Πως δημιουργήθηκαν οι γραβάτες;

Ποιες είναι οι



θεωρίες για το πως δημιουργήθηκαν οι γραβάτες και ποια είναι η προέλευσή



τους; Αλήθεια, πως ξεκίνησαμε να τις χρησιμοποιούμε; Όσο κι αν μας φαίνεται περίεργο η γραβάτες ξεκίνησαν από την αρχαία Ελλάδα!



Εντάξει, βέβαια δεν ήταν στην μορφή που τις ξέρουμε τώρα.



Δεν υπήρχε



περίπτωση να βλέπαμε δηλαδή κάποιον αρχαίο να κυκλοφορεί με μία



βελούδινη γραβάτα που να έχει πάνω τον Μίκυ Μάους!



Ας μπούμε όμως στο θέμα... Για να ακριβολογούμε, δύο πιθανές εκδοχές υπάρχουν για την προέλευση της γραβάτας.



1η θεωρία Κατά την πρώτη που ήδη αναφέραμε όλα ξεκίνησαν στην Αρχαία Ελλάδα,



την εποχή που βασίλευε η ρητορική (ξέρετε Λυσίας, Δημοσθένης κτλ). Οι



ρήτορες εκφωνούσαν λόγους προσπαθόντας να πείσουν ένα δικαστήριο ή ακόμα



και τον απλό κοσμάκι, στην εκκλησία του δήμου.



Προκειμένου να



καταφέρουν να κρατάνε την φωνή τους δυνατή, εφήυραν τον πρόγονο της



γραβατας: ένα μάλλινο κολλάρο που θα διατηρούσε ζεστό το λαιμό του



ρήτορα με αποτέλεσμα να θερμαίνονται οι φωνητικές του χορδές και να τον



βοηθάνε στην ομιλία του!



Αυτό υιοθετήθηκε μετέπειτα και στην Ρώμη.



2η θεωρία Μία πιo παρατραβηγμένη θεωρία (ναι ακόμα πιο παρατραβηγμένη από την πάνω), λέει πως οι γραβάτες δημιουργήθηκαν τον Μεσαίωνα.



Είχαν περίπου την ίδια μορφή που έχουν σήμερα, με την διαφορά ότι ήταν μεταλλικές και τις φορούσαν οι ιππότες στις μάχες για να καλύπτουν τον λαιμό τους, βέβαια, όχι ακριβώς με τη μορφή τη σημερινή.



Αξίζει να σημειωθεί πως και για τις δύο θεωριες υπάρχουν σοβαρά στοιχεία ωστόσο δεν έχει ξεκαθαριστεί ποιά από τις δύο ισχύει.



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1tDlOnh

via IFTTT

Αξέχαστα επιτραπέζια παιχνίδια

λόγω των ημερών ας ξαναθυμηθούμε



Που



λέτε παίδες τις καλές εποχές, τότε που ο daddys είχε παραδάκι που έρεε,



έκανε απλόχερες χορηγίες στα αγαπημένα του τέκνα. Δηλαδή σε μας.



Ευτυχισμένα χρόνια τότενες με το



αδερφάκι μ. Αλλά πέραν των κοινών ημερών, όπου χατήρι δεν μας χάλαγε,



προς τα Χριστούγεννα μεριά καλή ώρα, ερχόταν και το Τζακπότ.



Μας εκαλούσε που λέτε στο καθιστικόν και



όρθιος μας ακομπούσε δεσμίδα χαρτονομισμάτων ανά χείρας, να πάμε και να



ξαμοληθούμε στα μαγαζά. Ο μπαμπάς. Ω ρε μάνα μου.



Εμείς που λέτε είμεθα παιδιά ολιγαρκή



και κατηχητικό πηγαίναμε εκάστη Κυριακή (χα έκανα και ρίμα) αλλά δεν



λέγαμε όχι σε τοιαύτην κατάστασιν. Ίσα ίσα, την περιμέναμε πως και πως.



Συνήθως η μέρα ήτο παραμονή Χριστουγέννων και που λέτε να ξοδεύαμε τα μπικικίνια; Ε που αλλού. Σε παιχνίδια βεβαίως βεβαίως.



Με αφορμή λοιπόν αυτό και λόγω των ημερών ας ξαναθυμηθούμε που χαλάγαμε τα λεφτά μας εμείς οι της γενιάς 30+ 40+ αλλά και να πληροφορηθείτε εσείς οι νεότεροι τι έπαιζε τότε… Αβάντι.



1) Σούπερ Ντόμινο Super Domino, Super Domino, το τρελό παιχνίδι, που όταν ξεκινάς, παίζεις και δε σταματαααάς !”



Τεράστιο κόλλημα. Ώρες ατελείωτες να στήσεις τα γαμίδια τα νταμάκια κι



αν έκανες το λάθος και δεν άφηνες ασφάλεια ανάμεσα στις ουρές, μαύρο



φίδι που σ έτρωγε. Το ξενέρωμα της αρκούδας και κλάμα στα πατώματα.



Επίσης μπινελίκι χοντρό στην μικρή ξαδερφούλα που ήθελε η κακομοίρα να



βάλει κι αυτή ένα νταμάκι και το ριχνε σαν ακόντιο μέσα στην πίστα,



καθώς και κλωτσιά Roberto Carlos στη γάτα που τόλμησε να περάσει από



μέσα. Αν τελικά όλα έβαιναν καλώς τσακωνόσουν πάλι με τον bro ποιός θα



ρίξει το πρώτο νταμάκι για να επέλθει η απόλυτος ηδονή του σούπερ



ντομινό. Αν βέβαια δεν είχες κάνει καμιά μαλακία και δεν κοβόταν στη



μέση. Πολύ γαμώ. Βαθμολογία 10/10



2) Κάστρα και πολιορκητές Τι παιχνιδάρα ρε μάγκες ήταν αυτή.



Μιλάμε για τρελό κόλλημα. Έστηνες το κάστρο σου με τους στρατιώτες,



καταπέλτες, τοιχάκια, σκατάκια, παπαράκια και άρχιζε η μάχη.



Ο καταπέλτης λειτουργούσε με λάστιχο και



τα πολεμοφόδια ήταν κάτι πλαστικά χοντρά νταμάκια σαν σοκολατάκια.



Έβαζες διπλό, τριπλό λάστιχο στον καταπέλτη και αντίο τζάμια. Ενίοτε



κυνηγούσες και τον αδερφό σου με αυτό. Bonus elements, δράκος, Κύκλωπας



και δεν θυμάμαι τι άλλο. Τα ‘χα πάρει όλα. Γαμάτο.



Βαθμολογία 10/10



3) Iπποποταμάκια Η στα αγγλικά Hungy hungry Hippos. Εμείς



βέβαια το τραγουδάγαμε, Χαντε χαντε ρικοοοος, ιποπποταμάκιααααααα,



χάντε χάντε ρίκος παίζουν τα παιδάκιαααααα.



Τραγουδάρα έτσι; Άλλο ένα θρυλικό παιχνίδι όπου σε μια πίστα με 4



ιπποποτάμια είχες 2 εσύ δύο ο αδερφός σου και προσπαθούσατε να φάτε όσο



πιο πολλές μπίλιες γινόταν.



Σφαγή στο παρκέ, υποχθόνιο σκούντημα πίστας και στο τέλος έπεφταν και οι



σχετικές φάπες με τον bro. Αυτό έπαιζε μικρός ο Πάγκαλος. Καλό.



Βαθμολογία 8/10



4) Τίκι τάκα μπούμ Παναγιά μου που λέει κι ο Άγγελος. Το



άγχος το ίδιο. Ακούσατε. Το παιχνίδιον τούτο είχε ρολόι το οποίο το



γυρνούσες και μόλις πήγαινε να τελειώσει ο χρόνος αν δεν είχες βάλει όλα



τα κομμάτια σωστά στη θέση τους….Μποοοουμμμ! Και μετά ψάχνε κομματάκια



κάτω απ το χαλί. Αυτό έπαιζαν μικροί ο Κουφοντίνας με τον Ξηρό και



κατέληξαν εκεί που κατέληξαν. Τες πα. Άσχετο.



Στα αγγλικά που λέτε λεγόταν Perfection.



O Ελληνας Marketing Manager γάμησε και το ονόμασε Τικι-Τακα-Μπουμ. Ε



ναι τι Perfection και μαλακίες. Ξενέρωτο. Όχι απ τα πιο αγαπημένα μου



πάντως γιατί μου ανέβαινε η πίεση στο δεκαοχτώ κι ας ήμουν οκτώ ετών.



Καλό αλλά πολύ αρρώστια.



Βαθμολογία 7/10



6) Τουρμπομαχίες Άλλο κόλλημα. Φύσαγες τη σβούρα με το



καλαμάκι όπου αυτή ανέπτυσσε ταχύτητα φωτός και παρακαλούσες το Θεό να



πετάξει έξω τους υπόλοιπους και να κερδίσεις. Στο τέλος του παιχνιδιού



είχες φτιάξει πνευμόνια για σαξόφωνο. Αυτο έπαιζε μικρός ο Κατσαρός.



Ζόρικο, δεν μ άρεσε και πολύ γιατί ήταν βασισμένο στην κωλοφαρδία.



Βαθμολογία 7/10



7) Μικροί ψαράδες Βουτσάς: – Μικροί ψαράδες, έτοιμοι;



παιδιά: – Ναιιιιιιι!!



Βουτσάς: – Πάμε! το παιχνίδι μπαίνει σε λειτουργία)



παιδί 1: – τσιμπάει, τσιμπάει!



Βουτσάς: – Έλα ψαρά μου!



Βουτσάς: – Τσίμπησε το μελανούρι!



Κι αυτό γαμάτο. Πάλι η υπόθεσις



εξελισσόταν σε πίστα όπου διάφορα αφρόψαρα έβγαιναν στην επιφάνεια κι



εσύ προσπαθούσες με καλάμι να αρπάξεις τον ψάρακλα. Κάτι αντίστοιχο



υπήρχε και στο λούνα παρκ. Εκεί που λέτε αποκτήσαμε τα πρώτα κολλήματα



με το ψάρεμα και τώρα που μεγαλώσαμε πάμε με βάρκα για γόπες.



Διδακτικότατον. Αυτό αν δεν το παιζε ο Βουτσας μικρός ποιος να το παιζε;



Βαθμολογία 8/10



7) Πιγκουινοτσουλήθρες Αυτή τη μαλακία δεν ξέρω γιατί την είχα



αγοράσει. Τότε βέβαια μου άρεσε, δεν ξέρω γιατί. Το κατασκεύαζες, έβαζες



τα πιγκουίνοι πάνω και απλά τα παρακολουθούσες να ανεβαίνουν και να



τσουλάνε μέχρι να τελειώσουν οι μπαταρίες. Θα ήταν πολύ ωραίο αν



παίρναμε LSD.



Τες πα. Έπειτα αφού βαριόσουν αποφάσιζες να βάλεις



οτιδήποτε άλλη μαλακία ανέβαινε στα σκαλιά, μέχρι που χάλαγε και το



πέταγες. Που το θυμήθηκα;



Βαθμολογία 2/10 8) Subbuteo Άλλη τρελή πώρωση. Αγορίστικο βέβαια και



με την ευκαιρία να ζητήσω και συγνώμη από τις φίλες αναγνώστριες που



δεν έπαιζα με τα κουζινικά που είχε η ξαδέρφη μου και τις Barbie αλλά



ήμουν αγοράκι. Καλά ψέματα, με τα κουζινικά έπαιζα καμιά φορά…:Ρ



Τες πα που λέτε Subbuteoν και τα μυαλά



στα κάγκελα. Ήμουν ικανός να νοικιάσω θεατές να κάθονται στις κερκίδες



live. Είχα αγοράσει ομάδες πολλές ούτε που θυμάμαι, τύπους που έκαναν



κόρνερ, σημαιάκια, κερκίδες, προβολείς, μέχρι και κόσμο να κάθεται στις



κερκίδες. Κάψιμο. Τα ντέρμπι τρελά. Κανόνες και μαλακίες δεν έπαιζαν.



Σούταρες με δάχτυλο και έφευγε μπάλα σε δίχτυ και παίχτης σε κεφάλι bro.



Ο παίχτης μετά χωρίς χέρια πόδια κλπ και ο bro χωρίς μάτι.



Θυμάμαι ότι είχα την εθνική Αργεντινής



όπου μου χε σπάσει ένας παίχτης στα πόδια και τον έκαψα με αναπτήρα για



να τον κολλήσω και κόντυνε. Ε αυτός ονομάστηκε Μαραντόνα. Πολύ θα



γούσταρα να παίξω ένα ματσάκι και τώρα. Αλλά μάλλον η μάνα μου τα χει



πετάξει. Κρίμας.



Βαθμολογία 10/10



Αυτά που λέτε ήταν τα ωραία.



Αναπολούμε πάραυτα εκείνες τις ωραίες εποχές και πολύ θα γούσταρα να



παίξω κάνα τέτοιο να παλιμπαιδίσω για λίγο. Ε όμως οι μαλάκες οι φίλοι



μου θέλουν Ταμπού, Τρίβιαλ και όλο τέτοιες μαλακίες με ερωτήσεις. Ρε.



Πάμε ρε να πάρουμε το τικα τακα μπουμ να γινει της εκδιδομένης. Μην



είστε τικι τάκες. Λοιπόν αϊντε.



Φιλούρες σε όλους και Καλά Χριστούγεννα.



