά στην ενυδάτωση του οργανισμού, φυτικές ίνες που περιορίζουν το αίσθημα της πείνας και ενισχύουν τον κορεσμό. Ειδικά όταν συνδυάζονται με γλυκές επιλογές όπως κανέλα, μέλι, ξηρούς καρπούς και λίγο τυρί ή γιαούρτι, μια τέτοια φρουτοσαλάτα συνοδευόμενη με 2 κριτσίνια ολικής άλεσης αποτελεί ένα πλήρες και ελαφρύ γεύμα που αγαπά την σιλουέτα. Στα ωμά λαχανικά, ιδανικό σνακ που μας κρατά χορτάτους μπορεί να είναι στικς από καρότα και αγγούρια, προαιρετικά με λίγο ξύδι. Ιδανικές επιλογές για όλες τις ώρες.Εσπεριδοειδή, ξύδι, μηλόξυδο, μουστάρδαΓκρέιπφρουτ και λεμόνι: Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C που ενισχύει τον μεταβολισμό. Το γκρέιπφρουτ λόγω των φυτικών του ινών ενισχύει τον κορεσμό.Ξύδι και μηλόξυδο: Είναι προϊόντα που προέρχονται από το σταφύλι, άρα έχει κάποια από τα θρεπτικά συστατικά του, όπως αντιοξειδωτικές ουσίες, ενισχύοντας έτσι την καύση του λίπους.Μουστάρδα: Περιέχει την εφεδρίνη, συστατικό που ενισχύει τον μεταβολισμό και την καύση του λίπους για αρκετές ώρες, περίπου 20-25% επιπλέον.Αυτό που πρέπει να σημειωθεί, είναι πως αν δεν υπάρξει τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς ουσιαστικά και ριζικά, να αντιληφθούμε διαφορετικά την εικόνα του σώματος μας, τον τρόπο σκέψης που έχουμε σε ότι αφορά τη διατροφή μας, να μάθουμε να αντιστεκόμαστε στον βομβαρδισμό των μηνυμάτων που δεχόμαστε καθημερινά από παντού για τις γρήγορες και φθηνές επιλογές φαγητών, ότι και να ακολουθήσει ο καθένας από εμάς, μεμονωμένες “μαγικές” λύσεις στην καύση του λίπους και στην απώλεια βάρους, δεν θα υπάρξει ποτέ και ουσιαστικά λύση στην αντιμετώπιση του προβλήματος, αντίθετα θα χρονίζει, θα ταλαιπωρείται ο οργανισμός και θα είμαστε υπαίτιοι για την εμφάνιση διάφορων παθήσεων.Η τροποποίηση της διατροφικής μας συμπεριφοράς και η υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής χωρίς ακρότητες που θα περιλαμβάνει μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή με ποικιλία, μέτρο και φυσική δραστηριότητα, είναι τρόπος ζωής.



Via



"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1E3KskL

via IFTTT