Παναγιώτης Λαμπρίδης



kissmygrass



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1y9vaIB

via IFTTT

Κοιμάστε με το παιδί σας; Κίνδυνος άσθματος

εμφάνιση άσθματο αργότερα στην παιδική ηλικία



Τα παιδιά που κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι με τους γονείς τους διατρέχουν



μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης άσθματος, προειδοποιούν οι ειδικοί. Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που έγινε στην Ολλανδία, η πρακτική που



ακολουθούν αρκετοί γονείς να… μοιράζονται το κρεβάτι τους με τα παιδιά



τους, μπορεί να οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άσθματος αργότερα



στην παιδική ηλικία, παρότι –όπως επισημαίνουν οι ειδικοί- δεν είναι σαφές για ποιο λόγο προκαλείται αυτή η διαταραχή αναπνοής. Στην έρευνα συμμετείχαν 6.160 μητέρες και τα παιδιά τους από το Ρότερνταμ. Οι ερευνητές συγκέντρωσαν πληροφορίες αναφορικά με τα συμπτώματα του



άσθματος και το συριγμό μέσω ερωτηματολογίων, από την ηλικία του 1 έως 6



ετών. Επιπλέον, αξιολόγησαν τις συνήθειες ύπνου στην ηλικία των 2 μηνών



και 24 μηνών. Ως «μοίρασμα κρεβατιού» οι ερευνητές προσδιόρισαν, τόσο όταν ένα παιδί κοιμάται με τη μητέρα του, όσο και με τους δύο γονείς, όπως αναφέρει η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο European Respiratory Journal. Σύμφωνα με δημοσίευμα της MailOnline, τα παιδιά που μοιράζονταν το



κρεβάτι των γονιών τους στη βρεφική ηλικία –περίπου 2 μηνών- δεν



εμφάνισαν μεγαλύτερο κίνδυνο συριγμού ή διάγνωσης με άσθμα στα πρώτα έξι



χρόνια της ζωής τους. Όταν όμως η πρακτική αυτή συνεχιζόταν στην ηλικία των 2 ετών, οι



ερευνητές διαπίστωσαν ότι σχετιζόταν με αυξημένο κίνδυνο συριγμού όταν



τα παιδιά έφταναν στην ηλικία των 3-6 ετών, καθώς επίσης και με αυξημένο



κίνδυνο διάγνωσης άσθματος στην ηλικία των έξι ετών. Η παρούσα μελέτη υποδηλώνει, ότι υπάρχει κάποια σχέση ανάμεσα στην



πρακτική πολλών γονέων να κοιμούνται με τα παιδιά τους, την ηλικία τους



και την εμφάνιση άσθματος αργότερα στην παιδική ηλικία.



Ωστόσο, η έρευνά μας δεν παρέχει αιτιακές αποδείξεις και αυτό θα μπορούσε να συμβαίνει για πολλούς λόγους.



Γι’ αυτό απαιτείται να γίνουν περαιτέρω έρευνες, για να



προσδιοριστούν οι λόγοι που μπορεί να έχουν επίδραση στην εμφάνιση



άσθματος σε σχέση με το μοίρασμα του κρεβατιού των γονιών με τα παιδιά



τους» επισήμανε ο Dr Maartje Luijk από το πανεπιστήμιο Erasmus.



nooz



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/13V9N0o

via IFTTT

Αβοκάντο: Φυσικό καλλυντικό

Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε λιπαρά και βιταμίνη Ε και εκτός από νόστιμα κάνουν καλό στην υγεία σας...Οι γυναίκες της Λατινικής Αμερικής το χρησιμοποιούν για να θρέψουν τα μαλλιά και την επιδερμίδα τους.Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλα τα μέρη του αβοκάντο. Πάρτε τις φλούδες και τρίψτε με το εσωτερικό το πρόσωπό σας. Η ελαφρώς κοκκώδης υφή του τις κάνει ένα εξαιρετικό απολεπιστικό προϊόν, ενώ την ίδια στιγμή τα έλαια ενυδατώνουν το δέρμα σας.Δοκιμάστε ακόμη να κάνετε μάσκα από μέλι και αβοκάντο. Το μέλι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και σε συνδυασμό με τις ενυδατικές ιδιότητες του αβοκάντο αποτελούν ένα σπουδαίο φυσικό καλλυντικό.



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1rCJOpb

via IFTTT

Πρόγραμμα διατροφής για μετά το φαγοπότι

Δεν είμαστε από αυτούς που θα σας πούνε κάντε δίαιτα τα Χριστούγεννα. Μπορείτε να... έχετε μια μικρή διατροφική απελευθέρωση την παραμονή, ανήμερα, άντε και την επομένη των Χριστουγέννων, αρκεί μετά να μαζευτείτε λίγο. Και πώς θα γίνει αυτό ; Ας το δούμε παρακάτω :



Από της 27 Δεκεμβρίου και μετά και για τις δυο- τρεις επόμενες ημέρες είναι σημαντικό να προσέξουμε λίγο, ώστε να δώσουμε στον οργανισμό ανάσες και να προετοιμαστούμε για την Πρωτοχρονιά . Είναι σημαντικό να ξεκουράσουμε λίγο τον οργανισμό μας, την καρδιά μας, να μαζέψουμε λίγο το βάρος μας και γενικότερα να δώσουμε στον οργανισμό μας τη δυνατότητα να ενεργοποιήσει τους φυσικούς του μηχανισμούς αποτοξίνωσης.Προς την κατεύθυνση αυτή, προσπαθούμε να διορθώσουμε την κατάσταση αποφεύγοντας το βραδινό φαγητό, και βάζοντας περισσότερες σαλάτες με άπαχες πρωτεΐνες όπως ψάρι, τόνο, κοτόπουλο, αυγό, στα κυρίως γεύματά μας. Τρώμε αρκετά φρούτα και πίνουμε φρέσκους χυμούς. Επιλέγουμε προϊόντα ολικής άλεσης. Πίνουμε άφθονο νερό και αφεψήματα όλων των ειδών, όπως τσάι, φασκόμηλο, χαμομήλι. Περιορίζουμε όσο μπορούμε το αλάτι και χρησιμοποιούμε περισσότερα μυρωδικά και μπαχαρικά, όπως λεμόνι, ξύδι, πιπέρι, μαϊντανός, άνηθος κ.α. Και αν θέλετε να γίνουμε και πιο συγκεκριμένοι ας δούμε ένα γενικό πλάνο διατροφής για τις επόμενες ημέρες :Επιλογές για κυρίως γεύματα 1η) Σούπα από φρέσκα λαχανικά (καρότο, σέλινο, κολοκύθι, πατάτα …) και ψωμί ολικής αλέσεως2η) Μανιτάρια πλευρώτους ψητά με λαχανικά και ψωμί ολικής αλέσεως3η)Ψάρι ψητό ή βραστό (με λεμόνι και μυρωδικά) με λαχανικά και ψωμί ολικής αλέσεως4η ) Σαλάτα με φακές και λαχανικά (ντομάτα, πιπεριές) με άπαχο τυρί και ψωμί ολικής αλέσεως5η ) Ζυμαρικά ολικής αλέσεως με μανιτάρια και λαχανικά μα άπαχο τυρί και σαλάταΕπιλογές βραδινού - Φρουτοσαλάτα εποχής - Γιαούρτι με δημητριακά και φρούτα- Σαλάτα με άπαχο τυρί και παξιμάδι ολικής- Ρύζι αναποφλοίωτο με γιαούρτι- Παξιμάδι ολικής αλέσεως με λαχανικά και άπαχο τυρίΠηγή



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1tpmruV

via IFTTT

Εναλλακτικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το αλάτι

Το σώμα μας περιέχει την ίδια συγκέντρωση ορυκτών και θρεπτικών ουσιών, όπως το θαλασσινό νερό, έτσι δεν είναι...



καμία έκπληξη ό,τι το θαλασσινό αλάτι είναι ένας φυσικός σύμμαχος, για την ισορροπία, την προστασία και την αποκατάσταση του σώματος και του δέρματος.



Φέρνοντας το θαλασσινό αλάτι από την κουζίνα, στη ρουτίνα ομορφιάς, μπορεί να βοηθήσει στην ισορροπία και στη βελτίωση της ενυδάτωσης. Μάσκα ομορφιάς. Τόσο το αλάτι, όσο και το μέλι έχουν αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες, που καταπραΰνουν το δέρμα και ηρεμούν τους ερεθισμούς. Μπορούν επίσης, να βοηθήσουν να στην ενυδάτωση της επιδερμίδας σας. Δοκιμάστε το: Ανακατέψτε δυο κουταλάκια του γλυκού θαλασσινό αλάτι (κατά προτίμηση ψιλοαλεσμένο) με τέσσερα κουταλάκια του γλυκού ακατέργαστο μέλι, για να δημιουργήσετε μια πάστα για επάλειψη. Απλώστε ομοιόμορφα σε καθαρό και στεγνό δέρμα, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Αφήστε την μάσκα για 10 έως 15 λεπτά. Πριν την ξεπλύνετε, τρίψτε απαλά το δέρμα με ζεστό νερό και με ένα σφουγγαράκι. Ύστερα ξεπλύνετε το δέρμα σας καλά με χλιαρό νερό. Τονωτική λοσιόν. Το αλάτι καθαρίζει τους πόρους σε βάθος, και καταπολεμά τα βακτήρια, που μπορεί να δημιουργήσουν ακμή. Δοκιμάστε το: Ανακατέψτε αλάτι με ένα κουταλάκι του γλυκού ζεστό νερό σε ένα μικρό μπουκάλι με αντλία σπρέι, μέχρι το αλάτι να διαλυθεί. Ύστερα, ψεκάστε σε καθαρό και στεγνό δέρμα, αποφεύγοντας τα μάτια. Χρησιμοποιήστε το καθημερινά ή δύο φορές ημερησίως. Μαλακτικό Body Scrub. Με το αλάτι μπορείτε να κάνετε μια ήπια φυσική απολέπιση, η οποία αποβάλλει το νεκρό δέρμα. Επίσης, αυτό το ορυκτό περιέχει μέταλλα, που μαλακώνουν το δέρμα και αποκαθιστούν την ενυδάτωση. Δοκιμάστε το: Αναμείξτε ένα τέταρτο φλιτζάνι αλάτι και μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας. Αν θέλετε, προσθέστε 10 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο. Κάντε απολέπιση στο ντους με ένα σφουγγαράκι ή με τις παλάμες των χεριών σας, τρίβοντας ήπια το δέρμα σας με κυκλικές κινήσεις. Χαλαρωτικό. Το αλάτι απορροφά τη βρωμιά και τις τοξίνες και καθαρίζει τους πόρους του δέρματος σας σε βάθος. Επιπλέον, βοηθά στην αποκατάσταση του προστατευτικού φραγμού του δέρματος και στην ενυδάτωση. Μπορείτε να παρατηρήσετε ό,τι το δέρμα σας θα είναι μαλακό και λαμπερό, μετά από ένα λουτρό άλατος. Το μαγνήσιο στο θαλασσινό αλάτι μπορεί επίσης, να βοηθήσει στη μείωση της κατακράτησης του νερού (δηλαδή, φούσκωμα) στο σώμα. Δοκιμάστε το: Προσθέστε αλάτι σε μια μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό και μουλιάστε για 15 έως 30 λεπτά. Λευκά δόντια. Το αλάτι και η μαγειρική σόδα είναι δύο ήπια λειαντικά, που θα αφαιρέσουν τους λεκέδες και θα προσφέρουν λευκά δόντια. Δοκιμάστε το: Αναμείξτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι και δύο κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ. Βουτήξτε την οδοντόβουρτσα σας στο μείγμα, και βουρτσίστε τα δόντια σας. Αν η γεύση είναι πολύ έντονη, δοκιμάστε να βάλετε λίγη οδοντόπαστα μαζί με το μίγμα. Στοματικό διάλυμα. Το αλάτι δρα ως απολυμαντικό, για να σκοτώσει τα βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν κακή αναπνοή και ουλίτιδα. Δοκιμάστε το: Ανακατέψτε μισό κουταλάκι αλάτι, μισό κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και ένα τέταρτο φλιτζάνι νερό. Ξεπλύνετε το στόμα σας με αυτό το διάλυμα, χωρίς να το καταπιείτε. Υγιή νύχια. Το αλάτι μαλακώνει τα πετσάκια και ενισχύει τα νύχια. Επίσης, μειώνει το κιτρίνισμα και τους λεκέδες, έτσι ώστε να έχετε φωτεινά και υγιή νύχια. Δοκιμάστε το: Αναμείξτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι, ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα, ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και μισό φλιτζάνι ζεστό νερό σε ένα μικρό μπολ. Μουλιάστε τα δάχτυλα των χεριών σας και ων ποδιών σας για 10 λεπτά, στη συνέχεια τρίψτε μαλακά και ξεπλύνετε.



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1rCug50

via IFTTT

Φάγατε σκόρδο και μυρίζει το στόμα;

Μικρά μυστικά για να απαλλαγείτε από την έντονη μυρωδιά...Αν φάγατε σκόρδο ή φαγητό που είχε μπόλικο σκόρδο και μυρίζει το στόμα, κάντε κάτι από τα παρακάτω για να μη πέφτουν λιπόθυμοι οι συνάνθρωποι σας:- Πιείτε γάλα- Φάτε ένα κομμάτι σοκολάτα- Ποτό / τσάι μέντας- Σπόρους κάρδαμου ( στο τμήμα με τα μπαχαρικά στο σούπερ μάρκετ )- Κύμινο, carvi- Μήλο- Κύβο ζάχαρης που έχετε βρέξει με 1-2 σταγόνες λικέρ/σιρόπι μέντας- Μοσχοκάρφι- Κόκκους καφέ- Φρέσκος μαϊντανός που είναι και πλούσιος σε ασβέστιο- Βάλτε σε μισό λίτρο νερό ροδοπέταλα + φρέσκια μέντα ή δυόσμο και κόκκους καφέ- Τελειώνετε το φαγητό με σκληρή τροφή και όχι με κρέμα ή πάστα... αν θέλετε γλυκό, φάτε σοκολάτα- Φάτε κόκκινο παντζάρι- Βάλτε σε ποτήρι ξύδι και προσθέστε βασιλικό ή μαϊντανό και πιείτε το- Βασιλικό- Κάντε πλύσεις στο στόμα με νερό και μαγειρική σόδα που είναι αντιμικροβιακή- Κόψτε μία φέτα λεμόνι, βάλτε και λίγο αλάτι και γλείψτε- Σε ποτήρι με νερό, προσθέστε χυμό λεμονιού και πιείτε το- Φύλλα φασκόμηλου- Σε ένα φλιτζάνι με βότκα, βάλτε 2 κουταλιές σούπας κανέλα. Με μία κουταλιά απ' αυτό το μείγμα, κάντε πλύσεις στο στόμα- Πλύσεις στο στόμα με μείγμα από μία κουταλιά σούπας μηλόξυδο σε ένα ποτήρι νερό... και είστε για φίλημα.



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1rCufOn

via IFTTT

Δίδαγμα ψυχής: Οι δύο λύκοι

Ένα βράδυ ένας γέρος ινδιάνος της φυλής Τσερόκι, μίλησε στον εγγονό του για τη μάχη που γίνεται μέσα στην ψυχή των ανθρώπων...



Είπε:"Γιέ μου, η μάχη γίνεται μεταξύ δυο 'λύκων' που υπάρχουν μέσα σε όλους μας. Ο ένας είναι το Κακό. Είναι ο θυμός, η ζήλια, η απληστία, η αλαζονεία, η προσβολή, τα ψέματα, η ματαιοδοξία, η υπεροψία και το εγώ.Ο άλλος είναι το Καλό. Είναι η χαρά, η ειρήνη, η αγάπη, η ελπίδα, η ηρεμία, η ταπεινοφροσύνη, η ευγένεια, η φιλανθρωπία, η συμπόνοια, η γενναιοδωρία, η αλήθεια, η ευσπλαχνία και η πίστη στο Θεό".Ο εγγονός το σκέφτηκε για ένα λεπτό και μετά ρώτησε τον παππού του:"Ποιος λύκος νικάει;"Ο γέρος Ινδιάνος Τσερόκι απάντησε απλά:"Αυτός που ταΐζεις!..."



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/13UKZWa

via IFTTT

Γιατί μας αρέσει τόσο πολύ να σπάμε τα σπυράκια;

Πολλοί από εμάς έχουμε διάφορες (κακές) συνήθεις όπως το να τρώμε τα νύχια μας ή να σκαλίζουμε τη μύτη μας...



Πρώτη πάντως κακιά συνήθεια, τουλάχιστον στην δική μου λίστα, είναι το σπάσιμο των σπυριών! Το θέμα είναι όμως, σύμφωνα με τους δερματολόγους, ότι



το σπάσιμο των σπυριών είναι μια ανθυγιεινή συνήθεια που μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση ή ακόμη και ουλές.



Γιατί όμως σε τόσους πολλούς ανθρώπους αρέσει να σπάνε τα σπυράκια;Κατ 'αρχάς, εξετάστε το γεγονός ότι οποιοδήποτε σπυράκι,



σημάδι ή άλλο ψεγάδι στο πρόσωπό μας, μας δημιουργεί την εντύπωση πως όλοι το παρατηρούν (κάτι που πιθανότατα δεν ισχύει.) Το άγχος μας λοιπόν να αποσπάσουμε την προσοχή των υπολοίπων από το σπυρί μας, μας οδηγεί στο να το σπάμε εμείς οι ίδιοι! Αυτή την εξήγηση δίνει ο Nada Elbuluk, δερματολόγος σε Ιατρικό Κέντρο της Νέας Υόρκης. «Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί από τους ασθενείς μου σκάνε από ένα σπυράκι, παρά το γεγονός ότι γνωρίζουν πώς είναι επικίνδυνο», λέει ο Elbuluk.Ωστόσο, ένας άλλος παράγοντας που παίζει ρόλο στην κακιά αυτή συνήθεια είναι η αγχώδης διαταραχή που συνδέεται με τις επαναλαμβανόμενες πράξεις και τις εμμονικές ιδεοληψίες και ονομάζεται ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD). Τα άτομα με OCD δεν είναι σε θέση να ελέγξουν αυτές τις εμμονές και τους ψυχαναγκασμούς.Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο έχει εμμονή με τα μικρόβια, μπορεί να αναπτύξει καταναγκασμό σχετικά με το πλύσιμο των χεριών. Το ίδιο ακριβώς συμβαίνει και με τα σπυράκια. Το άτομο δεν μπορεί να ηρεμήσει μέχρι να δει το πύον να βγαίνει από το ψεγάδι. Αυτό βεβαίως δεν σημαίνει ότι ο μέσος άνθρωπος που συμπιέζει ένα σπυράκι πάσχει και από Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή…Από ιατρικής πάντως απόψεως θα πρέπει να αντισταθείτε στον πειρασμό να σπάσετε ένα σπυράκι καθώς πολύ εύκολα μπορεί να προκληθεί φλεγμονή. Είναι επίσης σοφό να επισκεφτείτε ένα δερματολόγο



για να σας προτείνει μια λοσιόν καθαρισμού προσώπου.Σε κάθε περίπτωση, εάν δεν μπορείτε με τίποτα να αντισταθείτε, φροντίστε τουλάχιστον να το κάνετε σωστά. Αυτό που προτείνει ο Elbuluk



είναι να χρησιμοποιείτε τοπικά μια αντιβακτηριδιακή κρέμα προκειμένου να μειωθεί η κοκκινίλα στην περιοχή και να αποτρέψετε τη μόλυνση.Εάν ωστόσο ο πόρος δεν έχει καθαρίσει, απολυμάνετε την περιοχή με ένα βαμβάκι εμποτισμένο με οινόπνευμα και στη συνέχεια βάλτε λίγο πάγο για να μειώσετε το πρήξιμο.Τέλος, απλώστε λίγη ενυδατική για να μαλακώσει το δέρμα στην περιοχή.



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1toLSN8

via IFTTT

Περίπου 250 χιλ. γυναίκες πεθαίνουν κάθε χρόνο λόγω επιπλοκών στον τοκετό ή στη γέννα

Αυτά τα στοιχεία δημοσιεύτηκαν σε μεγάλο, ετήσιο αφιέρωμα του διεθνούς κύρους ιατρικού περιοδικού «The Lancet» σχετικά με την... βρεφική και εμβρυική θνησιμότητα. Τα δεδομένα προέρχονται από 195 χώρες, ενώ οι ειδικοί εκτιμούν ότι πολλοί θάνατοι είναι «αόρατοι» μέχρι σήμερα στις παγκόσμιες στατιστικές θνησιμότητας.Περίπου 1,2 εκατ. γυναίκες χάνουν το μωρό τους στη διάρκεια της γέννας κάθε χρόνο, μετά από κανονικό τοκετό εννέα μηνών. Αυτά τα μωρά, που μπορεί να πεθάνουν μόλις πέντε λεπτά πριν την γέννησή τους, αποτελούν περίπου το ήμισυ των συνολικών θανάτων κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και δεν συνυπολογίζονται στους θανάτους νεογνών.Στις περισσότερες χώρες του πλανήτη, οι θάνατοι πριν τη γέννα δεν καταγράφονται, ούτε δίνεται κάποιο πιστοποιητικό θανάτου, με συνέπεια να περνούν κάτω από το στατιστικό "ραντάρ". Σύμφωνα με την έρευνα, τα περισσότερα νεογνά που πεθαίνουν αμέσως μετά τη γέννα και σχεδόν όλα όσα χάνουν τη ζωή τους πριν τον τοκετό, δεν καταγράφονται.Επισήμως, οι θάνατοι νεογένννητων εμφανίζουν σταδιακή μείωση τις τελευταίες δεκαετίες, με μέση ετήσια πτώση 2% στην περίοδο 1990-2012. Η μείωση είναι κάπως μεγαλύτερη (2,6%) όσον αφορά τους θανάτους των γυναικών κατά τον τοκετό και τους θανάτους παιδιών ηλικίας ενός έως 59 μηνών (μέση ετήσια μείωση 3,4%). Οι θάνατοι νεογνών αποτελούν περίπου το ήμισυ των συνολικών θανάτων παιδιών ηλικίας έως πέντε ετών.Σε απόλυτους αριθμούς, οι μισοί θάνατοι νεογέννητων παγκοσμίως συμβαίνουν σε πέντε μόνο χώρες: Ινδία, Νιγηρία, Πακιστάν, Κίνα και Κονγκό, ενώ τα μεγαλύτερα ποσοστά εμφανίζουν οι χώρες της υποσαχάριας Αφρικής.



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1rC50Ma

via IFTTT

Τρόφιμα που επηρεάζουν τη μνήμη ανεξάρτητα από την ηλικία

Τα λιπαρά που περιέχονται σε μπισκότα, κέικ και διάφορα άλλα επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να έχουν επιβλαβείς επιδράσεις στη... λειτουργία της μνήμης, προειδοποιούν οι ειδικοί.Τα λιπαρά αυτά, γνωστά ως τρανς λιπαρά, χρησιμοποιούνται συνήθως για τη βελτίωση της υφής, της γεύσης και της «ζωής» των προϊόντων αυτών.Δημιουργούνται με την προσθήκη υδρογόνου στα φυτικά έλαια, προκειμένου να γίνουν πιο στερεά, και για το λόγο αυτό συχνά ονομάζονται μερικώς υδρογονωμένα έλαια.Σύμφωνα με μια έρευνα που έγινε σε 1.000 υγιείς άντρες ηλικίας κάτω των 45 ετών, εκείνοι που κατανάλωναν τα περισσότερα τρανς λιπαρά είχαν τις χειρότερες επιδόσεις στα γλωσσικά τεστ μνήμης, αναφέρει δημοσίευμα της MailOnline.Η σχέση αυτή παρέμενε ακόμη κι όταν ελήφθησαν υπόψη παράγοντες, όπως η ηλικία, το επίπεδο μόρφωσης και η κατάθλιψη.«Τα τρανς λιπαρά σχετίζονται πολύ στενά με την υποβάθμιση της μνήμης σε νέους και μέσης ηλικίας άντρες» ανέφερε η επικεφαλής ερευνήτρια, Dr Beatrice Golomb, από τη Σχολή Ιατρικής του πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο. «Από άποψη υγείας, τα τρανς λιπαρά έχουν συνδεθεί ακόμη με υψηλότερο σωματικό βάρος, μεγαλύτερη επιθετικότητα και καρδιακές ασθένειες» είπε ακόμη και συνέχισε: «Όπως λέω στους ασθενείς μου, τα τρανς λιπαρά μπορεί να αυξάνουν τη διάρκεια ζωής των προϊόντων στα ράφια, όμως μειώνουν τον προσδόκιμο όρο ζωής στους ανθρώπους».



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1wCEcHj

via IFTTT

SOS! Τα σημάδια που δείχνουν αν κινδυνεύετε από αναιμία

Τα συμπτώματα της αναιμίας ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο της αναιμίας, της υποκείμενης αιτίας, της σοβαρότητας και των τυχόν άλλων... προβλημάτων υγείας, όπως έλκη, προβλήματα εμμήνου ρύσεως ή καρκίνος.Είναι πιθανό να γίνουν αντιληπτά πρώτα τα συμπτώματα αυτών των παθήσεων και μετά εκείνα της αναιμίας. Σε γενικές γραμμές το ανθρώπινο σώμα έχει μια αξιοσημείωτη ικανότητα να ανταπεξέρχεται στην πρώιμη αναιμία. Εάν η αναιμία σας είναι ήπια ή έχει εξελιχθεί σε βάθος χρόνου, ενδέχεται να μην παρατηρήσετε οποιαδήποτε συμπτώματα.Τα βασικά συμπτώματα της αναιμίας είναι:-Εύκολη κόπωση και απώλεια ενέργειας-Ασυνήθιστη ταχυπαλμία, ιδίως όταν ασκείστε-Δύσπνοια και πονοκέφαλοι, ιδίως όταν ασκείστε-Δυσκολία στη συγκέντρωση-Ζάλη-Χλωμό δέρμα-Κράμπες στα πόδια-ΑϋπνίαΑπό εκεί και πέρα, η αναιμία παρουσιάζει πιο συγκεκριμένα συμπτώματα, ανάλογα με την αιτία που την προκάλεσε:Αναιμία που προκαλείται από έλλειψη σιδήρου-Επιθυμία κατανάλωσης περίεργων «τροφών» όπως χαρτί, πάγος ή χώμα (μια πάθηση που ονομάζεται Pica)-Κοιλονυχία (Ανοδική καμπυλότητα των νυχιών)-Πόνος στο στόμα με ρωγμές στις γωνίες των χειλιώνΑναιμίας που προκαλείται από έλλειψη βιταμίνης Β12-Μούδιασμα, αίσθηση σαν να σας τρυπούν «χιλιάδες καρφίτσες» στα χέρια ή τα πόδια-Πρόβλημα στην αίσθηση της αφής-Δυσκολία στο περπάτημα-Αδεξιότητα και δυσκαμψία των χεριών και των ποδιών-Άνοια-Ψευδαισθήσεις, παράνοια και σχιζοφρένειαΑναιμία που προκαλείται από τη χρόνια δηλητηρίαση από μόλυβδο-Μια μπλε-μαύρη γραμμή στα ούλα-Κοιλιακός πόνος-Δυσκοιλιότητα-ΕμετόςΑναιμία οφειλόμενη σε χρόνια καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων-Ίκτερος (κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών)-Αίμα στα ούρα ή ούρα με καφέ χρωματισμό-Έλκη στα κάτω άκρα-Συμπτώματα πέτρας στην χολήΔρεπανοκυτταρική αναιμία-Κούραση/κόπωση-Ευαισθησία σε μολύνσεις-Καθυστέρηση της ανάπτυξης στα παιδιά-Περιστασιακός έντονος πόνος, ιδιαίτερα στις αρθρώσεις, την κοιλιά και τα άκραΑναιμία που προκαλείται από ξαφνική καταστροφή ερυθρών αιμοσφαιρίων-Κοιλιακός πόνος-Αίμα στα ούρα ή ούρα με καφέ χρωματισμό-Ίκτερος (κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών)-Μικροί μώλωπες κάτω από το δέρμα-Κρίσεις επιληψίας-Συμπτώματα νεφρικής ανεπάρκειαςΠηγή



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1xhxbAA

via IFTTT

Το τέλειο κόλπο για να εξαφανίσεις τους μαύρους κύκλους

Θέλεις να καλύψεις τους μαύρους κύκλους, μετά από ένα ξενύχτι αλλά το κλασσικό σου κονσίλερ δεν… βοηθάει αυτή τη φορά;Βρήκαμε τον τρόπο να «ενισχύσεις» τη δράση του! Κάνε το κραγιόν σου σύμμαχο για τέλεια κάλυψη στη στιγμή.Τι εννοούμε;Για να… καμουφλάρεις την έντονη δυσχρωμία, δημιούργησε ένα σούπερ καλυπτικό κονσίλερ αναμειγνύοντας το με τη σωστή απόχρωση κραγιόν.Και ποια είναι αυτή; Επέλεξε κραγιόν σε έντονη, πορτοκαλί απόχρωση για να καλύψεις τους μπλε κύκλους.Για πιο σκουρόχρωμες επιδερμίδες, εννοείται ότι χρειάζεται να γίνει η μίξη με ένα πιο σκούρο, πορτοκαλί κραγιόν.Ενώ για αρκετά ανοιχτές επιδερμίδες, το σωστό κραγιόν πρέπει να έχει κοραλλο-ροζ απόχρωση.Όποιο κραγιόν και αν επιλέξεις, πριν εφαρμόσεις το σούπερ κονσίλερ κάτω από τα μάτια φρόντισε να κάνεις αρκετούς… πειραματισμούς για την ποσότητα κραγιόν που θα αναμείξεις με το κλασσικό σου κονσίλερ. Πηγή



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1xAzkX4

via IFTTT

Αντιμετωπίστε τη γρίπη φυσικά: Απλοί τρόποι για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα

Η γρίπη είναι η μάστιγα της εποχής και πολλοί υποφέρουν ειδικά κατά την περίοδο των γιορτών. Τι μπορούμε όμως να... κάνουμε για να ανακουφιστούμε από τα συμπτώματα και να γίνουμε καλά όσο το δυνατόν ταχύτερα ανώδυνα και φυσικά.Ακολουθούν μερικά πρακτικά κόλπα που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα1. Φυσήξτε τη μύτη σας συχνά και σωστάΕίναι σημαντικό να φυσάτε τη μύτη σας συχνά όταν έχετε κρυώσει παρά να ρουθουνίζετeε ωθώντας πάλι μέσα τη βλέννα. Ομως όταν φυσάτε πολύ δυνατά, η πίεση μπορεί να προκαλέσει πόνο στο αυτί. Ο καλύτερος τρόπος για να φυσήξετε τη μύτη σας: Πιέστε ένα δάχτυλο πάνω από το ένα ρουθούνι, ενώ φυσάτε απαλά για να καθαρίσετε το άλλο και πάντα πλύνετε τα χέρια σας μετά το φύσημα της μύτης σας.2. ΞεκουραστείτεΞεκουραστείτε την πρώτη μέρα, για να δώστε την ευκαιρία στο ανοσοποιητικό σας να μαζέψει δυνάμεις για τη μεγάλη μάχη.3. ΓαργάρεςΒοηθούν στον πονόλαιμο και προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση. Δοκιμάστε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι διαλυμένο σε ζεστό νερό, τέσσερις φορές την ημέρα. Για να μειωθεί το γαργάλημα στο λαιμό σας, δοκιμάστε τσάι που περιέχει τανίνη ή μια παχιά, παχύρρευστη γαργάρα με μέλι ή ένα μείγμα από μέλι και μηλόξυδο, που αποτελεί δημοφιλές γιατροσόφι.4. Πίνετε ζεστά υγράΤα ζεστά υγρά ανακουφίζουν από τη ρινική συμφόρηση, βοηθούν στην πρόληψη της αφυδάτωσης και καταπραΰνουν τη φλεγμονή των μεμβρανών που καλύπτουν τη μύτη και το λαιμό σας.5. Ζεστό ντουςΟι ατμοί ενυδατώνουν τις ρινικές διόδους σας και θα σας χαλαρώσουν, απαλάσσοντας σας από τη συμφόρηση και τη ζαλάδα.6. Εφαρμόστε ζεστές κομπρέσες στα ιγμόρια σας.Πάρτε ένα βρεγμένο σφουγγαράκι και ζεστάνετε το για 55 δευτερόλεπτα σε φούρνο μικροκυμάτων.7. Κοιμηθείτε με ένα επιπλέον μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σαςΑυτό θα σας βοηθήσει με την αποστράγγιση των ρινικών διόδων. Πηγή



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1tnGfz0

via IFTTT

Πέντε βασικά λάθη υγιεινής που κάνεις στο μπάνιο σου

Μπορεί να φροντίζεις να απολυμαίνεις και να καθαρίζεις το μπάνιο σου αρκετά συχνά, και μάλιστα να θεωρείς πως αυτό αρκεί και με το παραπάνω για... την καλή υγιεινή του χώρου αυτού. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές συνήθειες που πολλοί από εμάς υιοθετούμε και έχουν ως αποτέλεσμα την αναπαραγωγή εκατομμυρίων βακτηρίων, που μολύνουν το μπάνιο μας. Παρακάτω, θα βρεις πέντε από αυτές τις καθημερινές συνήθειες, που μπορούν να αποβούν επιβλαβείς για την υγεία σου και να ξεκινήσεις από σήμερα κιόλας για την σωστότερη υγιεινή του χώρου αυτού.1.Δεν κλείνεις το καπάκι της λεκάνηςΠρόσφατη έρευνα απέδειξε πως το ποσοστό των ατόμων που αφήνουν το καπάκι της λεκάνης ανοιχτό ξεπερνά το 60%, ποσοστό τεράστιο για την παράλειψη της υγιεινής αυτής συνήθειας. Και μπορεί να σου φαίνεται σχεδόν ασήμαντο, ωστόσο σκέψου πως, κάθε φορά που ξεχνάς να το κατεβάσεις, τα βακτήρια που υπάρχουν στο βρώμικο νερό της λεκάνης μπορούν να εξαπλωθούν όχι μόνο σε όλο τον υπόλοιπο χώρο της τουαλέτας, αλλά και έξω από αυτόν. Μήπως ήρθε η ώρα λοιπόν να αλλάξεις τη συνήθεια αυτή;2.Κρεμάς πίσω τις πετσέτες, ενώ είναι βρεγμένεςΔεν είναι λίγες οι φορές που κάνεις ντους ή σκουπίζεις τα μαλλιά ή τα χέρια σου και επιστρέφεις την πετσέτα στη θέση της, ενώ ακόμα είναι νωπή. Ωστόσο, αυτό αποτελεί μέγιστο σφάλμα, καθώς το περιβάλλον αυτό είναι το καταλληλότερο για την ραγδαία αναπαραγωγή βακτηρίων. Και φυσικά, δεν φανταζόμαστε πως θέλεις την επόμενη φορά να χρησιμοποιήσεις μολυσμένες πετσέτες, οπότε φρόντισε να τις στεγνώσεις προτού τις κρεμάσεις ξανά πίσω.3.Δεν καθαρίζεις την κουρτίνα του μπάνιουΗ κουρτίνα του μπάνιου αποτελεί επίσης ένα αντικείμενο που παραμένει σχεδόν πάντα βρεγμένο, ή έστω νωπό, με αποτέλεσμα την αναπαραγωγή μικροβίων. Φρόντισε, κάθε φορά που τελειώνεις το μπάνιο σου, να τραβάς την κουρτίνα σε όλη την μπανιέρα και κρέμασέ την από την απέξω πλευρά της, ώστε να αερίζεται καλύτερα και να στεγνώνει πιο γρήγορα. Και φυσικά, μην παραλείπεις να την πλένεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα.4.Αφήνεις τα πινέλα του μακιγιάζ σου εκτεθειμένα στον πάγκοΟτιδήποτε μπορεί να σχετίζεται με την επιδερμίδα σου, και ειδικά με το πρόσωπό σου, θα πρέπει να βρίσκεται μακριά από εστίες μικροβίων. Αποθηκεύοντας, όμως, τα προϊόντα του μακιγιάζ σου στο υγρό περιβάλλον του μπάνιου, το μόνο που καταφέρνεις είναι να ευνοείς την ανάπτυξη μικροοργανισμών στην επιφάνειά τους. Κράτησε λοιπόν τα προϊόντα αυτά σε κάποιο άλλο δωμάτιο ή κλείσε τα καλά και μην τα αφήνεις ποτέ εκτεθειμένα. Και φυσικά, φρόντισε να αντικαθιστάς τα πινέλα σου αρκετά συχνά με καινούρια.5.Περπατάς ξυπόλητηΌσο κι αν φροντίζεις να σκουπίζεις και να σφουγγαρίζεις τακτικά το πάτωμα του μπάνιου σου, αυτό παραμένει αρκετά βρώμικο αφού στην επιφάνειά του είναι εγκατεστημένα εκατομμύρια βακτηρίων. Επομένως, είναι αρκετά επιβλαβές για την υγεία σου να περπατάς ξυπόλητη στο χώρο αυτό. Ιδανική λύση αποτελεί να φοράς ειδικά υποδήματα στο χώρο αυτό, για να μην μεταφέρεις τα μικρόβια και στα υπόλοιπα σημεία του σπιτιού σου.



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1B6j6r0

via IFTTT

Νέο φάρμακο για την καρδιά μειώνει τους θανάτους κατά 20%

Μια έρευνα, που έγινε σε περισσότερους από 8.000 ασθενείς, βρήκε ότι ένα πειραματικό φάρμακο «έσωσε»... 20% περισσότερες ζωές από τις υπάρχουσες θεραπείες για καρδιακές παθήσεις.Το φάρμακο αυτό ξεπέρασε τις καλύτερες θεραπείες, που είναι διαθέσιμες σήμερα, σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα.Ερευνητές από τη Γλασκώβη ανέφεραν σε συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας που έγινε στη Βαρκελώνη, ότι η νέα ουσία (LCZ696) αποτελεί μια «σημαντική εξέλιξη στη θεραπεία ενός πολύ σοβαρού προβλήματος».Η καρδιακή ανεπάρκεια εμφανίζεται όταν η καρδιά έχει υποστεί ζημιά -για παράδειγμα μετά από καρδιακή προσβολή- και δεν μπορεί πλέον να κυκλοφορεί το αίμα σε όλο το σώμα, όπως έκανε κάποτε.Ανάμεσα στα συμπτώματά της περιλαμβάνονται τα εξής: δύσπνοια, αίσθημα κόπωσης και αυξημένοι παλμοί.Οι ερευνητές ανέφεραν στο συνέδριο, ότι το φάρμακο που ανέπτυξαν βοήθησε τους ασθενείς να ζήσουν περισσότερο, να παραμείνουν εκτός νοσοκομείου για μεγαλύτερο διάστημα και να νιώθουν καλύτερα σε γενικές γραμμές.«Πιστεύουμε ότι έχουμε στα χέρια μας μια πιο αποτελεσματική θεραπεία, που θα αντικαταστήσει τις υπάρχουσες, σε ό,τι αφορά την καρδιακή ανεπάρκεια» δήλωσε ο καθηγητής καρδιολογίας στο πανεπιστήμιο της Γλασκώβης και ένας εκ των επικεφαλής της πειραματικής έρευνας, John McMurray.Σύμφωνα με τους ερευνητές, η νέα ουσία είναι πιο αποτελεσματική, όχι μόνο γιατί μπλοκάρει τις «κακές» ορμόνες, αλλά και γιατί ενισχύει την παραγωγή των ωφέλιμων ορμονών.Ο καθηγητής Milton Packer από το πανεπιστήμιο Texas Southwestern, που συμμετείχε επίσης στην έρευνα, χαρακτήρισε τα ευρήματα ως «εξαιρετικά ισχυρά και συναρπαστικά».«Η ανακάλυψη αυτή είναι γραφτό να αλλάξει τη διαχείριση των ασθενών με χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια τα χρόνια που έρχονται» είπε ο ίδιος, σύμφωνα με δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας The Telegraph και κατέληξε: «Το να πούμε ότι είμαστε πολύ χαρούμενοι είναι μια συγκρατημένη περιγραφή. Είμαστε απόλυτα ενθουσιασμένοι». Πηγή



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1EL43al

via IFTTT

Οι 5 ασκήσεις που χρειάζεστε για να διώξετε τους πόνους στην πλάτη

Πάνω από το 80% των ανθρώπων αντιμετωπίζουν σε κάποια φάση της ζωής τους προβλήματα με... την πλάτη και την μέση τους.Βασικός «υπαίτιος» για αυτό είναι ο καθιστικός τρόπος ζωής και η ελλιπής σωματική άσκηση. Ποτέ, όμως, δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε να κάνετε μερικές απλές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να περιορίσετε ή να καθυστερήσετε τα προβλήματα με τους πόνους στην πλάτη.Ο Patrick Mummy, πρώην επαγγελματίας αθλητής του μπέιζμπολ και νυν ειδικός στην αντιμετώπιση μυικών πόνων στην κλινική Symmetry Health του Σαν Ντιέγκο, προτείνει το ακόλουθο σετ ασκήσεων:Άσκηση 1 Σκοπός: Χαλαρώνει τα ισχία και την πλάτη και προθερμαίνει το σώμα για τις υπόλοιπες ασκήσεις.Τι να κάνετε: Ξαπλώστε όπως στην φωτογραφία, χαλαρώστε την πλάτη σας, ακουμπήστε τη καλά στο έδαφος και πάρτε βαθιές αναπνοές.Μύες που γυμνάζονται: γλουτοί, κάτω και πάνω μέρος της πλάτηςΔιάρκεια: 5 λεπτάΆσκηση 2: Σκοπός: Ο πόνος στην πλάτη συχνά προκαλείται επειδή το ένα πόδι είναι λίγο μακρύτερο από το άλλο. Το τέντωμα, με τον τρόπο που φαίνεται στην φωτογραφία, χαλαρώνει τους γοφούς για να εξισορροπήσει την σπονδυλική στήλη.Τι να κάνετε: Φέρτε τον δεξιό αστράγαλο στο αριστερό σας γόνατο και στη συνέχεια σπρώξτε προς το πάτωμα από την αριστερή σας πλευρά. Σπρώξτε το δεξί γόνατο ελαφρώς πιο μακριά, εκτείνοντας το εξωτερικό του δεξιού ισχίου.Μύες που γυμνάζονται: γοφοί, τους γλουτούς, την πλάτηΔιάρκεια: 1 λεπτό ανά πλευράΆσκηση 3 Σκοπός: Τεντώνει τους μηριαίους.Τι να κάνετε: Ο κόκκυγας και ολόκληρη η πλάτη σας πρέπει να ακουμπούν στο πάτωμα. Κρατήστε τα πόδια σας επίπεδα, σαν να προσπαθείτε να εξισορροπήσετε έναν αόρατο δίσκο σερβιρίσματος στα πέλματα σας.Μύες που γυμνάζονται: γλουτοί, δικέφαλοι, πλάτηΔιάρκεια: 2 λεπτάΆσκηση 4 Σκοπός: Επιμηκύνει και αποσυμπιέζει τη σπονδυλική σας στήλη και σας ανακουφίζει από την επώδυνη πίεση στους σπονδυλικούς δίσκους.Τι να κάνετε: Μη στηρίζεστε στην πλάτη της καρέκλας και μην λυγίσετε τα χέρια σας. Αφήστε τους κοιλιακούς σας να χαλαρώσουν, δημιουργώντας μια αψίδα στο κατώτερο τμήμα της πλάτης σας.Μύες που γυμνάζονται: Κάτω και πάνω μέρος της πλάτηςΔιάρκεια: 1 λεπτόΆσκηση 5 Σκοπός: Αυτή η άσκηση συνδέει όλες τις προηγούμενες. Αποσυμπιέζει τους μυς στην πλάτη από τις επιπτώσεις της χρόνιας κακής στάσης του σώματος.Τι να κάνετε: Λυγίζοντας τα πόδια όπως δείχνει η φωτογραφία σπρώξτε τον τοίχο μέχρι τα γόνατά σας να έρθουν σε γωνία 90 μοιρών. Πιέστε την πλάτη σας προς τον τοίχο και μετατοπίστε το βάρος σας στους αστραγάλους και όχι στα δάχτυλα των ποδιών σας. Χαλαρώστε τους κοιλιακούς και τους ώμους σας και αφήστε τους μηρούς σας να «καίνε».Μύες που γυμνάζονται: Τετρακέφαλοι, γλουτοί, ισχίο, δικέφαλοι μηριαίοΔιάρκεια: 1-2 λεπτά Πηγή



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1B62789

via IFTTT

Οι 4 μύθοι για την καύση λίπους

Χάνουμε βάρος όταν μειώνουμε τους υδατάνθρακες που τρώμε; Καίμε περισσότερο λίπος με τη μέτριας έντασης άσκηση;



Μύθοι και αλήθειες για την καύση του λίπους.Ολοι γνωρίζουμε ότι χρειάζεται σκληρή δουλειά και αφοσίωση για να είμαστε αδύνατοι και σε φόρμα. Ενώ και οι 2 στόχοι μπορούν να επιτευχθούν, απαιτούν δέσμευση και σωστή ποσότητα χρόνου.Τι έχει αποτέλεσμα και τι όχι;Μύθος νο 1. Μειώστε τους υδατάνθρακες και χάστε βάροςΓιατί δεν αληθεύει: Για να κάψετε λίπος πρέπει να εφοδιάσετε το σώμα σας με τις θερμίδες που χρειάζεται για να πετύχει άσκηση υψηλής έντασης. Χωρίς τα συγκεκριμένα εφόδια (υδατάνθρακες) η δεξαμενή θα είναι άδεια και τελικά θα ασθμαίνετε. Θα αισθάνεστε σαν να ασκείστε σκληρά αλλά η άσκηση δεν θα είναι τόσο μεγάλης διάρκειας ή τόσο αποτελεσματική όπως αν είχατε εφοδιάσει σωστά τον οργανισμό σας.Μύθος νο 2. Η εκτεταμένη μέτρια άσκηση καίει περισσότερο λίπος σε σχέση με την άσκηση υψηλής έντασηςΓιατί δεν αληθεύει: Ενώ θα κάψετε περισσότερο λίπος σε σχέση με υδατάνθρακες κατά τη διάρκεια μέτριας έντασης άσκηση, το συνολικό κάψιμο θερμίδων εξαρτάται από τη διάρκεια της άσκησης. Ωστόσο, δεν υπάρχει μεγάλη άνοδος του μεταβολικού ρυθμού μετά από αυτού του είδους την άσκηση. Η άσκηση υψηλής έντασης, ωστόσο, προκαλεί πιο έντονη καύση στη συνέχεια, που μπορεί να διαρκέσει μια ημέρα ή περισσότερο μετά την άσκηση. Η καύση που συνεχίζεται μετά την άσκηση τροφοδοτείται κυρίως από λίπος και τότε είναι που το σώμα αλλάζει σχήμα.Μύθος νο 3. Χάστε μισό κιλό την εβδομάδα μειώνοντας κατά 500 θερμίδες την ημέρα τη διατροφή σαςΓιατί δεν αληθεύει: Οι άνθρωποι είναι φτιαγμένοι για να επιζούν και όταν οι θερμίδες περιορίζονται σε υπερβολικό βαθμό ο οργανισμός μπαίνει σε κατάσταση επιβίωσης, επιβραδύνοντας το μεταβολικό ρυθμό και κρατώντας κάθε θερμίδα.



Η κατανάλωση λιγότερων θερμίδων ημερησίως οδηγεί τον οργανισμό να διατηρεί καύσιμα. Ωστόσο, αν κόψετε 300 θερμίδες από την καθημερινή σας διατροφή θα χάσετε περισσότερο βάρος σε σχέση με το αν περιορίζατε την πρόσληψη θερμίδων κατά 500. Η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων θα σας επιτρέψει να ασκηθείτε πιο σκληρά και να κρατήσετε ανεβασμένο το μεταβολικό σας ρυθμό.Μύθος νο 4. Χάστε βάρος αφήνοντας κάτω το πιρούνι μετά τις 6 το απόγευμαΌλες οι τροφές περιέχουν θερμίδες, άσχετα από την ώρα που τις τρώτε. Η απλή αλήθεια είναι ότι αν τρώτε πολλές θερμίδες θα αυξηθεί το βάρος σας. Έρευνα του 2012 συνέκρινε υπέρβαρους ανθρώπους που κατανάλωναν υδατάνθρακες κατά τη διάρκεια της ημέρας και όσων τους έτρωγαν στο δείπνο.‘Οσοι τρώνε υδατάνθρακες τη νύχτα χάνουν περισσότερο βάρος και λίπος και εμφανίζουν μικρότερη πείνα την ημέρα-οι ερευνητές σημειώνουν ότι έχουν καλύτερα επίπεδα ορμονών που ρυθμίζουν τον κορεσμό και την πείνα.Η εξήγηση μπορεί να βρίσκεται στην παραγωγή της αυξητικής ορμόνης στον οργανισμό. Η αυξητική ορμόνη είναι ισχυρή ορμόνη που ελέγχει την ποσότητα του λίπους που καίει το σώμα και την ποσότητα μυών που χτίζεται. Τη νύχτα, η αυξητική ορμόνη αυξάνεται όταν κοιμάστε και κλείνει τη στιγμή που αρχίζετε το πρώτο σας γεύμα. Πηγή



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1tn6hlP

via IFTTT

5 μυστικά για να μην «κοιμηθεί» ο μεταβολισμός σου στις γιορτές!

Αν δεν θες να επιβαρύνεις και να επιβραδύνεις το μεταβολισμό σου, αυτές τις γιορτινές μέρες, με αποτέλεσμα... οι θερμίδες που καταναλώνεις να «βάζουν πλώρη» για την κοιλίτσα και τα μπουτάκια σου, τότε καλό θα είναι ξέρεις τομυστικό!Δίαιτα-γυμναστική και γιορτές είναι ένας δύσκολος συνδυασμός. Οι περισσότερες από εμάς κάναμε δίαιτα προ Χριστουγέννων για να καταναλώσουμε με λιγότερες τύψεις τα λουκούλλεια γιορτινά γεύματα και σκοπεύουμε να γυρίσουμε στο γυμναστήριο μετά το πέρας της Πρωτοχρονιάς. Πώς επηρεάζεται όμως ο μεταβολισμός μας αυτή τη περίοδο; Αν θες να κρατήσεις το μεταβολισμό σου ενεργό ώστε να καίει τις θερμίδες των μελομακάρονων, της γαλοπούλας και της βασιλόπιτας,αυτά είναι τα καλύτερα μυστικά tips για να το πετύχεις:1. Εν αρχή ήν…το πρωινό: Είναι εξαιρετικά σημαντικό μαζί με σένα να ξυπνάει και ο οργανισμός σου και συγνώμη που θα στο πω αλλά ένας σκέτος καφές δεν φτάνει. Τώρα τις γιορτές, που έχεις λίγο παραπάνω χρόνο, δεν έχεις καμία δικαιολογία.



Φτιάξε ένα πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες πρωινό και πες «καλημέρα»΄στον οργανισμό σου με τον καλύτερο τρόπο.2.Μη μένεις νηστική: Για να κρατήσεις τον μεταβολισμό σου ενεργό θυμήσου να τρως ανά 3-5 ώρες μικρά γεύματα που όμως δεν αυξομειώνουν το σάκχαρο, όπως προϊόντα ολικής άλεσης, καστανό ρύζι, φρούτα και ξηρούς καρπούς. Σιγουρέψου πως τρως τουλάχιστον 3 γεύματα την ημέρα και 2 υγιεινά σνακ των 250 θερμίδων(τα οποία δεν πρέπει να παραλήψεις).3.Κάνε έξυπνες στρατηγικές αλλαγές στη διατροφή σου: Φρόντισε κάθε γεύμα σου να περιέχειπρωτεΐνη καθώς ο οργανισμός σου χρειάζεται περισσότερη ώρα και ενέργεια (η οποία μεταφράζεται σε καύση θερμίδων, αλλά και μεγαλύτερο σε διάρκεια αίσθημα κορεσμού) για να αφομοιώσει την πρωτεΐνη, παρά για τους υδατάνθρακες και τα λίπη, ενώ παράλληλα βοηθά στο χτίσιμο μυϊκού ιστού.Περιόρισε τη ζάχαρη γιατί επιβραδύνει το μεταβολισμό αλλά και το αλάτιπου προκαλεί φούσκωμα και κατακράτηση υγρών. Αντίθετα πες «ναι» στακαυτερά και τα μπαχαρικά, καθώς



η



καψαϊκίνη που περιέχουν αυξάνει η θερμογένεση, άρα και το μεταβολισμό, βοηθώντας σε να κάψεις



76 παραπάνω θερμίδες καθημερινά.4.Tea (and coffee) time: Πες «ναι» στο πράσινο τσάι και τον καφέ και φρόντισε να πίνεις μέχρι 3 φλιτζανια την ημέρα (αποφεύγοντας όμως ζάχαρες, κρέμες και λοιπές παχυντικές προσθήκες).



Όπως μπορεί η καφεΐνη να αυξήσει τους παλμούς της καρδιάς, έτσι αυξάνει και το μεταβολισμό. Πολύ πιο σημαντικά οφέλη αναφέρονται πια στην καφεΐνη που περιέχει το πράσινο τσάι λόγω τωναντιοξειδωτικών του ικανοτήτων. Σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στην American Journal of Clinical Nutrition, φαίνεται να αυξάνει τη λιπόλυση κατά 17% και το βασικό μεταβολισμό κατά 4% (περίπου 78 θερμίδες).5. Work it girl! Μπορεί το γυμναστήριο να είναι κλειστό για τις γιορτές, όμως αυτό δε σημαίνει πως εσύ πρέπει να επαναπαυτείς. Για να μπορέσεις να κρατήσεις το μεταβολισμό σου ενεργό, ώστε να καίει θερμίδες όλη μέρα-κάθε μέρα, θυμήσου πως δεν χρειάζεσαι παρά λίγα… στρατηγικά λεπτά γυμναστικής κάθε μέρα, την οποία όμως μπορείς να κάνεις στην άνεση του σαλονιού σου! Να θυμάσαι πως το μυστικό σε αυτές τις ασκήσεις είναι η διαλειμματική γυμναστική (intervals ) που σημαίνει λίγα λεπτά έντονα σε διάρκεια. Για 1 λεπτό εκτέλεσε την άσκηση που κάνεις σε γρήγορο ρυθμό, όποια κι αν είναι αυτή. Στη συνέχεια χαλάρωσε για 2 και επανέλαβε. Μ’ αυτό τον τρόπο όχι μόνο θα «απογειώσεις» τις καύσεις λίπους στον οργανισμό σου, αλλά παράλληλα θα ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου, έτσι ώστε να συνεχίσεις να καις ακόμη και μετά τη προπόνηση.Πηγή



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1BmAS7q

via IFTTT

Ακμή στην πλάτη; Δείτε τα σούπερ υλικά που θα τη νικήσουν!

Ναι είναι γεγονός: Μετράμε αντίστροφα για τη νέα χρονιά και πολύ χαιρόμαστε γι αυτό!



Αποφασίσαμε, λοιπόν, μιας και μας χωρίζουν μόλις λίγες ημέρες από το 2015 να σας δίνουμε καθημερινά DIY λύσεις- μέσα από αυτή εδώ τη στήλη- που αντιμετωπίζουμε οι περισσότερες γυναίκες αυτές τις ημέρες (και που πραγματικά πολλές φορές μας χαλούν τη διάθεση)! Επομένως, μείνετε συντονισμένες καθημερινά και η επιχείρηση «λαμπερές queens για το 2015» ξεκινά!Ποιος είπε ότι δε θα βάλετε το strapless ή backless φόρεμά σας απόψε το βράδυ;Πριν πέσετε σε βαθιά κατάθλιψη και αρχίσετε να κυκλοφορείτε με το παλτό σας ακόμη και στους εσωτερικούς χώρους , προκειμένου να κρύψετε τα αντιαισθητικά σπυράκια στην πλάτη σας, δοκιμάστε μια από τις 2 παρακάτω συνταγές με φυσικά υλικά που πραγματικά θα σας ανακουφίσουν απ' αυτό το μπελά!1. ΑγγούριΤο αγγούρι ισορροπεί το επίπεδο του pH του δέρματος, συμβάλλοντας έτσι, στην αποκατάσταση του δέρματος. Ενυδατώνει το δέρμα και βοηθά στο να σβηστούν τα σημάδια της ακμής στην πλάτη.



Πάρτε 1 ή 2 αγγούρια και αφού τα κόψετε κομματάκια, χτυπήστε τα στο μπλέντερ, μέχρι να δημιουργηθεί μια ομοιόμορφη πάστα. Εφαρμόστε τη, στα σημάδια της ακμής και αφήστε τη για 15 λεπτά. Το αγγούρι θα ενυδατώσει το δέρμα σας. Ξεπλύνετε με άφθονο νερό.2. ΜέλιΤο μέλι έχει αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, που βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από το δέρμα. Ακόμη, μειώνει τα σημάδια ακμής στην πλάτη και κάνει τον τόνο της επιδερμίδας σας πιο φωτεινό και λαμπερό. Ρίξτε δύο κουταλιές μέλι σε ένα μπολ. Απλώστε το στα σημάδια της ακμής στην πλάτη σας και αφήστε το για λίγα λεπτά. Ξεπλύνετε το με κανονικό νερό. Επαναλάβετε τη διαδικασία τακτικά, για καλύτερα αποτελέσματα.Πηγή



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1tBJjNr

via IFTTT

Τι να κάνετε για την βέλτιστη φροντίδα των ματιών σας

Η όραση είναι μία από τις βασικές αισθήσεις του ανθρώπου και η υγεία των ματιών αποτελεί προτεραιότητα για όλους μας. Δεν είναι, άλλωστε, τυχαία... η λαϊκή έκφραση «σαν τα μάτια σου», όταν επισημαίνεται η ανάγκη ιδιαίτερης προσοχής για κάτι!Η διατροφή και οι ασκήσεις για τα μάτια είναι η καλύτερη «ασπίδα» και πρόληψη ενάντια στα προβλήματα των ματιών, τα οποία -με λίγη τύχη- έχετε τη δυνατότητα να προλάβετε προτού καν εκδηλωθούν.Δείτε τι μπορείτε να καταναλώνετε για να βελτιώσετε την όραση και την υγεία των ματιών σας:-Βιταμίνες Α, C, Ε, και μέταλλα όπως ο χαλκός και ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητα για την καλή όραση.-Τα αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένου του β-καροτένιου, της λουτεΐνης και της ζεαξανθίνης προστατεύουν την ωχρά κηλίδα των ματιών. Θα τα βρείτε στα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τους κρόκους των αυγών, τις κίτρινες πιπεριές, το κολοκύθι, τις γλυκοπατάτες και τα καρότα.-Οι τροφές που είναι πλούσιες σε θείο, κυστεΐνη, και λεκιθίνη θα σας βοηθήσουν στην προστασία του φακού του ματιού σας από το σχηματισμό καταρράκτη. Εξαιρετικές επιλογές σε αυτή την περίπτωση είναι το σκόρδο, τα κρεμμύδια και η κάπαρη.-Η ανθοκυανίνη που περιέχεται εν αφθονία σε βατόμουρα, σταφύλια και μούρα έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της όρασης σας.-Το DHA είναι ένα λιπαρό οξύ που βρίσκεται στα ψάρια του κρύου νερού, όπως ο άγριος σολομός, οι σαρδέλες, το σκουμπρί, και ο βακαλάος. Το DHA παρέχει διαρθρωτική στήριξη στις κυτταρικές μεμβράνες για να ενισχύσουν την υγεία των ματιών.Πηγή



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1wBA5Lw

via IFTTT

Tips αντιμετώπισης: Διάρροια από την πολυφαγία των εορτών

Είναι συνήθως μια δυσάρεστη κατάσταση που μας “χτυπά” εκεί που δεν το περιμένουμε.



Στη δουλειά, στο σπίτι, ακόμη και όταν είμαστε έξω για να διασκεδάσουμε, ή όταν ταξιδεύουμε. Οπουδήποτε και να βρισκόμαστε, η διάρροια θα μας χτυπήσει και θα γίνουμε συχνοί επισκέπτες της… τουαλέτας. Η διάρροια είναι με απλά λόγια το αποτέλεσμα μια μάχης μικροβίων, ιών, βακτηριδίων, που έχουν εισχωρήσει στον οργανισμό μας και πλήττουν το γαστρεντερικό μας σύστημα. Η λοίμωξη αυτή μπορεί να ονομαστεί γαστρεντερίτιδα και προκαλείται από κολοβακτηρίδια, από καμπυλοβακτηρίδια, από σαλμονέλα, από σιγκέλα κ.α. Η τροφή και τα φαγητά σε ποσοστό 90% ευθύνονται για αυτό. Τι μπορούμε να κάνουμε όταν πάθουμε γαστρεντερίτιδα και μας χτυπήσει η διάρροια; Καταρχήν κατά το πρώτο 24ωρο, εκδηλώνονται 2 μεγάλες μάχες: Η πρώτη είναι του οργανισμού μας με τα μικρόβια και η δεύτερη είναι … η δική μας με την τουαλέτα. Εάν κερδίσουμε την πρώτη αυτομάτως κερδίσαμε και την δεύτερη. Πρέπει λοιπόν να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να αντεπεξέλθει. Το πρώτο που πρέπει να κάνουμε και έχει μεγάλη σημασία είναι η ενυδάτωση του οργανισμού μας. Πρέπει οπωσδήποτε να πίνουμε νερό έστω και μικρές γουλιές, ή τσάι ή αναψυκτικά τύπου κόλα με πολλούς ηλεκτρολύτες. Αυτά θα ενδυναμώσουν το σύστημα να καταφέρει να ανταποκριθεί καλύτερα. Δεν πίνουμε χυμούς και πορτοκαλάδες. Μεγάλη προσοχή επίσης θα πρέπει να δώσουμε και στο τι τρώμε (εάν είμαστε σε κατάσταση να φάμε). Πρέπει να τρώμε “στεγνά” φαγητά και πολύ απλά στη σύνθεση τους. Δεν μπορεί να έχουμε διάρροια ή να κάνουμε εμετούς και εμείς να τρώμε …κοκκινιστό. Μια λευκή φρυγανιά, για αρχή είναι ότι πρέπει. Επίσης ο λαπάς ή ο φιδές (τα μαλλιά του αγγέλου που έλεγαν παλιά) βοηθάει το στομάχι και τα έντερα.



Όταν δούμε ότι η διάρροια υποχωρεί μπορούμε να φάμε λίγο φρούτο (μήλο ή μπανάνα) και αυτό όχι ολόκληρο αλλά μπουκιές. Σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να πάρουμε χαπάκια ή φάρμακα για τη διάρροια ή τον εμετό εάν προηγουμένως δεν έχουμε ενημερώσει τον γιατρό μας. Το καλύτερο είναι ο γιατρός να μας εξετάσει και εκείνος να αποφασίσει τι θα μας χορηγήσει. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα η γαστρεντερίτιδα να μην είναι βακτηριακή και τα φάρμακα να μην κάνουν δουλειά ή να επιβαρύνουν τον οργανισμό μας. Πηγή



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1xzmZCl

via IFTTT

Το ξέρατε; Τι κάνετε κάθε φορά που ξυπνάτε και είναι επικίνδυνο για την υγεία σας;

Υπάρχουν κάποιες καθημερινές συνήθειες που δεν ξέρουμε πόσο κακό κάνουν στην υγεία μας και έτσι εξακολουθούμε να... τις επαναλαμβάνουμε.Μια από αυτές την κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι κάθε πρωί.Τεντωνόμαστε τη στιγμή που ξυπνάμεΟι περισσότεροι από εμάς βρίσκουν ανακουφιστικό κάθε πρωί να τεντώνονται στο κρεβάτι τους.Ωστόσο σύμφωνα με τους γιατρούς με αυτό τον τρόπο μπορούμε να βάλουμε τους δίσκους στην πλάτη σε κίνδυνο καθώς οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι ενυδατώνονται κατά τη διάρκεια της νύχτας, κάτι που δημιουργεί μεγαλύτερη πίεση σε αυτούς όταν ξυπνάμε. Έτσι αυτοί γίνονται πιο επιρρεπείς σε πιέσεις όπως αυτή του τεντώματος. Πηγή



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1wBryIp

via IFTTT

Έξυπνο τιπ για να κάνεις το ξύρισμα ακόμα πιο εύκολη υπόθεση!

Αν και το ξύρισμα δεν είναι ο καλύτερος τρόπος αποτρίχωσης, παραμένει η



σωτήρια λύση κάθε γυναίκας για ένα... απρόοπτο» ραντεβού… Μπορεί να βιάζεσαι και να είσαι… στην κόψη του ξυραφιού κυριολεκτικά! Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι πρέπει να ξυρίζεις τα πόδια σου πριν μπεις στο μπάνιο, ή ακόμη χειρότερα, ενώ δεν έχεις βρέξει καν το σώμα σου!! Πριν χρησιμοποιήσεις το σωτήριο ξυραφάκι, αφιέρωσε λίγα λεπτά στο ντους κάτω από πολύ ζεστό νερό. Το πολύ ζεστό νερό, ανοίγει τους πόρους και κάνει ακόμη πιο εύκολη τη διαδικασία του ξυρίσματος. Την επόμενη φορά δοκίμασέ το και σίγουρα θα το επαναλάβεις αρκετές φορές στο μέλλον! Πηγή



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1y74doF

via IFTTT

Δώσε τέλος στην λιπαρή επιδερμίδα με την πιο εύκολη homemade μάσκα προσώπου!

Αν έχεις λιπαρή επιδερμίδα και οι κρέμες στο εμπόριο δεν κάνουν δουλειά, τότε πρέπει να... στραφείς σε άλλες τακτικές. Μία μάσκα προσώπου την οποία θα φτιάξεις μόνη σου, θα σου χαρίσει λαμπερή υφή στο πρόσωπό χωρίς να το κάνει λιπαρό!Τι θα χρειαστείς:1 γεμάτη κουταλιά στραγγιστό γιαούρτι πλήρες1 κουταλιά αλεύρι ρεβιθιού (θα το βρείτε σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα) ή εναλλακτικά corn flour.Εκτέλεση:Βάλε σε ένα μπολ το γιαούρτι, ανακάτεψε το καλά για ομογενοποιηθεί η μάζα του και να γίνει αφράτο. Πρόσθεσε σταδιακά το αλεύρι ανακατεύοντας ταυτόχρονα. Η μάσκα είναι έτοιμη. Άπλωσε τη μάσκα σε καθαρό και στεγνό δέρμα, με απαλές κινήσεις. Απόφυγε την περιοχή γύρω από τα μάτια. Άφησε τη για 30 λεπτά, θα παρατηρήσεις ότι θα στεγνώσει και θα σκληρύνει, είναι φυσιολογικό.Πηγή



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1tlRPup

via IFTTT

Κινητά και tablet στο κρεβάτι καταστρέφουν τον ύπνο

Ένα πείραμα που αποδεικνύει πόσο κακό κάνουν οι ηλεκτρονικές συσκευές όταν... τις χρησιμοποιούμε στο κρεβάτι παρουσίασαν οι ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Πενσιλβάνια στις ΗΠΑ.Το πείραμα έγινε σε 12 άτομα και διεξήχθη σε 2 φάσεις. Στην πρώτη φάση τα 12 άτομα έκαναν χρήση στο κρεβάτι διάφορων ηλεκτρονικών συσκευών όπως smartphone ή tablet.Στη συνέχεια πήγαν στο κρεβάτι χωρίς να κάνουν χρήση των συσκευών αλλά πήραν μαζί τους ένα βιβλίο.Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι χρήστες αντιμετώπιζαν πρόβλημα ύπνου όταν είχαν κάνει χρήση μιας ηλεκτρονικής συσκευής όπως ένα tablet, ένα smartphone ή ένα e-reader.Το πρόβλημα δημιουργείται κυρίως όταν οι χρήστες έχουν στα χέρια τους συσκευές που παράγουν μπλε φως. Τέτοιες συσκευές είναι τα tablet ή τα smartphones.Οι συγκεκριμένες συσκευές αποδείχθηκε ότι κρατούσαν περισσότερη ώρα ξύπνιους τους χρήστες απ'ότι ένα βιβλίο.Έτσι ο χρήστης έχανε ώρα από τον ύπνο του χαζεύοντας στην οθόνη μιας συσκευής. Επίσης οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκτός από την ποσότητα του ύπνου, επηρεάζεται και η ποιότητα του ύπνου.Η χρήση των ηλεκτρονικών συσκευών με μπλε φως διαταράσσει τον μηχανισμό και τα μοτίβα του ύπνου. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι προκαλείται διαταραχή σε σημαντικές φάσεις του ύπνου όπως αυτή της παραγωγής ονείρων.Το αποτέλεσμα είναι όσοι χρησιμοποιούν ηλεκτρονικές συσκευές να μην κοιμούνται σωστά, να μην ξεκουράζονται όπως πρέπει και ο εγκέφαλος και το σώμα τους να μην ανανεώνονται όπως πρέπει.



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1zQYjJ6

via IFTTT

Υπέρ της αγοράς κρατικών ομολόγων από την ΕΚΤ τάσσεται αξιωματούχος της

Υπέρ της αγοράς κρατικών ομολόγων από την ΕΚΤ τάσσεται το μέλος του Εκτελεστικού Συμβουλίου και επικεφαλής οικονομολόγος της, Πέτερ Πράετ, επισημαίνοντας ότι πλέον πληρούνται οι όροι που έχει θέσει η ευρωτράπεζα για λήψη περαιτέρω μέτρων. Τονίζει δε ότι η ΕΚΤ είναι αναγκασμένη να δράσει, γιατί υπάρχει ο κίνδυνος διαιώνισης μίας κατάστασης στην ευρωπαϊκή οικονομία με πολύ χαμηλή ανάπτυξη και χαμηλό πληθωρισμό.



from RSS: Οικονομία http://ift.tt/1xgn4Mm

via IFTTT

Ανησυχείς ακόμη και στις διακοπές; Δες τι μπορείς να κάνεις για να χαλαρώσεις

Σηκώνεσαι το πρωί από το κρεβάτι και αντί για χαμόγελο έχεις μια απροσδιόριστη ανησυχία. Σε όλη τη διάρκεια της ημέρας το μυαλό σου... μηρυκάζει πράγματα που έγιναν χθες (για τα οποία αισθάνεσαι ενοχές, δυσαρέσκεια, προβληματισμό) και πράγματα που θα γίνουν αύριο (για τα οποία αισθάνεσαι ανασφάλεια). Η μέρα περνάει κι εσύ νιώθεις πως δεν έζησες τίποτα.. και ξανά από την αρχή.Η ανησυχία δεν είναι κάτι με το οποίο γεννιέσαι. Είναι μια πολύ κακή συνήθεια (όπως το άγχος) που μπορεί όμως να σου καταστρέψει τη ζωή. Οι περισσότεροι δεν το καταλαβαίνουν και τι θεωρούν αυτονόητο.. αν όμως κάποια στιγμή ακούσεις τις σκέψεις σου και πώς υποκινούνται θα καταλάβεις πως πολύ απλά το μυαλό σου έτσι έχει συνηθίσει να πράττει και να σκέφτεται (για πολλούς και διάφορους λόγους). 5 λοιπόν τρόποι για να μπουν κάποια πράγματα στη θέση τους.1. Σταμάτα να ασχολείσαι με το τι λένε οι υπόλοιποι για σένα. Οι υπόλοιποι άνθρωποι δεν καθορίζουν τη ζωή σου και δεν έχουν καμία δύναμη πάνω σου, εκτός και αν εσύ το επιτρέψεις. Επίσης οι περισσότεροι άνθρωποι είναι απασχολημένοι με το να σκέφτονται για τον εαυτό τους και το τι σκέφτεσαι εσύ για αυτούς.. παρά τούμπαλιν.2. Δες την αντικειμενική αλήθεια. Η δύναμη της συνήθειας μιας αρνητικής προσέγγισης μπορεί πραγματικά να διαστρεβλώσει την αλήθεια. Προσπάθησε να δεις κάτω από αυτό το πέπλο. Τις περισσότερες φορές τα πράγματα είναι καλύτερα από όσο νομίζουμε.3. Εστίασε στο παρόν. Όσο δύσκολο και αν ακούγεται, βγάλε τις σκέψεις που έχουν να κάνουν με το χθες και το αύριο. Ενοχές, ανασφάλεια και άλλα τέτοια δε λύνουν το πρόβλημα. Αν έχει συμβεί κάτι κακό, προσπάθησε να επανορθώσεις ή απλά αποδέξου ότι την επόμενη φορά θα έχεις μάθει το μάθημά σου. Και όσον αφορά στο μέλλον, κανείς δεν ξέρει τι θα συμβεί (όσο παράξενο και αν σου ακούγεται).4. Κάνε πράγματα που σε ευχαριστούν. Κοινώς, αγάπησε περισσότερο τον αυτό σου, φρόντισέ τον.. σωματικά, ψυχικά, συναισθηματικά κλπ. Μην τον ταλαιπωρείς, μην τον χτυπάς και να θέλεις πάντα το καλύτερο για αυτόν σε όλα τα επίπεδα.5. Πείσε τον εαυτό σου πως μπορείς (και αξίζεις) να είσαι χαρούμενος. Η ανησυχία είναι μια συνήθεια και όπως όλες οι συνήθεις έτσι και αυτή μπορεί να κοπεί. Βάλε τη θετική σκέψη στο μυαλό σου και θα δεις πως η καθημερινότητά σου θα αποκτήσει την ποιότητα που πάντα αναζητούσες.Πηγή



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1xgmi2a

via IFTTT

Απορρίφθηκε η αίτηση διάλυσης της σύμβασης της αναδόχου για το μετρό Θεσσαλονίκης

from RSS: Οικονομία http://ift.tt/1x4paiF

via IFTTT

Αύξηση 3,7% στον όγκο πωλήσεων στο λιανικό εμπόριο τον Οκτώβριο

Αύξηση 3,7% σημείωσε σε ετήσια βάση ο όγκος πωλήσεων στο λιανικό εμπόριο της χώρας τον Οκτώβριο 2014. Ωστόσο προσοχής χρήζει το στοιχείο ότι «έπεσαν» οι πωλήσεις των τροφίμων και ποτών.



from RSS: Οικονομία http://ift.tt/1xyvsWq

via IFTTT

Tips για να φαίνεστε πάντα όμορφες

Κάθε γυναίκα θέλει να φαίνεται όμορφη, ασχέτως ηλικίας. Αυτό όμως, κάποιες φορές ωθεί τις γυναίκες σε ακραίες συμπεριφορές και συχνά καταλήγουν να το παρακάνουν...



Αρχίζουν και ξοδεύουν πολύ χρόνο μπροστά στον καθρέφτη και χρήματα για προϊόντα ομορφιάς, που τα περισσότερα δεν φέρνουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Αντί, λοιπόν, να αναλώνεστε στα παραπάνω, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω απλές συμβουλές, ώστε να φαίνεστε πάντα λαμπερές. Χρησιμοποιήστε μάσκες προσώπου κάθε εβδομάδα: Αν αγαπάτε τον εαυτό σας, είναι απαραίτητο να βρίσκετε πάντα χρόνο για να κάνετε μια μάσκα προσώπου. Ενισχύστε τη φυσική σας ομορφιά, χαλαρώστε και περιποιηθείτε τον εαυτό σας, όπως του αξίζει. Μια υψηλής ποιότητας μάσκα προσώπου μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο απαλό και λαμπερό. Επίσης, μπορεί να σας κρατήσει φρέσκες ​​και νέες, χωρίς να επιβαρύνετε το πρόσωπο σας με μακιγιάζ. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα: Όταν πρόκειται για ένα υγιές δέρμα, η διατροφή παίζει βασικό ρόλο. Όλοι γνωρίζετε, ότι είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινά, για να δώσετε στον οργανισμό σας την ενέργεια που χρειάζεται. Όσες γυναίκες τρώνε σωστά και δεν παραλείπουν γεύματα, εκτός ότι είναι λεπτές, έχουν και λαμπερή επιδερμίδα. Μην πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα: Δεν χρειάζεται να φορτώνετε τα μαλλιά σας με διάφορα προϊόντα, που μπορεί να τους κάνουν κακό αντί για καλό. Αν λοιπόν, τα πλένετε κάθε μέρα, καλό είναι να σταματήσετε αυτή τη συνήθεια, γιατί χάνουν τη λάμψη τους. Ξεχάστε το βαρύ μακιγιάζ: Αν βάζετε πολύ μακιγιάζ στο πρόσωπο σας, δεν είναι πάντα τόσο καλό. Φράζει τους πόρους και μπορεί να οδηγήσει σε ακμή. Δεν χρειάζεται να επιβαρύνετε την επιδερμίδα σας με πολλά καλλυντικά, για να φαίνεστε όμορφες, μια απλή μάσκαρα, λίγο κραγιόν και ρουζ είναι αρκετά. Να φοράτε άρωμα κάθε μέρα: Αυτή η συμβουλή μπορεί να ακούγεται αυτονόητη, αλλά στις μέρες μας πολλές γυναίκες δεν φορούν άρωμα ή σπρέι σώματος. Ασχολούνται με το μακιγιάζ για να φαίνονται πιο όμορφες, αλλά ξεχνούν να χρησιμοποιήσουν άρωμα, που δίνει μια φρέσκια μυρωδιά όλη την ημέρα.Βρείτε, ένα άρωμα διακριτικό, που να σας ταιριάζει και βάζετε καθημερινά από λίγο.Φορέστε ελάχιστα κοσμήματα: Τα τεράστια και υπέρλαμπρα κοσμήματα, μπορεί να φαίνονται όμορφα, αλλά όχι σε κάθε γυναίκα. Αν θέλετε να είστε πάντα κομψές, φροντίστε να φοράτε διακριτικά κοσμήματα. Όπως, μικρά σκουλαρίκια και βραχιόλια και αποφεύγετε να τα συνδυάζετε όλα μαζί σε μια μέρα.



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1tANF7H

via IFTTT

Φτιάξτε το δικό σας ντεμακιγιάζ ματιών

Για να κάνετε καθαρισμό - ντεμακιγιάζ στα μάτια σας, δεν χρειάζεται να καταφύγετε στα διάφορα πανάκριβα προϊόντα...Οι λύσεις είναι εδώ:1. Αβοκάντο. Κόψτε στη μέση το αβοκάντο, και με μπατονέτα ή δίσκο ντεμακιγιάζ, που θα βουτήξετε στο χυμό του ή στο φρούτο καθαρίστε τα ματάκια2. Παιδικό σαμπουάν. Μία σταγόνα στο δίσκο ντεμακιγιάζ φτάνουν3. Conditioner για τα μαλλιά4. Βαζελίνη5. Λάδι από κουκούτσια σταφυλιού + καστορέλαιο: 3 κουταλιές σούπας λάδι κουκουτσιών + 1 κουταλιά σούπας καστορέλαιο που θα αναμείξετε, θα σας κάνουν το τέλειο λάδι καθαρισμού ματιών6. Λάδι χοχόμπα. 1 μέρος λάδι χοχόμπα με 2 μέρη νερό και το φτιάξατε.Μπορείτε αν θέλετε να δοκιμάσετε στο δέρμα σας ποιο απ' όλα τα παραπάνω είναι καλύτερο για σας.Βάλτε μολυβιά από κάποιο μολύβι ματιών, όσες και τα προϊόντα που φτιάξατε και δείτε με ποιο απ' όλα θα καθαρίσει καλύτερα.



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1K1AWQ9

via IFTTT

Με συνολικές απώλειες 28,94% αποχαιρετά το 2014 το Χρηματιστήριο

Απώλειες 28,94% κατέγραψε η χρηματιστηριακή αγορά το 2014. Πάντως, στην τελευταία συνεδρίαση της χρονιάς επικράτησαν ανοδικές τάσεις, εν μέσω χαμηλής συναλλακτικής δραστηριότητας. O Γενικός Δείκτης Τιμών έκλεισε στις 826,18 μονάδες σημειώνοντας άνοδο 1,23%. Ο βασικός χρηματιστηριακός δείκτης τον Δεκέμβριο κατέγραψε πτώση 14,22%.



from RSS: Οικονομία http://ift.tt/1zQFMN1

via IFTTT

Νέο τεστ ανίχνευσης της πιθανότητας εμφάνισης καρκίνου

Ένα νέο τεστ που απευθύνεται σε καπνιστές θα μπορούσε να ανιχνεύσει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου στους πνεύμονες...Ερευνητές από το University College του Λονδίνου ανακάλυψαν, ότι τα κύτταρα του στόματος και της μύτης αντιδρούν διαφορετικά στο υπέρυρθρο φως στους ανθρώπους που είναι ευάλωτοι στην ασθένεια.Τα αποτελέσματα αυτών των τεστ θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πιο αποτελεσματική χρήση των αξονικών τομογραφιών και δυνητικά, να οδηγήσουν σε πρώιμες διαγνώσεις και βελτιωμένα αποτελέσματα για τους ασθενείς με καρκίνο στους πνεύμονες στο μέλλον.Σύμφωνα με δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail, σε σχέση με κάποιους άλλους τύπους καρκίνου, οι προοπτικές όσων πάσχουν από καρκίνο στους πνεύμονες δεν έχουν βελτιωθεί ιδιαίτερα τις τελευταίες δεκαετίες.Μόνο το 10% των ασθενών ζει πέντε ή περισσότερα χρόνια μετά τη διάγνωση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός, ότι η διάγνωση γίνεται σε πιο προχωρημένο στάδιο.«Η μη επεμβατική αυτή εξέταση μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό εκείνων των ενήλικων καπνιστών που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης της ασθένειας. Όραμά μας για το μέλλον είναι οι καπνιστές να μπορούν να παίρνουν ένα τεστ από το γιατρό ή το φαρμακοποιό τους, να τρίβουν το στόμα ή τη μύτη τους και στη συνέχεια να το στέλνουν για ανάλυση. Όσο πιο έγκαιρα γίνει η διάγνωση για τον καρκίνο στους πνεύμονες, τόσο καλύτερο θα είναι το αποτέλεσμα» δήλωσε ο καθηγητής Sam Janes.Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι ασθενείς που αναπτύσσουν καρκινικούς όγκους στους πνεύμονες μπορεί να εμφανίζουν λεπτές ανωμαλίες στα κύτταρα των πνευμόνων, του στόματος και της μύτης τους.



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1Bm2slc

via IFTTT

Μόνο δυο στους δέκα Έλληνες έκαναν φέτος το εμβόλιο κατά της γρίπης

Σε χαμηλά επίπεδα παραμένει η εμβολιαστική κάλυψη του ελληνικού πληθυσμού έναντι της γρίπης...Παρά τις συνεχείς εκκλήσεις των ειδικών για τον εμβολιασμό και τον μεγάλο αριθμό θανάτων λόγω επιπλοκών της γρίπης που καταγράφηκαν πέρυσι (145 νεκροί) μόλις δύο στους δέκα Έλληνες έχουν κάνει το εμβόλιο φέτος.Το οξύμωρο είναι πως ούτε οι γιατροί φαίνεται πως δίνουν την πρέπουσα σημασία στο εμβόλιο, όπως αναφέρει η Καθημερινή, αφού το 55% εξ' αυτών δεν το έχει κάνει. Μάλιστα, σχεδόν ένας στους δέκα γιατρούς έχει και αρνητική άποψη για τον τακτικό εμβολιασμό κατά της εποχικής γρίπης.Ειδικότερα, όπως κατέγραψε η σχετική έρευνα του ΚΕΕΛΠΝΟ που διεξήχθη την περίοδο 12-23 Δεκεμβρίου σε δείγμα 2.028 πολιτών, 1.077 γιατρών και 766 φαρμακοποιών, μόλις το 22,2% των πολιτών έχει κάνει το εμβόλιο της γρίπης φέτος. Από όσους δεν εμβολιάστηκαν το 50,4% αναφέρει ότι "δεν έχει πειστεί" και το 9,4% ότι δεν γνώριζε καν πως συστήνεται ο εμβολιασμός.Επίσης:-το 69,5% δήλωσε ότι δεν έχει εμβολιαστεί ποτέ-το 15,8% δήλωσε ότι εμβολιάζεται κάθε χρόνοτο 33,2% έχει αρνητική άποψη για τον εμβολιασμό-το 27,3% των γιατρών δεν έχει κάνει ποτέ το εμβόλιο της γρίπης-το12,4% των γιατρών συστήνει το εμβόλιο μόνο στους υπερήλικες-το 92,3% των φαρμακοποιών δηλώνει ότι υπάρχει επάρκεια εμβολίων-το 33% των φαρμακοποιών έκανε το εμβόλιο-το 95,9% των φαρμακοποιών έχει θετική άποψη για τον εμβολιασμόΣύμφωνα με τα στοιχεία του ΚΕΕΛΠΝΟ, είμαστε προ των πυλών της περιόδου έξαρσης της γρίπης και ήδη έχουν καταγραφεί τέσσερα σοβαρά κρούσματα της νόσου με ειδαγωγή στην εντατική και δύο θάνατοι.



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://ift.tt/1rzxg1P

via IFTTT

Ξεφορτωθείτε τη μυρωδιά από τσιγάρο

Υπάρχουν μερικά θέματα που δύσκολα αντιμετωπίζονται. Ένα από αυτά είναι η μυρωδιά από τα αποτσίγαρα μέσα στα τασάκια... Δείτε πως θα την εξουδετερώσετε με μία απλή κίνηση.Με δύο πολύ απλά υλικά, τα οποία υπάρχουν σε όλες τις κουζίνες θα λύσετε το πρόβλημα σας και δεν θα φαίνεστε πια ο περίεργος οικοδεσπότης που προσπαθεί να απαλλαγεί - ευγενικά - από το τσιγάρο και τις μυρωδιές του, αλλάζοντας τα τασάκια κάθε μισή ώρα. Ούτε θα χρειαστεί, μόλις φύγουν οι καλεσμένοι, να ψεκάσετε όλο το σπίτι με αποσμητικό χώρου!Βάλτε μέσα στα τασάκια κατακάθια καφέ που έχουν στεγνώσει ή λίγη μαγειρική σόδα. Και τα δύο αυτά υλικά εγκλωβίζουν στους κόκκους τους τις μυρωδιές και τις εμποδίζουν από το να διαχυθούν στον χώρο.Πηγή



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://agoraomorfias.blogspot.com/2014/12/blog-post_464.html

via IFTTT

Αυτές είναι οι 9 πιο παχυντικές χριστουγεννιάτικες τροφές του κόσμου

Υπάρχουν εορταστικά γλυκίσματα και φαγητά ανά τον κόσμο που σίγουρα δεν... υστερούν σε γεύση, αλλά μπορούν κάλλιστα να μας χαρίσουν περίμετρο μέσης όμοια με αυτή του... Άγιου Βασίλη.Καθώς εμείς «πνιγόμαστε» στη ζάχαρη άχνη των κουραμπιέδων κάνοντας βουτιά στις θερμίδες τους, οι υπόλοιπες χώρες ανά τον κόσμο έχουν τα δικά τους «ένοχα» γλυκίσματα ή φαγητά που πρωταγωνιστούν στις γιορτές και είναι πλούσια σε γεύση, αλλά –δυστυχώς- και σε θερμίδες και λιπαρά.Κάποια από αυτά μπορεί να τα γνωρίζετε από ταξίδια σας, κάποια άλλα σίγουρα τα ακούτε για πρώτη φορά, το κοινό σε όλα, όμως, είναι ότι μπορούν να παρασύρουν όλο τον... πλανήτη σε γευστικές απολαύσεις, αλλά και διατροφική κραιπάλη. Δείτε, λοιπόν, με τι παρασύρεται η κάθε χώρα την περίοδο των εορτών.Νέα Ζηλανδία: χριστουγεννιάτικες κρεατόπιτεςΣαν να μην ήταν από μόνο του παχυντικό το μοσχάρι, στη Νέα Ζηλανδία του προσθέτουν ζωμό και το ψήνουν σε πίτα, για να το παρουσιάσουν στο εορταστικό γεύμα. Ακούγεται λαχταριστό; Είναι, αλλά οι 370 θερμίδες που περιέρχονται σε δύο μικρές πίτες συν την υψηλή περιεκτικότητα νατρίου, αλλά και τα κορεσμένα λιπαρά από το βούτυρο και το κρέας, σίγουρα είναι αποτρεπτικοί παράγοντες για να θέλουν οι Νέο-Ζηλανδοί και την πίτα ολόκληρη και το σκύλο χορτάτο.Γερμανία: Schäufele (χοιρινή ωμοπλάτη)Το γνωρίζουμε όλοι καλά: οι Γερμανοί αγαπούν το κρέας και το Schäufele είναι ένα χριστουγεννιάτικο – κι όχι μόνο- πιάτο που τους κάνει υπερήφανους. Πρόκειται για χοιρινή ωμοπλάτη, η οποία μαγειρεύεται με τουλάχιστον δύο διαφορετικούς τρόπους: στη Φραγκονία (Βαυαρία) τη μαγειρεύουν σε μεγάλη κατσαρόλα με αλάτι, πιπέρι και μπαχαρικά, με πολλά λαχανικά, κρεμμύδια και μπίρα κι έπειτα τη «σβήνουν» με το ζωμό του κρέατος και τη σερβίρουν με λάχανο και dumplins (είδος ζυμαρικού), ενώ στο Μπάντεν τη σιγοβράζουν σε κρασί, νερό, ξίδι, κρεμμύδια και βότανα για ώρες και τη σερβίρουν με πατατοσαλάτα. Το κακό είναι ότι 170 γραμμάρια του συγκεκριμένου χοιρινού περιέχει περισσότερες από 450 θερμίδες και 14 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, ενώ σε συνδυασμό με το ζωμό και τα dumplings μπορεί ωραιότατα να αποτελέσει μια πολύ ισχυρή χριστουγεννιάτικη... βόμβα θερμίδων.Νότια Αφρική: ζαχαρωτο-πουτίγκα (Malvapoeding)Ξεκίνησε από τους Ευρωπαίους, αλλά δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι Νοτιο-Αφρικανοί συνέχισαν την παράδοση, σερβίροντας την απολαυστική αυτή κρεμώδη πουτίγκα σαν χριστουγεννιάτικο επιδόρπιο. Συνδυάζει ζάχαρη, βούτυρο, γάλα, και αλεύρι κι έπειτα συμπληρώνεται από κρέμα και «σάλτσα» ζάχαρης, δίνοντάς της τη σπογγώδη αυτή υφή που της χάρισε και το όνομά της μοιάζοντας σε ζαχαρωτό (marshmallow). Ένα φλιτζάνι αυτού του επιδορπίου αποδίδει περίπου –κρατηθείτε- 400 θερμίδες, 13 γραμμάρια κορεσμένου λίπους και 30 γραμμάρια ζάχαρης.Ελλάδα: κουραμπιέδεςΤο «χιονισμένο» αυτό γλυκό που καταναλώνεται κατά κόρον στη χώρα μας τα Χριστούγεννα -και για όσο καιρό μετά υπάρχουν αποθέματα- μπορεί από τη μία να περιέχει αμύγδαλα και αβγά που του χαρίζουν θρεπτικά συστατικά, πρωτεΐνη, ασβέστιο κ.λπ, αλλά στην πραγματικότητα πρωταγωνιστές του κουραμπιέ είναι το βούτυρο και η ζάχαρη. Τα 100 γραμμάρια της χριστουγεννιάτικης γεύσης του, λοιπόν, μπορούν να μας φορτώσουν με περίπου 450 θερμίδες και 12 γραμμάρια κορεσμένα λιπαρά κι όλα αυτά χωρίς να έχουμε κάτσει ακόμη στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι...Βενεζουέλα: Pan de jamonΣτη Νότια Αμερική δεν αστειεύονται όσον αφορά τα εορταστικά τους εδέσματα – απλώς τους δίνουν και καταλαβαίνουν. Το pan de jamon (που σημαίνει ψωμί... χοιρινού) είναι κάτι αρκετά απλό, αλλά πολύπλοκο ταυτόχρονα: σάντουιτς με μπέικον, σταφίδες, χοιρινό και ελιές γεμιστές με κομμάτι πιπεριάς πιμέντο, τυλιγμένες σε ζύμη. Τα 85 γραμμάρια του περίεργου αυτού σάντουιτς περιέχουν περίπου 1000 mg νατρίου και θα στείλουν την αρτηριακή πίεση στα ύψη, ενώ ένα μικρού μεγέθους σάντουιτς αποδίδει περίπου 500... εορταστικές θερμίδες. Χρόνια πολλά!Γαλλία: Ψητή χήναΟ Νιλς Χόλγκερσον σίγουρα θα μισούσε το πιάτο αυτό, η αλήθεια είναι, όμως, ότι η ψητή χήνα έχει ιστορία αιώνων στη γαλλική χριστουγεννιάτικη παράδοση, αλλά και σε άλλα μέρη της Ευρώπης, ακόμη και στην Αμερική. Το κρέας της χήνας είναι σκούρο, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πολύ πιο παχυντικό από άλλα «χριστουγεννιάτικα» πουλερικά, όπως η γαλοπούλα και τα 170 γραμμάριά της, μαζί με την πέτσα, αποδίδουν περισσότερες από 300 θερμίδες και 22 γραμμάρια λίπους – κι όλα αυτά χωρίς τη γέμιση!Φινλανδία: Καρελιανό βραστό κρέαςΜε το κρέας και πάλι σε... πρώτο ρόλο, το πιάτο αυτό συνδυάζει μοσχάρι, χοιρινό και μερικές φορές αρνί, μαζί με αλάτι, νερό, κρεμμύδια και φύλλα δάφνης, ενώ συχνά σερβίρεται με πατάτες. Το αποτέλεσμα αφήνει μια γερή δόση κορεσμένων λιπαρών και περίπου 450 θερμίδες ανά μερίδα στον οργανισμό των Φινλανδών, οι οποίοι πέρα από αυτό, αφήνουν χώρο και για λίγο τάρανδο, άλλο ένα διάσημο φινλανδικό πιάτο.Πορτογαλία: Bolo ReiΠρόκειται για ένα πορτογαλικό κέικ φρούτων, το οποίο στην Πορτογαλία τιμούν δεόντως τα Χριστούγεννα, μέχρι και τις 6 Ιανουαρίου – μετά δεν έχει μείνει ούτε ψίχουλο. Το κέικ αυτό, μπορεί να «εξαπατά» τους περισσότερους ως υγιεινό λόγω των φρούτων που περιέχει, σκεφτείτε, όμως, ότι τα φρούτα αυτά είναι καλυμμένα με σιρόπι ζάχαρης, ενώ υπάρχουν και συγκεκριμένες βερσιόν του κέικ με τσιπς σοκολάτας, οι οποίες εκτινάσσουν τις θερμίδες του στα ύψη -ένα κομμάτι παραδοσιακού Bolo Rei φτάνει κοντά στις 300 θερμίδες.Κίνα: πάπια ΠεκίνουΑν και τα Χριστούγεννα δεν αποτελούν γιορτή στην Κίνα, παρ' όλα αυτά σε κάποιες περιοχές τιμούνται διάφορες χριστουγεννιάτικες παραδόσεις και μια από τις πιο... ανθυγιεινές είναι η ψητή πάπια Πεκίνου. Η σπεσιαλιτέ αυτή είναι ουσιαστικά ένα πιάτο ψητής πάπιας που συνδυάζεται με ένα μείγμα από μέλι, τζίντζερ και μερικές φορές σάλτσα hoisin. Τα 170 γραμμάρια του πιάτου περιέχουν 350 θερμίδες και περίπου 10 γραμμάρια κορεσμένου λίπους – ό,τι δεν πρέπει για δίαιτα!



Via

"Read more" Διαβάστε περισσότερα »



from ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ http://agoraomorfias.blogspot.com/2014/12/9_31.html

via IFTTT